Wie man Angstzustände bei Teenagern erkennt

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Leider sind Angstzustände bei Teenagern unter Heranwachsenden immer häufiger. Tatsächlich leiden etwa 32 Prozent der amerikanischen Teenager im Alter zwischen 13 und 18 Jahren irgendwann an einer Angststörung.

Es ist nicht immer leicht zu erkennen, wann typischer Teenager-Stress in Angstzustände bei Teenagern übergeht. Bei Teenagern mit einer Angststörung sind die Angstgefühle jedoch besonders stark ausgeprägt. Außerdem werden diese Gefühle mit der Zeit schlimmer, anstatt sich von selbst zu verbessern.

Zusätzlich kämpfen Jugendliche mit Angststörungen mit Gefühlen der Anspannung und Angst, die die täglichen Aktivitäten bei der Arbeit und in der Schule beeinträchtigen können. Außerdem beeinträchtigt die Störung die Beziehungen zu Gleichaltrigen und Familienmitgliedern.

Bei Jugendlichen können verschiedene Arten von Angststörungen diagnostiziert werden. Schauen wir uns die wichtigsten Arten von Angststörungen bei Jugendlichen an.

Generalisierte Angststörung

Die generalisierte Angststörung (GAD) ist die häufigste Angststörung bei Jugendlichen. Der Beginn kann bereits im Alter von 6 Jahren sein, aber die Symptome treten meist um das 11. Lebensjahr herum auf.

Diese Art der Angst bei Jugendlichen beinhaltet übermäßige Angst oder Sorge über alltägliche Ereignisse, die über einen längeren Zeitraum anhält. Teenager mit generalisierter Angst erleben intensiven emotionalen Stress sowie eine Reihe von angstbezogenen Symptomen. Darüber hinaus erleben Jugendliche mit GAD typischerweise exzessives Grübeln und ein geringes Selbstwertgefühl.

Zu den Symptomen der generalisierten Angststörung gehören die folgenden:

• Unfähigkeit, Gefühle von Sorgen und Stress zu kontrollieren
• Ruhelosigkeit oder Nervosität
• Müdigkeit
• Schwierigkeiten bei der Konzentration
• Reizbarkeit
• Muskelverspannungen
• Schlafprobleme

Forscher stellen die Theorie auf, dass zu den Ursachen der allgemeinen Angststörung eine Störung in der Art und Weise gehört, wie das Gehirn auf die Signale reagiert, mit denen es Gefahren erkennt und ihnen begegnet. Glücklicherweise ist GAD jedoch sehr gut behandelbar.

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Soziale Angst

Soziale Angst betrifft etwa 15 Millionen Amerikaner. Darüber hinaus ist das typische Alter des Auftretens 13 Jahre alt.

Oft als soziale Phobie bezeichnet, ist soziale Angststörung, wenn eine Person mit Angst und Sorge in sozialen Umgebungen überwunden wird. Daher wirkt sich diese Art von Angst bei Teenagern negativ auf die alltäglichen Routinen eines Teenagers aus.

Typischerweise erlebt eine Person mit einer sozialen Phobie intensive Angst, die zu tiefen Gefühlen der Verlegenheit und der Angst, von anderen beurteilt zu werden, führt. Folglich zieht sich ein Teenager mit sozialer Phobie oft zurück und vermeidet den Kontakt mit Gleichaltrigen oder Erwachsenen. So kann soziale Angst für Teenager in der Schule und bei Familientreffen lähmend sein.

Nachfolgende Schwierigkeiten, die durch soziale Angstsymptome verursacht werden, entstehen in der Schule, bei der Arbeit und in persönlichen Beziehungen. Deshalb wird bei Teenagern, die diese Symptome länger als sechs Monate erleben, oft die Diagnose „Soziale Angst“ gestellt.

Zusätzliche soziale Angstsymptome sind

• Gefühl der Übelkeit
• Schwitzen
• Nervöses Zittern
• Unerwartetes Erröten
• Angst, vor einer Gruppe sprechen oder auftreten zu müssen

Angstattacken

Angstattacken beginnen oft im späten Teenageralter oder frühen Erwachsenenalter. Im Gegensatz zu Panikattacken sind Angstattacken Reaktionen auf externe Stressoren. Eine Panikattacke ist typischerweise ein Symptom für eine Angststörung. Nicht jeder, der an einer Angststörung leidet, erlebt auch eine Panikattacke.

Angstattacken entstehen, wenn eine Person einem bestimmten Stressor begegnet. Eine Person, die eine Angstattacke erlebt, erfährt oft einige oder alle der folgenden Symptome:

• Fürchterliches Gefühl oder voller Furcht
• Atemnot
• Herzrasen
• Kalter Schweiß
• Schwindel und Benommenheit.

Angstzustände sind jedoch meist nur von kurzer Dauer und gehen vorbei, sobald der Stressor beseitigt ist. Tatsächlich sind die Symptome einer Panikattacke in der Regel weniger extrem als die körperlichen Symptome einer Panikattacke.

Nächste Betrachtung: Panikattacken und Panikstörung.

Panikstörung

Panikstörung ist ziemlich häufig. Jedes Jahr leiden fast sechs Millionen Amerikaner an einer Panikstörung.

Die Panikstörung beginnt oft in der Kindheit oder frühen Jugend, obwohl sie in der Regel in der späten Jugend oder im frühen Erwachsenenalter einsetzt. Außerdem sind Mädchen doppelt so häufig wie Jungen von einer Panikstörung betroffen.

Als Manifestation der Kampf-oder-Flucht-Reaktion geht die Panikstörung mit der Angst vor einer Katastrophe oder dem Kontrollverlust einher, auch wenn keine offensichtliche Gefahr besteht. Daher haben Menschen mit Panikstörung plötzliche und oft unerwartete Perioden intensiver Angst.

Deshalb sind Panikattacken das Hauptsymptom der Panikstörung. Manchmal können Panikattacken durch ein angstauslösendes Ereignis in der Zukunft ausgelöst werden, oder auch durch die Angst, eine weitere Panikattacke zu bekommen. In der Regel werden Panikattacken jedoch nicht durch offensichtliche Auslöser ausgelöst, wie z. B. das Betreten eines Flugzeugs, wenn man Flugangst hat.

Zu den Symptomen einer Panikstörung können die folgenden gehören:

• Rasches Herzklopfen
• Beschleunigter Herzschlag
• Schwitzen
• Zittern
• Brechreiz
• Schüttelfrost
• Schwindel
• Atmungsprobleme

Darüber hinaus treten Panikstörungen häufig in Familien auf. So sind Jugendliche mit einer familiären Vorgeschichte von Panikattacken anfälliger für eine Panikstörung.

Lesen Sie „5 Wege, um Panikattacken bei Teenagern zu verhindern.“

Obsessive Zwangsstörung

Obsessive Zwangsstörung (OCD) ist eine häufige Angststörung, die sowohl Teenager als auch Erwachsene betrifft. Nach Angaben des National Institute on Mental Health ist einer von 100 Erwachsenen in den USA betroffen, bei Kindern und Jugendlichen ist es einer von 200.

Menschen mit Zwangsstörungen werden von unerwünschten und störenden Gedanken, Bildern oder Trieben überwältigt, die als Obsessionen bezeichnet werden. Diese Zwangsvorstellungen verursachen extreme Angstzustände. Beispiele für Zwangsstörungen sind Ängste um die Sicherheit, Abneigung gegen Keime oder Schmutz und Tabu-Gedanken über Sex und Gewalt.

Um die Angst zu lindern, führt eine Person mit Zwangsstörungen sich wiederholende Handlungen oder Gedanken aus, die als Zwänge bezeichnet werden. Zu den häufigen Zwängen gehören das wiederholte Überprüfen von Schlössern, übermäßiges Händewaschen, Zählen und das Befolgen einer Reihe von starren Regeln.

Personen mit Zwangsstörungen haben normalerweise das Bedürfnis, diese Verhaltensweisen jeden Tag auszuführen. Daher werden die Symptome der Zwangsstörung zeitaufwendig und führen zu psychischem Stress. Selbst wenn die Person weiß, dass ihre Ängste und Verhaltensweisen irrational sind, sind sie nicht in der Lage, sich selbst zu stoppen.

Darüber hinaus gehen Zwangsstörungen und Angstzustände Hand in Hand, so dass Teenager mit Zwangsstörungen auch Symptome einer Angststörung aufweisen können. Zusätzlich können Zwangsstörungen das Risiko von Selbstmordgedanken und -verhalten erhöhen.

Obwohl keine eindeutige Ursache bekannt ist, neigen Arten von Zwangsstörungen dazu, in Familien zu verlaufen.

Phobien und Angst

Phobien, oder irrationale Ängste, sind eine Art von Angststörung. Nach Angaben des National Institute of Mental Health leiden mehr als 10 Millionen amerikanische Erwachsene an einer Phobie. Außerdem beginnen Phobien typischerweise in der Kindheit und Jugend und setzen sich dann bis ins Erwachsenenalter fort.

Eine Phobie ist eine extrem irrationale Angst vor oder Abneigung gegen etwas, das wenig oder keine tatsächliche Gefahr darstellt. Während die Ursachen spezifischer Phobien nicht bekannt sind, können sie in Familien auftreten.

Hier sind einige der häufigsten Phobien.

• Arachnophobie – Angst vor Spinnen
• Claustrophobie – Angst vor geschlossenen Räumen
• Akrophobie – Höhenangst
• Mysophobie – Angst vor Keimen
• Hypochondrie – Angst, krank zu werden krank zu werden
• Nekrophobie oder Thanatophobie – Angst vor dem Tod
• Ophidiophobie – Angst vor Schlangen
• Cynophobie – Angst vor Hunden
• Aerophobie – Angst vor dem Fliegen
• Medizinphobie – Angst vor Ärzten, Injektionen, Krankenhäusern und/oder medizinischen Eingriffen
• Agoraphobie-Angst vor offenen Plätzen oder Angst, das Haus zu verlassen.

Zudem gehören zu den negativen Folgen von Phobien Panikattacken, körperliche Symptome wie kalter Schweiß und Herzrasen und Vermeidungsverhalten, bei dem die Person versucht, den Fokus der Phobie zu vermeiden.

Erkennen von Angststörungen bei Teenagern

Es gibt zwar verschiedene Arten von Angststörungen bei Teenagern, aber viele dieser Störungen manifestieren sich in einer Reihe von gemeinsamen Symptomen. Dazu gehören die folgenden:

• Leistungsabfall in der Schule, schlechte Zeugnisse, schlechte Testergebnisse
• Verlust des Interesses an Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben, ein deutlicher Rückgang sozialer Interaktionen
• Schlafprobleme in der Nacht, Erschöpfung ohne ersichtlichen Grund, immer erschöpft
• Appetitlosigkeit und Essstörungen, Unfähigkeit, einst bevorzugte Mahlzeiten zu genießen
• Substanzkonsumstörung, Verwendung von Drogen und Alkohol als Formen der Selbstmedikation
• Mieden von Menschen, Orten und Dingen, die die ängstlichen Gefühle auslösen

Eltern, die diese Symptome bei einem Teenager erkennen, sollten sich um Unterstützung und eine fachliche Einschätzung bemühen.

Behandlung von Angststörungen bei Teenagern

Normale Angstzustände bei Teenagern können oft durch positive Gewohnheiten gemildert werden. Dazu gehören insbesondere die folgenden gesunden Verhaltensweisen.

• Bessere Schlafgewohnheiten
• Gute Ernährung
• Authentische, mitfühlende Beziehungen zu Familie und Gleichaltrigen
• Zeit in der Natur
• Mindfulness-Praktiken wie Yoga und Meditation.

Für junge Menschen, die an einer Teenager-Angststörung leiden, ist professionelle Hilfe jedoch unerlässlich. Zu den wirksamen therapeutischen Modalitäten für Teenager-Angst gehören die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die dialektische Verhaltenstherapie (DBT), die Motivationsverbesserungstherapie und eine breite Palette von Erlebnistherapien. Tatsächlich unterstützen mehr als 40 randomisierte klinische Studien die Wirksamkeit der CBT bei der Behandlung von Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Angststörungen sowohl häufig als auch gut behandelbar sind. Je früher eine Angststörung erkannt, diagnostiziert und behandelt wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Behandlung erfolgreich ist.