Talvez seja novo na prática do yoga.
Talvez esteja simplesmente a pesquisar os vários tamanhos de tapete de yoga antes de comprar o seu primeiro tapete de yoga.
Talvez tenha olhado para tapetes de ioga, mas é consideravelmente alto e acha que o tamanho padrão do tapete de ioga é demasiado pequeno. Alguns yogis acham mesmo que o tapete de ioga padrão é demasiado estreito em largura.
Sejam quais forem os seus casos, este artigo abrangente irá cobrir as suas perguntas sobre os tamanhos dos tapetes de ioga.
Isto deverá ajudá-lo a descobrir as medidas perfeitas para si. Além disso, mencionarei também as marcas que diversificam as larguras e comprimentos dos seus tapetes de yoga, e dar-lhe-ei um salto nas opções de visualização!
O tamanho padrão para tapetes de yoga
Para aqueles que ainda não olharam para os tapetes de yoga, falemos sobre o tamanho padrão.
o tamanho médio dos tapetes de ioga é de 24 polegadas de largura e 68 polegadas de comprimento. Em relação à minha própria prática, só fiz yoga num tapete de yoga de tamanho padrão.
No entanto, tenho 5’1″, que é convertido em aproximadamente 61 polegadas, o que me dá 7 polegadas extra de comprimento.
Pessoalmente, sinto que poderia usar mais largura em certas poses, para que os meus pés não saiam do tapete quando tenho as pernas afastadas, mas essa é a minha própria preferência.
Se você for da minha altura ou mais curto e não se importar com as suas mãos ou pés fora do tapete quando a largura da anca ou a largura dos ombros estão separados, o tamanho padrão pode ser o tamanho perfeito para si.
Todas as marcas de yoga fazem tapetes de tamanho padrão, no entanto, recomendo vivamente três marcas em particular.
Manduka é óptimo para o cliente fiel que quer uma garantia vitalícia e alta qualidade. Jade Yoga é outra marca de alta qualidade, mas é especificamente orientada para o ambientalista devido à sua borracha natural.
Por um preço mais barato, Gaiam é de boa qualidade pelo preço e tem a maior variedade em termos de padrões e estilos.
P>Posto isto, se o tamanho padrão não parecer ideal, leia mais adiante para mais informações e diferentes opções de tapete de yoga!
Tamanhos de tapete de yoga: Comprimentos diferentes para várias alturas
Como mencionei anteriormente, o comprimento padrão é de 68 polegadas, o que equivale a uma pessoa que se situa em 5’8.
Se estiver além dessa altura, ou simplesmente quiser um tapete mais comprido, pode também encontrar tapetes de ioga extra compridos que têm comprimentos de 71 polegadas, 72 polegadas, 74 polegadas e 84 polegadas. Algumas marcas oferecem tapetes extra longos que têm mais de 7 pés de comprimento.
Vai querer encontrar um tapete que permita que tanto a sua cabeça como os seus pés estejam sobre o tapete quando estiver deitado.
Os tapetes de ioga extra longos serão ligeiramente mais pesados para transportar, e um pouco mais volumosos quando os enrolar, mas este é um pequeno golpe em comparação com os prós de estar confortável durante a sua prática de ioga.
Quanto a sugestões, o Harmony Mat by Jade Yoga vem em comprimentos de 68 polegadas, 71 polegadas, e 74 polegadas. Embora não vá além dos 74 polegadas, eles oferecem uma grande variedade de cores. Têm também a melhor aderência que já experimentei.
Para a pessoa ultra alta, recomendo esta lista de tapetes de ioga XL:
- Hugger Mugger Para Rubber XL Yoga Mat (Tempestade)
- Tatetes de Yoga Gorilla -Premium Extra Large Yoga Mat
- Tatetes de Yoga Ultra Yoga Mat
Tambem há muitas outras opções por aí, mas penso que a qualidade e aparência destes tapetes valeriam muito a pena.
Quando a largura das esteiras de yoga é importante
Além da largura padrão de 24 polegadas, também se podem encontrar esteiras de yoga com 28 ou 30 polegadas de largura.
Estes tapetes de ioga mais largos são óptimos para aqueles que querem um pouco mais de espaço para poses na parte de trás do tapete.
Plus, tapetes mais largos são óptimos, se precisar de espaço extra para poses como poses de porta, ou pregas largas de pernas para a frente, onde as mãos, pernas, e pés tendem a sair do tapete.
Esta é também uma boa opção se quiser mais espaço entre si e a pessoa ao seu lado na aula, uma vez que as aulas de ioga podem por vezes estar encravadas.
Um negativo de larguras maiores é que não caberão num saco de ioga normal. No entanto, um tapete de yoga com alças em cada lado do tapete de yoga enrolado funcionaria muito bem.
Também, se estiver a ter uma aula de ioga, e o professor usar o taco de ensino, “distribua a largura do tapete dos pés”, note que provavelmente terá de mover os pés um pouco para dentro dos lados do tapete, uma vez que o tapete é mais largo do que o normal.
Se pensa que beneficiaria de um tapete de ioga largo, adoraria que verificasse estas sugestões adicionais.
A primeira que recomendo é o tapete Prana, altamente revisto, Revolution Mat, que vem em preto ou índigo, e tem 30 polegadas de largura e 78 polegadas de comprimento, perfeito para iogues que também são altos.
Segundo, tenho de mencionar que o Jade Yoga faz um Fushion XW que tem 28 polegadas de comprimento e vem em comprimentos de 71 ou 80 polegadas.
Desculpa soar como um disco riscado a falar de Jade Yoga vezes sem conta, mas são especializados em fazer tapetes de ioga, e os tapetes de ioga de Jade Yoga são espantosos.
Não há tantas opções de tapetes de ioga largos como há tapetes de ioga longos, mas se quiser um tapete de ioga com mais de 30 polegadas de largura, há tapetes de 36 polegadas de largura oferecidos pelos acessórios de ioga que são de baixo preço.
Deverá poder comprar estes tapetes no Dick’s Sporting Goods ou no seu retalhista de artigos desportivos favorito.
Qual é o tamanho padrão de um tapete de yoga?
Eu recomendo que compre um tapete de yoga adequado ao seu tipo e tamanho de corpo. Como vê neste artigo, os tapetes de yoga vêm numa vasta selecção de estilos, cores, espessuras, materiais e comprimentos.
Embora não haja medidas fixas estabelecidas por profissionais de yoga, o tamanho padrão para um tapete de yoga é de 68 polegadas de comprimento e 24 polegadas de largura.
Quanta espessura deve ter um tapete de yoga?
Os tapetes de yoga mais grossos nem sempre são a melhor opção. Alguns tapetes tornam bastante difícil a execução de certas técnicas, tais como o Tree Pose, devido à falta de uma aderência firme no chão.
A espessura recomendada para um tapete de ioga típico é de cerca de 1/8 de polegada.
No entanto, normalmente não recomendamos tapetes que sejam mais espessos do que 1/4 de polegada. Note também que se suar muito, também escrevemos um artigo sobre os melhores tapetes de ioga sem deslizamento.
Quanto tempo dura um tapete de ioga?
Por causa de todo o alongamento, suor e equilíbrio, o seu tapete de ioga é obrigado a mostrar sinais de desgaste após uso prolongado. A duração de vida típica de um tapete de ioga que é usado para a prática regular é de aproximadamente 6 a 12 meses.
No entanto, porque a prática varia entre indivíduos, é importante permanecer atento a sinais de desgaste para que possa obter uma boa substituição no devido tempo.
É um tapete de ioga de 6mm de espessura?
Um tapete de ioga padrão mede cerca de 3 a 4 mm de espessura. Um tapete de 6 mm é, portanto, uma opção adequada. Os tapetes de Pilates são na realidade mais espessos do que isto, mas são também pesados e volumosos.
O mais importante a considerar ao escolher a espessura é se um tapete protege suficientemente as partes do seu corpo de tensão ou danos. Porque 3 a 4 mm é o padrão da indústria, um tapete de 6 mm deve ser adequado para a maioria das pessoas.
Tem de ter um tapete para fazer ioga?
Se estiver familiarizado com ioga e tiver praticado noutras superfícies como relva, areia ou sobre um cobertor, está ciente de que a maioria das posturas e técnicas requerem força e flexibilidade.
Embora não sejam necessários tapetes, estes são recomendados. Os tapetes de yoga são pegajosos, e têm sido observados para ajudar a criar equilíbrio e apoio às posturas de yoga.
Como se Limpa e Mantém um tapete de yoga?
Limpar o seu tapete de yoga é fácil. Pode utilizar um pano felpudo ou uma esponja húmida juntamente com um frasco pulverizador para aplicar uma mistura de água e sabonete para limpeza.
Pode limpar as partes sujas do seu tapete com esta solução e enxaguá-lo com água limpa. Pode finalmente pendurar o seu tapete ao ar livre e deixá-lo secar.
Qual é o lado certo de um tapete de Yoga?
Dê uma olhada atenta ao seu tapete para determinar qual o lado que sobe. Se o seu tapete tiver um lado mais pegajoso ou com mais textura, este é tipicamente o lado que sobe para evitar que as suas mãos e pés escorreguem.
alguns tapetes têm dupla face, o que significa que têm pegajos e textura semelhantes em ambos os lados. Neste caso, pode usar ambos os lados durante a prática.
Que tamanho de tapete de Yoga preciso?
Espero que tenha encontrado exactamente o que procurava ao ler este artigo. Comprar um tapete de ioga pode ser um investimento caro se procura boa qualidade, e quer ter a certeza de que aquele que compra terá o tamanho certo.
Embora lhe tenha dado algumas marcas de yoga para escolher, não se esqueça de continuar a sua pesquisa se nenhuma delas se destacar em si.
Todos nós temos gostos diferentes em produtos e expectativas variadas, por isso é possível que as minhas sugestões não sejam para si e não há problema nenhum.
Principalmente, queria que reconhecesse os factores importantes quando olhasse para o tamanho do tapete de yoga, para que pudesse tomar a melhor decisão por si próprio.
As sugestões do tapete de ioga foram apenas um bónus para ajudar a tornar a sua pesquisa um pouco mais fácil. A melhor sorte ao fazer a sua compra. O meu desejo é que a sua primeira escolha seja a correcta!