Es ist sicher zu sagen, dass wir alle im Moment ein wenig Selbstfürsorge brauchen, egal ob Einschluss-Sorgen schlaflose Nächte ausgelöst haben, Tage, die mit Kindern eingesperrt waren, Sie zerrüttet haben, oder Selbstisolation Sie einfach unerbittlich langweilig fühlen lässt.
Was können Sie also am Freitagabend tun, während die totale Freiheit noch auf Eis liegt? Ein At-Home-Spa bekommt auf jeden Fall unsere Stimme.
Sie werden vielleicht nicht in der Lage sein, in absehbarer Zeit in ein echtes Refugium zu fliehen, aber mit dem richtigen Verwöhn-Set können Sie ganz sicher eine Ecke Ihres Zuhauses in ein behelfsmäßiges Spa verwandeln und sich mit DIY-Gesichtsbehandlungen, hauterweichenden Bädern und einer glückseligen Nachtruhe verwöhnen.
Hier finden Sie unsere allumfassende Anleitung für das ultimative Spa-Erlebnis zu Hause, von der Einrichtung bis hin zu den Produkten und Werkzeugen, die es mit einem Besuch beim Kosmetiker aufnehmen können.
1 Zünden Sie eine Duftkerze an
Der Eingang eines Spas riecht immer köstlich – nicht überwältigend (wenn sie es richtig gemacht haben), aber gerade genug Duft in der Luft, um ein Gefühl der Ruhe auszulösen.
Zu Hause ist das Anzünden einer Kerze (oder das Besprühen mit einem Raumspray) der schnellste Weg, um in einen ruhigeren Gemütszustand zu gleiten. Wählen Sie ein Produkt von einer Marke, deren Wurzeln in der Aromatherapie liegen, und Sie werden sicher Erfolg haben. Wenn Sie sich emotional aufgewühlt fühlen, entscheiden Sie sich für zentrierende Noten von Zedernholz oder Sandelholz, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Haben Sie Probleme, nachts einzuschlafen? Studien haben ergeben, dass Lavendel zu einem schnelleren und tieferen Schlaf verhilft. Und für puren Luxus geht eine nach Rosen duftende Kerze nie daneben.
Stimmung mit Musik einstellen
Hintergrundmusik ist wichtig. Stille kann Ihr Gehirn dazu einladen, sich mit unruhigen Gedanken zu füllen – aber Sie wollen nichts zu Überwältigendes. Die perfekte Spa-Playlist zu finden, muss aber nicht mühsam sein: Gehen Sie einfach auf Spotify oder Youtube, dort finden Sie viele fertige Listen zum Einstimmen.
Beruhigen Sie Ihren Geist
Um den Raum, in dem Sie sich befinden, so ruhig wie möglich zu halten, ist es am besten, die Entspannung mit einem Kräutertee – oder sogar einem Glas Sprudel – in einem anderen Raum zu beginnen, bevor Sie beginnen. Setzen Sie sich für eine halbe Stunde, oder wie lange Sie meinen, dass Sie es brauchen, ohne Ihr Telefon hin und beginnen Sie einfach loszulassen und zu entspannen. Sie könnten sogar eine Meditations-App (wir lieben Headspace) ausprobieren. Sobald Sie sich ruhiger fühlen, betreten Sie den Ihnen zugewiesenen Spa-Bereich.
Luka StormGetty Images
Bad aufwerten
Natürlich, gehört zu jeder guten Wellness-Session zu Hause ein langes, heißes Bad – egal, ob Sie sich in ein gutes Buch vertiefen oder einfach nur eine Weile still liegen und untertauchen.
Wenn es darum geht, Ihr Bad von alltäglich zu außergewöhnlich zu machen, gibt es viele Möglichkeiten. Bittersalz, das reich an Magnesium ist, ist ideal für die Behandlung von Muskelkater und für einen erholsamen Schlaf, während ein duftendes Schaumbad sowohl verwöhnend als auch beruhigend wirkt (Clarins stellt ein perfektes Bad her). Für eine Haut, die sich nach dem Bad weicher und geschmeidiger anfühlt, wählen Sie ein luxuriöses Badeöl, und für raue Fersen und schuppige Ellbogen ist ein Körperpeeling, wie der Kult-Held von Nuxe, ein hervorragender Zusatz.
Sie haben kein Bad? Sie müssen nicht darauf verzichten. Versuchen Sie, ein paar Tropfen ätherisches Öl in den Boden Ihrer Duschkabine zu geben, bevor Sie einsteigen: der Dampf wird das Aroma in die Luft schicken. Noch besser: Die pflegenden Duschöle von Aromatherapy Associate sorgen dafür, dass sich Ihre Haut direkt nach dem Duschen mit Feuchtigkeit versorgt fühlt: Tragen Sie einfach das Öl Ihrer Wahl auf die Haut auf, bevor Sie einsteigen.
Verwöhnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung
Eine richtige Gesichtsbehandlung zu Hause wird wahrscheinlich das Herzstück Ihrer Spa-Sitzung sein, und die besten Hautpflegeprodukte von heute bieten Verwöhnung und Leistung in einem.
Ein duftender Reinigungsbalsam lässt Stress ebenso schmelzen wie Öl und Schmutz, während ein sanftes Peeling dafür sorgt, dass Ihre Haut blitzsauber und für das Hauptereignis vorbereitet ist: Ihre Gesichtsmaske.
Für trockene Haut entscheiden Sie sich für eine cremige Gesichtsmaske, die reich an feuchtigkeitsspendenden Extrakten ist, sei es klassische Sheabutter, natürliche Pflanzenöle oder feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure. Wenn sich Ihre Haut nach den vielen Stunden im Haus stumpf anfühlt, sollten Sie die Peeling-Maske mit Gel-Textur von Nuxe ausprobieren. Um abzuschwemmen, ist eine mit Holzkohle angereicherte Blattmaske genau das Richtige. Und für echte Ergebnisse auf Salon-Niveau empfiehlt sich die neueste Innovation von Beauty Pie: eine sauerstoffhaltige Gesichtsmaske, die von professionellen Behandlungen inspiriert ist und selbst der gestressten Haut ein gesundes Strahlen zurückgibt.
Gesichtsmassage meistern
Wenn Sie ein bestimmtes Hautproblem angehen wollen, ist es vielleicht an der Zeit, die Fülle an Gesichts-Tools und Haut-Tech-Gadgets für zu Hause zu erkunden, die derzeit die (virtuellen) Regale füllen. Ein Jade-Roller fühlt sich himmlisch an, wenn man ihn über das Gesichtsöl seiner Wahl rollt (vor allem, wenn er frisch aus dem Kühlschrank kommt), während Sarah Chapmans geniales (wenn auch etwas gruselig aussehendes) Massagegerät die Lifting-Kräfte ihrer charakteristischen Knet-Gesichtsmassage nachahmen soll. Rollen Sie es einfach vom Kinn bis zu den Wangenknochen, um Verspannungen zu lösen und die Lymphdrainage zu fördern.
Für ernsthafte Gesichtsbehandlungspunkte sollten Sie in ein LED-betriebenes Gesichtsgerät investieren. Diese cleveren Geräte, die bisher nur in Salons erhältlich waren, verwenden Lichtschattierungen – rotes Licht, um die Kollagenproduktion zu erhöhen, blaues, um Bakterien abzutöten – um bestimmte Probleme anzugehen. Sie sind zweifelsohne eine Investition, aber die Ergebnisse sind wirklich bemerkenswert.
£30.00
7. Verwöhnen Sie Ihr Haar
Es ist sicher, dass wir alle von dem Tag träumen, an dem wir wieder mit unseren Friseuren vereint sind. Wir können zwar nicht den Ansatz abdecken oder die splissigen Spitzen schneiden (bitte weg von der Küchenschere), aber eine tiefenwirksame Maske sorgt dafür, dass sich Ihr Haar in einem Top-Zustand fühlt, bis die Türen des Salons endlich wieder öffnen. Tragen Sie sie auf, während Sie auf Ihre Gesichtsmaske warten, oder lassen Sie sie über Nacht einwirken, damit sie am nächsten Morgen optimal wirkt.
Für besonders trockenes Haar ist die beliebte Arganöl-Maske von Moroccanoil die perfekte Wahl, während die Lavendel-Maske von L’Oreal mit ihrer reichhaltigen, ölhaltigen Formel und dem himmlischen Duft punktet.
Richtig befeuchten
Schließlich sollte jede gute Spa-Sitzung mit phänomenal weicher und hydratisierter Haut enden. Die heutigen Mega-Feuchtigkeitsspender kommen mit vielen zusätzlichen Vorteilen daher: Die mit Kamille angereicherte Körperlotion von Neom enthält Magnesium, das Ihnen hilft, tiefer und länger zu schlafen, während ein Körperöl von Aurelia Probiotic Skincare Ihnen hilft, sich ruhig und geerdet zu fühlen, während Sie in den vielleicht besten Schlaf des Jahres eintauchen.
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