Stress kann uns in vielerlei Hinsicht beeinflussen, und seine Auswirkungen sind in fast jedem System des Körpers zu spüren. Eine der bemerkenswertesten Arten, wie unser Körper durch Stress beeinflusst wird, ist das Herz, besonders wenn es um Arrhythmien wie Vorhofflimmern geht.
Stress ist untrennbar mit der Gesundheit des Herzens verbunden
Ein effektiver Umgang mit Stress ist wichtig für die Gesundheit des Herzens, besonders aber für Menschen, die mit Vorhofflimmern leben. Denn wenn Sie unter großem Druck stehen oder erschöpft sind, könnte dies einen Vorhofflimmeranfall auslösen oder Ihre Symptome verschlimmern. Wir alle müssen in unserem Leben mit Stress umgehen, aber konsequente Wege zu finden, Stress zu reduzieren, wenn möglich, kann einen großen Einfluss auf Ihre Herzgesundheit haben.
AFib-Symptome können sich durch Stress verschlimmern
Forschungen haben gezeigt, dass ein hohes Maß an Stress die Schwere der Vorhofflimmer-Symptome erhöhen oder latente Symptome zum Vorschein bringen kann. Da die Bewältigung Ihrer Symptome ein wichtiger Teil der langfristigen Gesundheit mit Vorhofflimmern ist, sollte die Reduzierung des Stressniveaus eine Ihrer obersten Prioritäten sein.
Gesamtheitlich ist die psychische Gesundheit ein wichtiger Aspekt für Vorhofflimmern-Patienten, da Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände auch mit höheren Stressniveaus verbunden sind. Genauso wie die Kontrolle Ihrer Ernährung, Bewegung und Ihres Blutdrucks wichtig für Ihre Herzgesundheit ist, wenn Sie Vorhofflimmern haben, ist die richtige Behandlung von psychischen Problemen entscheidend.
Wie Sie Ihren Stress reduzieren können, um Ihr Herz zu schützen
Obwohl es nicht möglich ist, Stress vollständig aus unserem Leben zu verbannen, gibt es einige einfache Schritte, die Ihnen helfen können, Ihr Stressniveau auf dem Weg zu einer besseren Herzgesundheit zu reduzieren und zu verwalten. Glücklicherweise ähneln einige dieser Strategien den allgemeinen Lösungen für ein gesünderes Leben mit Vorhofflimmern, einschließlich:
- Gesunde Ernährung – Der Verzehr der gleichen herzfreundlichen Lebensmittel, die für Vorhofflimmern-Patienten empfohlen werden, kann Ihnen auch helfen, Ihren Stress zu kontrollieren. Ernährung und psychische Gesundheit sind eng miteinander verbunden, also stellen Sie sicher, dass Sie viel frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette essen und die Aufnahme von tierischen Fetten, verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker einschränken.
- Regelmäßige Bewegung – Bewegung setzt Endorphine frei, die nachweislich den Stresspegel senken und die Stimmung heben. Da Bewegung auch Ihrem Herz hilft, effizienter zu arbeiten, ist die Aufrechterhaltung eines richtigen Aktivitätsprogramms ein Gewinn für beide Seiten.
- Entspannungstechniken anwenden – Ob Sie nun meditieren, Yoga machen, beten oder sich einfach mit einem Buch entspannen, Ihren Geist von Ihren Sorgen zu befreien, kann ein effektiver Weg sein, um Ihre Aufmerksamkeit für eine Weile von den Stressoren des Lebens abzulenken.
- Unterstützung von Familie und Freunden erhalten – Emotionale Unterstützung von Ihren Lieben führt im Allgemeinen zu weniger Stress, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie die Hand reichen, um sie wissen zu lassen, dass Sie ihre Hilfe brauchen, um so gesund wie möglich zu bleiben.
Management Ihres Vorhofflimmerns unter allen Bedingungen
Stress wird immer ein Teil des Lebens sein, aber durch die Suche nach der besten verfügbaren Vorhofflimmern-Behandlung können Sie helfen, seine Auswirkungen zu reduzieren. Wenden Sie sich noch heute an Heart Rhythm Consultants, P.A. und vereinbaren Sie einen Beratungstermin mit einem unserer engagierten Herz-Elektrophysiologen, der Sie durch ein erfüllteres Leben mit Vorhofflimmern führen kann.
Über Heart Rhythm Consultants, P.A.
Die erfahrenen Elektrophysiologen von Heart Rhythm Consultants, P.A. betreuen West-Florida einschließlich Sarasota, Venice, Tampa, Port Charlotte und Sun City Center seit über 15 Jahren. Unsere spezialisierten Kardiologen oder EP-Ärzte helfen Patienten bei der Behandlung von Herzrhythmusstörungen, egal ob sie an Arrhythmien wie Vorhofflimmern (AFib) oder anderen unregelmäßigen Herzschlägen leiden. Dr. Dilip J. Mathew, Dr. Antonio Moretta und Dr. Rajesh Malik führen Arrhythmie-Behandlungen wie Herzablation, Kryoablation und die Implantation von Schrittmachern oder Defibrillatoren durch. Dr. Mathew hat fast 5.000 komplexe Herzablationen durchgeführt. Sehen Sie sich unsere Praxisstandorte in Sarasota und Venice, Florida an.