Misschien bent u helemaal nieuw in de beoefening van yoga.
Misschien bent u gewoon de verschillende maten van yogamatten aan het onderzoeken voordat u uw eerste yogamat koopt.
Of misschien heb je al naar yogamatten gekeken, maar ben je behoorlijk lang en vind je de standaard yogamat maat te kort. Sommige yogi’s vinden de standaard yogamat zelfs te smal in de breedte.
Wat je geval ook is, dit uitgebreide artikel zal je vragen over yogamat maten behandelen.
Dit zou je moeten helpen om de perfecte maten voor jou uit te zoeken. Bovendien zal ik ook merken noemen die de breedtes en lengtes van hun yogamatten diversifiëren, en je een voorsprong geven op het bekijken van opties!
De standaardmaat voor yogamatten
Voor degenen die zich nog niet in yogamatten hebben verdiept, laten we het eens hebben over de standaardmaten.
De maat van de gemiddelde yogamat is 24 inch breed en 68 inch lang. Wat mijn eigen beoefening betreft, heb ik alleen yoga beoefend op een standaard yogamat.
Hoewel ik 1 meter 80 ben, is dat omgerekend ongeveer 61 centimeter, wat mij 7 centimeter extra lengte geeft.
Persoonlijk vind ik dat ik in bepaalde houdingen meer breedte kan gebruiken, zodat mijn voeten niet van de mat afgaan als mijn benen op heupbreedte uit elkaar staan, maar dat is mijn eigen voorkeur.
Als je van mijn lengte bent of korter en het niet erg vindt dat je handen of voeten van de mat afgaan als je benen op heup- of schouderbreedte uit elkaar staan, dan is de standaardmaat misschien de perfecte maat voor jou.
Elk yogamerk maakt matten in standaardmaten, maar ik raad drie merken in het bijzonder aan.
Manduka is geweldig voor de trouwe klant die een levenslange garantie en hoge kwaliteit wil. Jade Yoga is een ander merk van hoge kwaliteit, maar is speciaal gericht op milieubewuste mensen vanwege het natuurlijke rubber.
Voor een lagere prijs is Gaiam van goede kwaliteit en heeft het de meeste variatie in patronen en stijlen.
Dit gezegd hebbende, als de standaard maat niet ideaal klinkt, lees dan verder voor meer informatie en verschillende yoga mat opties!
Yoga Mat Maten: Verschillende lengtes voor verschillende lengtes
Zoals gezegd is de standaardlengte 68 inch, wat overeenkomt met iemand van 1 meter 80.
Als je langer bent, of gewoon een langere mat wilt, kun je ook extra lange yogamatten vinden met lengtes van 71 inch, 72 inch, 74 inch en 84 inch. Sommige merken bieden extra lange matten aan die langer zijn dan 2 meter.
Je wilt een mat die het mogelijk maakt dat zowel je hoofd als je voeten op de mat liggen als je plat ligt.
Extra lange yogamatten zijn iets zwaarder om te dragen en iets volumineuzer als je ze oprolt, maar dit is een klein nadeel in vergelijking met de voordelen van comfort tijdens je yogabeoefening.
Voor zover het suggesties betreft, de Harmony Mat van Jade Yoga is er in de lengtes 68 inch, 71 inch, en 74 inch. Hoewel ze niet verder gaan dan 74 inch, bieden ze wel een grote verscheidenheid aan kleuren. Ze hebben ook de beste grip die ik heb ervaren.
Voor de ultra lange persoon, adviseer ik deze lijst van XL yoga matten:
- Hugger Mugger Para Rubber XL Yoga Mat (Storm)
- Gorilla Mats -Premium Extra Large Yoga Mat
- Tapas Ultra Yoga Mat
Er zijn nog vele andere opties, maar ik denk dat je de kwaliteit en uitstraling van deze matten zeer de moeite waard zult vinden.
Wanneer de breedte van yogamatten belangrijk is
Naast de standaard 24-inch breedte, zijn er ook yogamatten met een breedte van 28 of 30-inch.
Deze bredere yogamatten zijn ideaal voor mensen die wat meer speelruimte willen voor houdingen aan de achterkant van de mat.
Bovendien zijn bredere matten ideaal als je extra ruimte nodig hebt voor houdingen zoals de gate pose of de wide legged forward fold, waarbij handen, benen en voeten de neiging hebben van de mat af te gaan.
Dit is ook een goede optie als je meer ruimte wilt tussen jou en de persoon naast je in de les, omdat yogalessen soms overvol kunnen zijn.
Eén nadeel van langere breedtes is dat ze niet in een gewone yogatas passen. Een yogamatdrager met riemen aan elke kant van de opgerolde yogamat zou echter prima werken.
Als je een yogales volgt en de leraar zegt: “zet je voeten op matbreedte uit elkaar”, moet je weten dat je je voeten waarschijnlijk iets naar binnen moet zetten, omdat je mat breder is dan standaard.
Als je denkt dat je baat hebt bij een brede yogamat, zou ik het fijn vinden als je deze aanvullende suggesties bekijkt.
De eerste die ik aanbeveel is de zeer goed beoordeelde Revolution Mat van Prana, die in zwart of indigo verkrijgbaar is, en 30 inch breed en 78 inch lang is, perfect voor yogi’s die ook lang zijn.
Tweede moet ik vermelden dat Jade Yoga een Fushion XW maakt die 28 inch lang is en verkrijgbaar is in 71 of 80 inch lengte.
Het spijt me dat ik steeds maar weer over Jade Yoga begin, maar ze zijn gespecialiseerd in het maken van yogamatten, en Jade yogamatten zijn geweldig.
Er zijn niet zoveel opties van brede yogamatten als er lange yogamatten zijn, maar als je een yogamat van meer dan 30 inch breed wilt, zijn er 36 inch brede matten aangeboden door Yoga Accessories die laag geprijsd zijn.
Je zou deze matten moeten kunnen kopen bij Dick’s Sporting Goods of je favoriete sportwinkel.
Wat is de standaardmaat voor een yogamat?
Ik raad u aan een yogamat te kopen die past bij uw lichaamstype en grootte. Zoals u in dit artikel kunt zien, zijn er yogamatten in allerlei stijlen, kleuren, diktes, materialen en lengtes.
Hoewel er geen vaste maten zijn vastgesteld door yogaprofessionals, is de standaardmaat voor een yogamat 68 inch lang en 24 inch breed.
Hoe dik moet een yogamat zijn?
Dikkere yogamatten zijn niet altijd de beste optie. Sommige matten maken het behoorlijk moeilijk voor je om bepaalde technieken uit te voeren, zoals de Tree Pose, vanwege het ontbreken van een stevige grip op de vloer.
De aanbevolen dikte voor een typische yogamat is ongeveer 1/8 van een inch.
Hoewel we meestal geen matten aanraden die dikker zijn dan 1/4 van een inch. Als je veel zweet, hebben we ook een artikel geschreven over de beste antislip yogamatten.
Hoe lang gaat een yogamat mee?
Door al het strekken, zweten en balanceren, zal je yogamat na langdurig gebruik tekenen van slijtage vertonen. De typische levensduur van een yogamat die regelmatig wordt gebruikt is ongeveer 6 tot 12 maanden.
Maar omdat de praktijk verschilt per persoon, is het belangrijk om op tekenen van slijtage te letten, zodat u te zijner tijd een goede vervanger kunt aanschaffen.
Is een 6 mm yogamat geschikt?
Een standaard yogamat heeft een dikte van ongeveer 3 tot 4 mm. Een 6 mm mat is dus een geschikte optie. Pilatesmatten zijn in feite dikker dan dit, maar ze zijn ook zwaar en omvangrijk.
Het belangrijkste om te overwegen bij het kiezen van de dikte is of een mat uw lichaamsdelen voldoende beschermt tegen overbelasting of beschadiging. Omdat 3 tot 4 mm de industriestandaard is, zou een 6 mm voor de meeste mensen geschikt moeten zijn.
Moet je een mat hebben om yoga te doen?
Als je bekend bent met yoga en op andere ondergronden hebt geoefend, zoals gras, zand of op een deken, weet je dat de meeste houdingen en technieken kracht en flexibiliteit vereisen.
Hoewel matten niet verplicht zijn, worden ze wel aanbevolen. Yogamatten zijn kleverig en helpen bij het creëren van balans en ondersteuning voor yogahoudingen.
Hoe reinig en onderhoud je een yogamat?
Het reinigen van je yogamat is eenvoudig. U kunt gebruik maken van een badstof doek of een vochtige spons samen met een spray fles om een mengsel van water en afwasmiddel toe te passen voor het reinigen.
U kunt de vervuilde delen van uw mat afvegen met deze oplossing en het afspoelen met schoon water. Tot slot kunt u uw mat buiten ophangen en aan de lucht laten drogen.
Wat is de juiste kant van een yogamat?
Kijk goed naar uw mat om te bepalen welke kant naar boven gaat. Als de ene kant van uw mat plakkeriger is of meer structuur heeft, is dat meestal de kant die omhoog moet om te voorkomen dat uw handen en voeten wegglijden.
Sommige matten zijn dubbelzijdig, wat betekent dat ze aan beide kanten dezelfde plakkerigheid en textuur hebben. In dit geval kunt u beide zijden gebruiken tijdens het oefenen.
Welke maat yogamat heb ik nodig?
Ik hoop dat je precies hebt gevonden wat je zocht bij het lezen van dit artikel. De aanschaf van een yogamat kan een kostbare investering zijn als je op zoek bent naar goede kwaliteit, en je wilt er zeker van zijn dat de mat die je koopt de juiste maat heeft.
Hoewel ik je een paar yogamerken heb gegeven om uit te kiezen, moet je zeker je onderzoek voortzetten als geen van deze merken je opvalt.
We hebben allemaal een andere smaak en andere verwachtingen, dus het is mogelijk dat mijn suggesties niets voor jou zijn en dat is helemaal prima.
Ik wilde vooral dat je de belangrijke factoren herkent als je naar de grootte van de yogamat kijkt, zodat je voor jezelf de beste beslissing kunt nemen.
De suggesties voor yogamatten waren slechts een bonus om uw zoektocht te vergemakkelijken. Veel succes bij het maken van uw aankoop. Mijn wens is dat uw eerste keuze de juiste is!