Kräutertinkturen sind uralte Heilmittel, die helfen können, zu lindern und zu heilen, was auch immer Sie plagen mag. Hier erfahren Sie, wie Sie Kräutertinkturen mit Pflanzen aus Ihrem Garten herstellen können.
Was ist eine Kräutertinktur?
Letzte Woche stieß ich auf einige Internetseiten über Erste-Hilfe-Kästen auf Kräuterbasis. Zusätzlich zu den Standardartikeln wie Scheren, Binden und sterilen Mullbinden empfahlen die meisten Seiten verpackte getrocknete Kräuter für Tee, eine Sammlung ätherischer Öle, Kräutercremes und -salben und ein paar alkoholische Tinkturen.
Zufälligerweise wollte ich, obwohl ich ein Abstinenzler bin, an diesem Tag in die Stadt fahren, um eine Flasche Wodka zu kaufen, um ein paar Tinkturen zur Ergänzung meiner eigenen Erste-Hilfe-Ausrüstung herzustellen. Kräutertinkturen sind wirklich einfach herzustellen.
Eine traditionelle Kräutertinktur wird hergestellt, indem Kräuter in hochprozentigem Ethylalkohol (manchmal auch Essig) eingeweicht werden, um ihre medizinischen Bestandteile zu extrahieren und zu konzentrieren – Moleküle, die Pflanzen zum Selbstschutz hergestellt haben und die wir Menschen uns für unseren eigenen medizinischen Gebrauch aneignen.
Ethylalkoholtinkturen sind im Allgemeinen für die innere Anwendung bestimmt. Kräuter, die in Franzbranntwein (Isopropyl), Hamamelis oder Öl getränkt sind, werden Linimente genannt und sind nur für die äußere Anwendung bestimmt.
Obgleich Sie Blätter oder Nadeln, Blüten, Wurzeln und Rinden, entweder frisch oder getrocknet, tinkturieren können, mache ich meine meist aus frischen Blättern, die ich in meinen Gärten, auf Wiesen und in der Nähe von wilden Plätzen geerntet habe. Heute sammle ich Klettenblätter und -blüten, den Wegerich, der auf dem Rasen Amok läuft, und die Zitronenmelisse, die aus dem Kräutergarten winkt.
Der Vorteil von Tinkturen
Abhängig von dem Zustand, der behandelt (oder verhindert) werden soll, können Heilkräuter zu Tees aufgebrüht oder zu Abkochungen gekocht, zu Umschlägen und Salben püriert, geräuchert (so dass ihre medizinischen Bestandteile durch die Lunge in den Körper gelangen) oder zu Tinkturen extrahiert werden. Tinkturen werden im Allgemeinen mehrmals täglich einige Tropfen innerlich eingenommen, oft in Tee oder Saft. Einige Tinkturen wirken gut, wenn sie direkt auf Wunden oder Hautinfektionen aufgetragen werden.
Tinkturen bieten mehrere Vorteile gegenüber anderen pflanzlichen Formulierungen:
- Alkohol extrahiert und konzentriert im Allgemeinen mehr der wertvollen Arzneistoffe als Wasserextrakte (z.B. Tees, Aufgüsse, Tisane).
- In solch konzentrierter Form sind Tinkturen schnell wirkend.
- Alkoholtinkturen, die mit mindestens 80-prozentigem Ethanol hergestellt werden, verderben nicht und behalten ihre Wirksamkeit für eine lange Zeit, wenn sie richtig gelagert werden. (Tinkturen, die mit Wein oder Essig hergestellt werden, extrahieren nicht so viele aktive Phytocompounds und halten sich nicht so lange, obwohl sie in Salatdressings und Marinaden verwendet werden können.)
- Tinkturen sind tragbar und lassen sich leicht in der Handtasche oder Reisetasche verstauen.
Bevor Sie anfangen
- Sie müssen etwas, vorzugsweise viel, darüber lernen, wie, warum, wann, eine bestimmte Pflanzentinktur zu verwenden ist und in welcher Dosierung. Lesen Sie Bücher und Artikel, besuchen Sie Workshops, beraten Sie sich mit lokalen Kräuterkundigen.
- Sie müssen sich zu 100 Prozent sicher sein, dass Sie die Pflanze, die Sie verwenden wollen, richtig identifiziert haben. Investieren Sie in einige Feldführer für Wildpflanzen oder nehmen Sie an einem der lokalen Workshops zur Identifizierung von Wildpflanzen teil, die in Ihrer Gegend angeboten werden.
- Tinkturieren Sie nur die Pflanzen, von denen Sie wissen, dass sie nicht mit Pestiziden behandelt wurden.
- Verwenden Sie keine Pflanzen, die am Rande von kommerziell bewirtschafteten Feldern oder in der Nähe von Straßenrändern gesammelt wurden.
Was Sie brauchen
- Die Pflanzenteile, die Sie tinkturieren wollen. Um eine Verdünnung des Alkohols mit Wasser zu vermeiden, sollten Sie sie nicht waschen. (Wurzeln sind die Ausnahme; Sie müssen sie vielleicht abspülen oder sogar leicht schrubben, bevor Sie sie zerkleinern.) Wenn die Pflanzenteile bereits nass sind, legen Sie sie aus und tupfen Sie sie vorsichtig mit einem sauberen Handtuch ab, um sie abzutrocknen. Entsorgen Sie alles kranke oder beschädigte Material.
- Eine Flasche 80-prozentigen (oder höher) Ethylalkohol. Viele Kräuterkundige bevorzugen Wodka, weil er relativ farblos, geschmacksneutral und geruchsneutral ist.
- Ein Glasgefäß mit einem dichten Deckel. Sie brauchen keine großen Flaschen für die Herstellung einer Alkoholtinktur; eine Tinktur ist eine potente Pflanzenmedizin, die nur ein paar Tropfen auf einmal verabreicht wird. Beginnen Sie mit kleinen Behältern wie Einmachgläsern oder leeren Erdnussbutter- oder Marmeladengläsern.
- Einige kleine, dunkle Flaschen zur Aufbewahrung der umgefüllten Tinktur(en). Die Aufbewahrung im Dunkeln hilft, ihre Wirksamkeit zu schützen.
Wie man eine Kräutertinktur herstellt
Hacken Sie große Blätter, Blüten oder Wurzeln; lassen Sie zarte Blätter und Blüten ganz. Füllen Sie dann das Glasgefäß locker mit dem Pflanzenmaterial und fügen Sie genug Alkohol hinzu, um die Pflanzenmaterialien zu bedecken. Verschließen Sie das Glas fest.
Beschriften und datieren Sie das Glas. Geben Sie die getinkturierten Pflanzenteile und die Art des verwendeten Alkohols an. Stellen Sie das Glas für einen Monat oder länger an einen kühlen, dunklen Ort, schütteln oder rühren Sie gelegentlich und fügen Sie bei Bedarf mehr Alkohol hinzu, um die Pflanzenmaterialien bedeckt zu halten.
Sieben Sie die Tinktur über ein sauberes Seihtuch in ein Glas- oder Keramikgefäß, indem Sie das Tuch drehen, um so viel wie möglich von der Tinktur zu entfernen. Füllen Sie die Tinktur mit einem Trichter in dunkle Glasflaschen und verschließen (oder verkorken) Sie diese fest. Beschriften und datieren Sie jede Tinktur und bewahren Sie sie an einem kühlen, dunklen Ort auf.
Sie können die Konzentration einer Tinktur erhöhen, indem Sie die ursprünglichen Pflanzenmaterialien abseihen und frisches Material hinzufügen.
Caveats
Wie jedes Heilmittel können pflanzliche Heilmittel in jeglicher Form eine Menge Kraft in sich bergen, was auch Nebenwirkungen einschließt. Lernen Sie so viel wie möglich über das Kraut, das Sie verwenden, bevor Sie es ausprobieren. Für Ihre selbstgemachten Tinkturen gibt es keine Standard-„Dosis“. Beginnen Sie mit einer neuen Tinktur, indem Sie ein paar Tropfen in warmem Wasser oder Tee probieren, und arbeiten Sie sich langsam hoch, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erleben.
Wenn Sie schwanger sind, stillen, verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder an einer chronischen Krankheit leiden, beginnen Sie nicht mit einem pflanzlichen Mittel, ohne einen Arzt zu konsultieren. Fügen Sie Ihre Verwendung von Kräutern immer in die Informationen ein, die Sie Ihren medizinischen und zahnmedizinischen Fachleuten zur Verfügung stellen.