Die Diffusion von ätherischen Ölen ist eine der beliebtesten und effektivsten Möglichkeiten, die Vorteile der Aromatherapie zu genießen. Wenn Sie neu in der Verwendung von ätherischen Ölen sind und sich fragen, wie man einen Diffusor für ätherische Öle verwendet, lesen Sie weiter.
Vielleicht sind Sie neu auf Ihrer Reise mit ätherischen Ölen, das ist okay, ich bin hier, um zu helfen. Das Diffundieren von ätherischen Lieblingsölen kann eine spannende Art sein, ätherische Öle zu verwenden.
Leitfaden für Diffusoren für ätherische Öle
Leitfaden für die Diffusion von Aromatherapie mit über 200 Diffusormischungen von Jennifer Lane, Loving Essential Oils Inhaberin & Zertifizierte Aromatherapeutin:
Was sind die Vorteile von Diffusion?
Viele positive therapeutische Vorteile können erzielt werden, wenn die Moleküle von diffundierten ätherischen Ölen eingeatmet werden. Hier sind nur ein paar Gründe, einen Aromatherapie-Diffusor einzuschalten:
- Beduften Sie einen Raum
- Reinigen Sie die Luft
- Stärken Sie die Immunität
- Fördern Sie Energie und Fokus
- Beruhigen Sie Stress und Angst
Lesen Sie mehr über die Vorteile des Diffundierens von ätherischen Ölen
Diffusoren für ätherische Öle
Der am häufigsten verwendete Typ von Diffusoren für ätherische Öle ist heute ein Ultraschall-Diffusor. Dieser Typ verwendet Ultraschallwellen und Wasser, um ätherische Öle in der Luft zu verteilen.
Sie sind in vielen Größen, Formen und Preisklassen erhältlich. Dies ist die Art von Diffusor, auf die wir uns heute konzentrieren, um Ihnen zu zeigen, wie man sie benutzt.
Hier ist der in diesem Beitrag abgebildete Aromatherapie-Diffusor von Viva:
Wie Sie einen Diffusor für ätherische Öle verwenden
Wählen Sie den Standort
– Wählen Sie einen offenen Bereich in einem Raum oder Büro mit einer festen Oberfläche oder Tischplatte. Sie benötigen eine Steckdose, um das Gerät anzuschließen. Da Wasser verwendet wird, ist es außerdem gut, einen Untersetzer oder ein Handtuch zu haben, wenn Sie ihn auf einer Holzoberfläche verwenden.
– Ich habe einen Diffusor auf meinem Nachttisch in der Nähe meines Bettes und einen in meinem Familienzimmer auf einem festen Tisch. Für eine optimale Nutzung sollten Sie es vermeiden, ihn in direktem Sonnenlicht oder in der Nähe eines Ventilators zu platzieren.
Add Water
– Sobald Sie Ihren Platz ausgesucht haben, Füllen Sie den Wasserbehälter Ihres Diffusors bis zur Fülllinie des Wasserreservoirs mit sauberem Leitungswasser, das Zimmertemperatur hat.
– Die meisten Diffusoren haben eine Wasserstandslinie an der Innenseite des Wasserreservoirs oder einen Messbecher, den Sie auffüllen und dann in das Reservoir einfüllen können. Die empfohlene Wassermenge, die Ihr Diffusor benötigt, finden Sie in der Bedienungsanleitung Ihres Diffusors.
*NICHT ÜBERFÜLLEN, sonst läuft Ihr Aroma-Diffusor möglicherweise nicht richtig.
Aromaöle hinzufügen
– Als nächstes geben Sie 3-10 Tropfen ätherische Öle in das Wasser. Sie können ein einzelnes ätherisches Öl wie Lavendel oder eine ätherische Ölmischung verwenden. Siehe unten für empfohlene Öle zum Diffundieren.
– Normalerweise sind 6 Tropfen Öl ausreichend, aber manchmal möchten Sie vielleicht mehr Öl für einen stärkeren Duft. Sie können mit den Mengen an ätherischem Öl experimentieren, um zu sehen, was Sie bevorzugen.
Nicht sicher, was Sie diffundieren sollen? Holen Sie sich unseren Leitfaden für ätherische Öldiffusoren mit über 200 Diffusormischungen für viele Rezepte zum Ausprobieren:
Einschalten
– Setzen Sie die Kappe oder das Oberteil des Diffusors wieder auf, wie es Ihr Diffusor erfordert. Stellen Sie ein, welche Funktionen Sie wünschen, falls Ihr Modell über Optionen wie ein Nachtlicht oder farbwechselnde LED-Leuchten verfügt. Schalten Sie ein und genießen Sie den wunderbaren Duft!
Hier sind ein paar meiner persönlichen Lieblings-Ultraschall-Diffusoren, die auf Amazon zu erschwinglichen Preisen erhältlich sind:
Nicht alle Aromatherapie-Diffusoren sind gleich, einige haben Optionen, je nachdem, welches Modell Sie kaufen. Sie können die Zeitdauer einstellen, die der Diffusor eingeschaltet sein soll, oder verschiedene Zeitzyklen, aus denen Sie wählen können, wie z. B. ein für 30 Sekunden und dann aus für 15 Sekunden.
Einige haben auch Lichtoptionen, die Sie für eine Anzeige von Farben oder eine feste Farbe einschalten können. Diese Funktionen variieren stark je nach Marke und Modell.
Essential Oil Diffuser Video:
How To Clean Your Diffuser
Es ist auch am besten, eine schnelle Reinigung nach dem Gebrauch zu tun, hier sind die Schritte zu folgen:
- Trennen Sie Diffusor und entfernen Sie alle Wasser im Reservoir.
- Reinigen Sie das Innere des Diffusors mit einer kleinen Bürste und warmem Wasser (die meisten Diffusoren werden mit einer solchen Bürste geliefert oder Sie können einen sauberen Pinsel verwenden, der speziell für die Reinigung Ihres Diffusors gedacht ist).
- Ausspülen und abtrocknen.
- Verwenden Sie ein in Reinigungsalkohol getauchtes Wattestäbchen, um den Ultraschallchip zu reinigen, der sich in den meisten Wasserreservoirs befindet.
- Lassen Sie den Diffusor an der Luft trocknen.
Die besten ätherischen Öle zum Diffundieren
Hier sind meine liebsten einzelnen ätherischen Öle zum Diffundieren allein in einem Diffusor und einige der Gründe, warum ich sie verwendet habe.
Ätherisches Lavendelöl: Der Duft ist beruhigend, entspannend, gut für Schlaf, Angst, Traurigkeit, Unruhe, Abbau von Stress
Ätherisches Pfefferminzöl: Diffundieren Sie für verbesserte Konzentration, Fokus, Wachsamkeit, Unterstützung der Atemwege, erfrischendes Aroma, mentale Müdigkeit, saisonale Allergien, Kopfschmerzen
Ätherisches Zitronenöl: Gut zum Erheben, Entgiften, Reinigen, Entschlacken, Desodorieren, Energetisieren
Ätherisches Weihrauchöl: Verwendung während Meditation, Yoga, gut für den Ausgleich, hebt die Stimmung, verbessert den Fokus, Angst, spirituelles Bewusstsein
Grapefruit Ätherisches Öl: Hilft, Heißhunger zu reduzieren, erhebend, ausgleichend, verbessert die Stimmung, lindert Angst, Stress, Spannung
Eukalyptus Ätherisches Öl: Großartig bei Nasenverstopfung, Atemwegserkrankungen, Atembeschwerden, Insektenschutz, Mückenstichen
Sweet Orange Essential Oil: Heiterer Duft zur Stimmungsverbesserung, Beruhigung von Ängsten, Verdauung, erhebend, natürliches Entgiftungsmittel
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Perk Up Diffuser Blend
Hier ist eine tolle Diffuser-Mischung zum Ausprobieren, Sie wird Ihr Zuhause gut riechen lassen und ist perfekt für eine natürliche Aufmunterung am Morgen vor der Arbeit oder Schule:
- 2 Tropfen ätherisches Zitronenöl
- 2 Tropfen ätherisches Orangenöl
- 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
- 2 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
Möchten Sie dieses Diffuser-Rezept mit auf Reisen nehmen? Probieren Sie es in einem Inhalator für ätherische Öle. Sie sind praktisch, um sie im Auto, in der Handtasche oder sogar bei der Arbeit mitzunehmen. Sie können leere Inhalatoren hier bekommen.
Perk Up Inhaler Blend
- 3 Tropfen Zitrone
- 3 Tropfen Orange
- 3 Tropfen Pfefferminze
- 3 Tropfen Rosmarin
- Rohling Aromatherapie-Inhalator
Für eine vollständige Anleitung lesen Sie unseren vollständigen Blogbeitrag über Naseninhalatoren.
Ätherische Öle zu diffundieren kann wirklich wunderbar sein und ist eine tolle Möglichkeit, Ihre ätherischen Öle täglich zu verwenden. Sie können hier mehr über das Diffundieren von Ölen erfahren:
- Was ist ein Diffusor für ätherische Öle
- Vorteile des Diffundierens von ätherischen Ölen
- 7 einfache Aromatherapie-Diffusormischungen
- 8 Aromatherapie-Diffusormischungen für die Stimmung
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