Forse sei nuovo alla pratica dello yoga.
O forse hai guardato i tappetini da yoga, ma sei considerevolmente alto e trovi che la misura standard del tappetino da yoga è troppo corta. Alcuni yogi trovano addirittura che il tappetino standard sia troppo stretto in larghezza.
Qualunque sia il tuo caso, questo articolo completo coprirà le tue domande sulle dimensioni del tappetino da yoga.
Questo dovrebbe aiutarti a capire le misure perfette per te. Inoltre, menzionerò anche le marche che diversificano le larghezze e le lunghezze dei loro tappetini da yoga, e ti darò un’idea delle opzioni di visualizzazione!
Le dimensioni standard dei tappetini da yoga
Per coloro che non hanno ancora studiato i tappetini da yoga, parliamo delle dimensioni standard.
Le dimensioni di un tappetino da yoga medio sono 24 pollici di larghezza e 68 pollici di lunghezza. Per quanto riguarda la mia pratica, ho fatto yoga solo su un tappetino di dimensioni standard.
Tuttavia, sono 5’1″, che viene convertito in circa 61 pollici, dandomi 7 pollici in più di lunghezza.
Personalmente, sento che potrei usare più larghezza in certe pose, così i miei piedi non escono dal tappetino quando le mie gambe sono alla larghezza delle anche, ma questa è la mia preferenza.
Se siete della mia altezza o più bassi e non vi preoccupate delle mani o dei piedi fuori dal tappetino quando sono alla larghezza delle anche o delle spalle, la misura standard potrebbe essere la misura perfetta per voi.
Ogni marca di yoga produce tappetini di dimensioni standard, tuttavia, consiglio vivamente tre marche in particolare.
Manduka è ottimo per il cliente fedele che vuole una garanzia a vita e alta qualità. Jade Yoga è un altro marchio di alta qualità, ma si rivolge specificamente agli ambientalisti grazie alla sua gomma naturale.
Per un prezzo più economico, Gaiam è di buona qualità per il prezzo e ha la maggior varietà in termini di modelli e stili.
Detto questo, se la misura standard non ti sembra ideale, continua a leggere per ulteriori informazioni e diverse opzioni di tappetini da yoga!
Dimensioni tappetini da yoga: Lunghezze diverse per varie altezze
Come ho detto prima, la lunghezza standard è di 68 pollici, che equivale a una persona alta 1,80.
Se sei oltre quell’altezza, o semplicemente vuoi un tappetino più lungo, puoi anche trovare tappetini da yoga extra lunghi che hanno una lunghezza di 71 pollici, 72 pollici, 74 pollici e 84 pollici. Alcune marche offrono tappetini extra lunghi che superano i 7 piedi di lunghezza.
Vorrai trovare un tappetino che permetta sia alla tua testa che ai tuoi piedi di stare sul tappetino quando sei disteso.
I tappetini da yoga extra lunghi saranno leggermente più pesanti da trasportare e un po’ più ingombranti quando li arrotolate, ma questo è un piccolo svantaggio rispetto ai vantaggi di stare comodi durante la pratica dello yoga.
Per quanto riguarda i suggerimenti, l’Harmony Mat di Jade Yoga è disponibile nelle lunghezze 68 pollici, 71 pollici e 74 pollici. Mentre non va oltre i 74 pollici, offrono una grande varietà di colori. Hanno anche la migliore presa che ho sperimentato.
Per la persona ultra alta, consiglio questa lista di tappetini da yoga XL:
- Hugger Mugger Para Rubber XL Yoga Mat (Storm)
- Gorilla Mats -Premium Extra Large Yoga Mat
- Tapas Ultra Yoga Mat
Ci sono anche molte altre opzioni là fuori, ma penso che troverete la qualità e l’aspetto di questi tappetini molto utili.
Quando la larghezza delle stuoie di yoga è importante
Oltre alla larghezza standard di 24 pollici, puoi anche trovare stuoie di yoga con larghezza di 28 o 30 pollici.
Questi tappetini da yoga più larghi sono ottimi per coloro che vogliono un po’ più di spazio per le pose sul retro del tappetino.
Inoltre, i tappetini più larghi sono ottimi, se hai bisogno di spazio extra per pose come la posizione del cancello, o il piegamento in avanti a gambe larghe, dove mani, gambe e piedi tendono a uscire dal tappetino.
Questa è anche una buona opzione se vuoi più spazio tra te e la persona accanto a te in classe, dato che le classi di yoga a volte possono essere molto affollate.
Un aspetto negativo delle larghezze più lunghe è che non entrano in una normale borsa da yoga. Tuttavia, un porta tappetino da yoga con cinghie su ogni lato del tappetino da yoga arrotolato funzionerebbe bene.
Inoltre, se stai seguendo una lezione di yoga, e l’insegnante usa il suggerimento “porta i piedi alla larghezza della stuoia”, tieni presente che probabilmente dovrai spostare i piedi un po’ verso l’interno dai lati della stuoia perché la tua stuoia è più larga dello standard.
Se pensi che potresti beneficiare di una stuoia da yoga larga, mi piacerebbe che tu dessi un’occhiata a questi ulteriori suggerimenti.
Il primo che raccomando è il Revolution Mat di Prana, altamente recensito, che è disponibile in nero o indaco, ed è largo 30 pollici e lungo 78 pollici, perfetto per gli yogi che sono anche alti.
In secondo luogo, devo menzionare che Jade Yoga fa un Fushion XW che è lungo 28 pollici ed è disponibile in 71 o 80 pollici di lunghezza.
Scusate se sembro un disco rotto che parla di Jade Yoga più e più volte, ma sono specializzati nella produzione di tappetini da yoga, e i tappetini da yoga Jade sono incredibili.
Non ci sono così tante opzioni di tappetini da yoga larghi come ci sono tappetini da yoga lunghi, ma se vuoi un tappetino da yoga largo più di 30 pollici, ci sono tappetini larghi 36 pollici offerti da Yoga Accessories che sono a basso prezzo.
Si dovrebbero poter acquistare questi tappetini da Dick’s Sporting Goods o dal vostro rivenditore di articoli sportivi preferito.
Qual è la misura standard di un tappetino da yoga?
Ti consiglio di acquistare un tappetino da yoga che si adatti al tuo tipo di corpo e alla tua taglia. Come vedi in questo articolo, i tappetini da yoga sono disponibili in un’ampia selezione di stili, colori, spessori, materiali e lunghezze.
Anche se non ci sono misure fisse stabilite dai professionisti dello yoga, la misura standard per un tappetino da yoga è di 68 pollici di lunghezza e 24 pollici di larghezza.
Quanto dovrebbe essere spesso un tappetino da yoga?
I tappetini da yoga più spessi non sono sempre la scelta migliore. Alcuni tappetini rendono abbastanza difficile l’esecuzione di alcune tecniche, come la Tree Pose, a causa della mancanza di una solida presa sul pavimento.
Lo spessore consigliato per un tipico tappetino da yoga è di circa 1/8 di pollice.
Tuttavia, di solito non consigliamo tappetini più spessi di 1/4 di pollice. Inoltre, nota che se sudi molto, abbiamo anche scritto un articolo sui migliori tappetini da yoga antiscivolo.
Quanto dura un tappetino da yoga?
A causa di tutto lo stretching, il sudore e il bilanciamento, il tuo tappetino da yoga è destinato a mostrare segni di usura dopo un uso prolungato. La durata tipica di un tappetino da yoga usato per la pratica regolare è di circa 6-12 mesi.
Tuttavia, poiché la pratica varia da individuo a individuo, è importante stare attenti ai segni di usura in modo da poter ottenere una buona sostituzione a tempo debito.
È adatto un tappetino da yoga da 6 mm?
Un tappetino da yoga standard misura circa 3 o 4 mm di spessore. Un tappetino da 6 mm è, quindi, un’opzione adatta. I tappetini da pilates sono in realtà più spessi di questo, ma sono anche pesanti e ingombranti.
La cosa più importante da considerare quando si sceglie lo spessore è se un tappetino protegge sufficientemente le parti del corpo da sforzi o danni. Poiché 3 o 4 mm è lo standard del settore, un 6 mm dovrebbe essere adatto alla maggior parte delle persone.
Devi avere un tappetino per fare yoga?
Se hai familiarità con lo yoga e hai praticato su altre superfici come l’erba, la sabbia o su una coperta, sei consapevole che la maggior parte delle posture e delle tecniche richiedono forza e flessibilità.
Sebbene i tappetini non siano obbligatori, sono consigliati. I tappetini di yoga sono appiccicosi, e sono stati osservati per aiutare a creare equilibrio e supporto per le posizioni yoga.
Come si pulisce e si mantiene un tappetino di yoga?
Pulire il tuo tappetino di yoga è facile. Puoi usare uno straccio di spugna o una spugna umida insieme a una bottiglia spray per applicare una miscela di acqua e sapone per piatti per la pulizia.
Puoi pulire le parti sporche del tuo tappetino con questa soluzione e sciacquarlo con acqua pulita. Puoi infine appendere il tuo tappetino all’aperto e lasciarlo asciugare all’aria.
Qual è il lato giusto di un tappetino da yoga?
Guarda bene il tuo tappetino per determinare quale lato va in alto. Se il tuo tappetino ha un lato che è più appiccicoso o più strutturato, questo è tipicamente il lato che va in alto per evitare che mani e piedi scivolino.
Alcuni tappetini sono bifacciali, il che significa che hanno un’adesività e una consistenza simili su entrambi i lati. In questo caso, è possibile utilizzare entrambi i lati durante la pratica.
Di che dimensione ho bisogno?
Spero che tu abbia trovato esattamente quello che cercavi leggendo questo articolo. L’acquisto di un tappetino da yoga può essere un investimento costoso se stai cercando una buona qualità, e vuoi essere sicuro che quello che acquisti sia della misura giusta.
Mentre ti ho dato alcune marche di yoga tra cui scegliere, assicurati di continuare la tua ricerca se nessuna di esse ti attira.
Tutti noi abbiamo gusti diversi in fatto di prodotti e aspettative diverse, quindi è possibile che i miei suggerimenti non facciano per te e va benissimo così.
Principalmente, volevo che tu riconoscessi i fattori importanti quando guardi le dimensioni del tappetino da yoga in modo che tu possa prendere la decisione migliore per te stesso.
I suggerimenti sul tappetino da yoga erano solo un bonus per aiutarti a rendere la tua ricerca un po’ più facile. Buona fortuna per il tuo acquisto. Il mio augurio è che la tua prima scelta sia quella giusta!