Sie hören es immer wieder in Ihrem Kopf, aber Sie können es immer noch nicht glauben.
„Mein Mann hat mich betrogen“.
Ist mir das wirklich passiert?
Als Sie zum ersten Mal herausfanden, dass Ihr Ehepartner fremdgegangen ist, war das Gefühl des Verrats wahrscheinlich fast unerträglich.
In einem einzigen Moment wurden Sie aus einem Leben gerissen, auf das Sie sich verlassen und in dem Sie sich sicher gefühlt haben. Ihre Ehe und Familie sind das Fundament Ihres Lebens. Könnte das jetzt alles weg sein? Was können Sie tun?
Seiteninhalt
Mein Mann hat mich betrogen – was nun?
Mehr als alles andere wollen Sie, dass es einfach weggeht. Sie wollen das Leben wiederherstellen, das Sie kannten, das Sie für sicher hielten, mit dem, den Sie lieben.
Wie können Sie mit der Enttäuschung, der Eifersucht, der Wut, dem Schock, der Angst, der Frustration umgehen und wie ziehen Sie das Messer heraus, das in Ihrem Rücken steckte?
Hier ist meine Auffassung, wie Sie mit den häufigsten schmerzhaften Gefühlen umgehen, die Sie nach seiner Affäre „überfallen“:
#1 – Wie konnte das passieren?
Es gibt zwei Möglichkeiten, mit dieser Frage umzugehen: Die erste ist, es auszuweinen. Lassen Sie die Tränen über Ihr Gesicht laufen, bemitleiden Sie sich selbst und erlauben Sie der Trauer, die Oberhand zu gewinnen. Aber nur für eine Weile.
Wenn die Tränen versiegen, atmen Sie tief durch und versuchen Sie den zweiten Weg.
Der zweite Weg ist, zu versuchen, diese Frage selbst zu beantworten: Wie ist es passiert?
Was waren die Ereignisse, die zur Untreue in Ihrer Ehe führten?
Diese Frage ist unglaublich wichtig.
#2 – Wie lange?
Nach dem ersten Schock kommen Sie sich vielleicht dumm vor. Wie konnte ich so blind für die Tatsache sein, dass mein Mann mich betrügt? Wie konnte ich nur so getäuscht werden?
Wenn Sie sich wie ein Trottel fühlen, weil Sie so „leicht“ belogen wurden, sind Sie zu hart zu sich selbst. Es sagt nichts über Ihren Charakter aus und hat nichts mit Ihrer Intelligenz zu tun.
Eine Affäre ist das Ergebnis eines langen Prozesses. Es ist schwer, jedes kleine Zeichen zu bemerken, das auf eine Affäre hindeutet, und manchmal wollen wir die Anzeichen einfach nicht sehen.
Wir schieben die Bedenken und Verdächtigungen weg, weil es das Letzte ist, womit wir uns beschäftigen wollen.
#3 – Wer weiß es noch?
Sie können sich noch mehr betrogen fühlen, wenn Sie herausfinden, dass andere Leute vor Ihnen von seiner Affäre wussten (und es Ihnen nie gesagt haben).
Sich so zu fühlen ist völlig normal.
Aber im Moment müssen Sie sich daran erinnern, dass diese Krise zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner ist, nicht zwischen Ihnen und ihm. Versuchen Sie danach, ihm den Vorteil des Zweifels zu geben, bis Sie seine Erklärung hören.
#4 – Kann ich ihm jemals wieder vertrauen?
Die ultimative Frage nach einer Affäre. Er hat Ihr Vertrauen gebrochen und Vertrauen kann nicht wiederhergestellt werden, wenn es einmal gebrochen ist, richtig?
Falsch. Die Wahrheit ist, dass Sie wieder vertrauen KÖNNEN, wenn Ihr Ehepartner lernt, völlig transparent zu sein und seine Bereitschaft zu zeigen, indem er Ihnen auf andere Weise zeigt, dass er Ihr Vertrauen verdient.
Aber das ist ein Prozess, der einige kritische Schritte beinhaltet und meiner Meinung nach – nicht etwas, das Sie beide ohne professionelle Hilfe tun können.
ist, um eine Affäre zu überleben – empfehle ich Ihnen dringend diese kostenlose E-Mail-Serie und Ehebewertung, um Sie da durchzubringen und eine erneuerte Ehe zu bekommen – besser als sie jemals war.
#5 – Ist meine Ehe vorbei?
Nicht unbedingt. Ich sage das unter der Annahme, dass Ihr Ehepartner nicht seine Sachen gepackt hat und gegangen ist. Dass er sich für Sie entschieden hat und sich weiterhin jeden Tag für Sie entscheidet, seit das passiert ist. Dass er darauf besteht, dass er das lösen will.
(👉 Lies: Ehemann hat mich für eine andere Frau verlassen – was soll ich tun?)
Ihre Ehe oder Beziehung ist nicht vorbei, wenn Sie das nicht wollen. Ich bin der lebende Beweis dafür, dass Sie Ihre Beziehung retten und sogar eine bessere haben können, wenn Sie diese Krise nutzen und die Ehrlichkeit und die Liebe wieder aufbauen – auf die richtige Weise.
Nein, Sie sind KEIN Fußabtreter, wenn Sie sich entscheiden, bei ihm zu bleiben. Sie sind kein Trottel und Sie machen keinen Fehler, und lassen Sie sich von niemandem mit diesen negativen Gefühlen vergiften.
Aber, und das kann ich nicht genug betonen, versuchen Sie nicht, das alleine zu tun.
So viele Menschen versuchen, eine Affäre ohne irgendeine Art von professioneller Hilfe zu überleben, nur um sich in einem Teufelskreis aus Wut, Groll, negativen Emotionen und Misstrauen wiederzufinden.
Der erste Schritt ist die individuelle Heilung – das Verstehen der persönlichen Heilung und das Sortieren Ihrer Emotionen (Verrat. Enttäuschung, Rachsucht, Angst, Paranoia, Wut).
Der Zweite Schritt ist die Heilung als Paar – die gemeinsame Arbeit, um Schlüsselthemen in Ihrer Beziehung zu identifizieren und aufzulösen.
Der dritte Schritt ist das Aushandeln einer erneuerten Beziehung – wie Sie eine neue, liebevolle, vertrauensvolle Partnerschaft wieder aufbauen und aufrechterhalten können.
👉 Wie Sie all dies tun können, erfahren Sie genau – in dieser kostenlosen E-Mail-Serie und Ehebewertung.
Ich weiß, Sie glauben mir jetzt nicht, aber es ist möglich, diese schmerzhaften Emotionen hinter sich zu lassen.
Es wird das Schwierigste sein, was Sie jemals tun werden, aber die Wahrheit ist, dass Sie mit diesen Gefühlen in Kontakt kommen und sie (wieder – auf die richtige Art und Weise) erforschen müssen, bevor Sie sie hinter sich lassen können.
Wenn Sie sie erst einmal akzeptiert haben, versichere ich Ihnen, dass Sie in einer viel besseren Position sein werden, mit ihnen umzugehen und sie schließlich hinter sich zu lassen.
Für Sie,
Lisa
P.S
Wollen Sie wissen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass er Sie wieder betrügt?
Die Infografik Einmal ein Betrüger, immer ein Betrüger:
- Zeigt Ihnen die Wahrscheinlichkeit des erneuten Fremdgehens für jede der 7 Arten von Affären
- Gibt Ihnen Hinweise, die darauf hindeuten, ob er wieder fremdgehen wird
- Bietet Ihnen Strategien, die die Wahrscheinlichkeit des erneuten Fremdgehens senken
- Gibt Ihnen überarbeitete Wahrscheinlichkeiten für das erneute Fremdgehen nach dem Beenden der Affäre
Wenn Sie die Infografik möchten, die alle 7 Arten von Affären untersucht, sowie weitere wichtige Informationen, gehen Sie hier.