So wurde Ihnen wahrscheinlich schon gesagt, bevor Sie sich erinnern können, dass Sie Ihre Zähne putzen müssen, um sie gesund zu halten, aber wissen Sie, wie oft Sie putzen sollten? Manche Leute putzen einmal am Tag, zweimal, oder nach jeder Mahlzeit, aber was ist richtig? Ist es für verschiedene Menschen unterschiedlich, oder sollte jeder das Gleiche putzen? Heute beantwortet Ihr Lewisville-Zahnarzt eine der grundlegendsten Fragen in der gesamten Zahnmedizin.
Wann sollte ich meine Zähne putzen?
Bei der Beantwortung dieser Frage müssen Sie berücksichtigen, was Sie tatsächlich tun, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Sehen Sie, die Speisen und Getränke, die wir jeden Tag genießen, hinterlassen immer ein bisschen Zucker auf unseren Zähnen, und die natürlich vorkommenden Bakterien in unserem Mund ernähren sich von diesem Zucker. Das Nebenprodukt dieses Prozesses ist säurehaltiger Zahnbelag, der, wenn er sich selbst überlassen wird, schließlich beginnen kann, sich durch Ihre Zähne zu fressen. Bürsten und Zahnseide entfernen diesen Belag jeden Tag, damit Ihre Zähne gesund und stark bleiben.
Das bedeutet also, dass Sie nur nach den Mahlzeiten putzen sollten? Nein, denn während Sie schlafen, neigen die Bakterien in Ihrem Mund dazu, schneller zu wachsen und sich zu vermehren, weshalb jeder mit diesem „lieblichen“ morgendlichen Atemgeschmack aufwacht, und Sie müssen auch dann Ihre Zähne putzen und Ihren Mund reinigen.
Sie sollten auch nicht sofort nach jeder Mahlzeit putzen, denn wenn Sie ein Produkt konsumieren, das viel Säure enthält, wie Limonaden, Säfte und Energydrinks, kann das Putzen tatsächlich Ihren Zahnschmelz beschädigen, weil er durch die Säure geschwächt wurde.
So, jetzt wo Sie schön verwirrt sind, lassen Sie uns zur Sache kommen: Was ist die ideale Anzahl von Malen, die Sie Ihre Zähne jeden Tag putzen sollten?
Und die Antwort ist…
Zwei Mal!
Nach Angaben der American Dental Association, die aus Millionen von Zahnärzten aus den gesamten USA besteht, sollten Menschen ihre Zähne im Durchschnitt nur einmal am Morgen und einmal am Abend putzen. Das morgendliche Putzen beseitigt die Bakterien der Nacht, das abendliche die Plaque und den Zucker, der sich tagsüber angesammelt hat.
Einmal putzen reicht einfach nicht aus, um die Zähne komplett sauber zu halten, aber mehr als zweimal am Tag kann den Zahnschmelz abnutzen und das empfindliche Zahnfleisch schädigen. Alles in allem ist zweimaliges Zähneputzen ideal für Patienten jeden Alters und sollte sicherstellen, dass Ihre Zähne kariesfrei bleiben. Natürlich sollten Sie trotzdem mindestens zweimal im Jahr Ihren Zahnarzt in Lewisville besuchen, denn Bürsten und Zahnseide können nicht alle Ihre zahnmedizinischen Bedürfnisse abdecken.
Tja, da haben Sie es! Laut ADA sollten Sie jedes Mal mindestens zwei Minuten lang bürsten, das sind also nur vier Minuten pro Tag. Mit diesen vier einfachen Minuten ersparen Sie sich jedes Jahr Stunden im Zahnarztstuhl und Tausende von Dollar an vermeidbaren Behandlungen. So viel Zeit haben Sie doch sicher für Ihr Lächeln, oder?
Über den Autor
Dr. Christopher Capehart ist ein allgemeiner, restaurativer und kosmetischer Zahnarzt in Lewisville, TX. Neben der umfassenden zahnärztlichen Versorgung in seiner Praxis gibt er gerne hilfreiche Tipps, damit seine Patienten ihre Zähne auch zwischen den Terminen schön und gesund halten können. Um mehr einfache Dinge zu lernen, die Sie jeden Tag tun können, um Ihr Lächeln zu schützen, kann er über seine Website kontaktiert werden.