Ich bin ein 15-jähriges Mädchen und habe starken Haarausfall bis zu dem Punkt, an dem ich jeden Tag eine Handvoll Haare verliere. Ich habe versucht, verschiedene Öle auf mein Haar aufzutragen, aber ohne Ergebnis.
Es ist normal, dass Menschen die Haaröle wechseln, sobald sie starken Haarausfall bemerken. Aber das stoppt den Haarausfall oft nicht.
Die Wurzeln der Haare in den frühen Stadien der Ruhephase können am Ende herausgezogen werden, bevor sie bereit sind, nach ihrem Wachstumslebenszyklus von selbst auszufallen, besonders wenn das Haar energischer als sonst massiert oder gewaschen wird. Das ist der Grund, warum der Haarausfall für 2-3 Tage nach einer kräftigen Ölmassage oder einer Änderung des Shampoo- oder Konditionierungsregimes oder einem Wechsel zu neuen Bürsten bemerkt wird. Was Sie wissen müssen, ist, dass diese schwachen Haare unabhängig von der Verwendung der besten Haaröle sicher ausfallen werden. Einige von uns vermeiden es sogar, die Kopfhaut zu waschen, aus Angst, Haare zu verlieren. Allerdings wird das Überspringen eines Shampoos nicht dazu beitragen, dass die schwachen Haare auf der Kopfhaut bleiben.
Haarausfall bei Teenagern kann aus verschiedenen Gründen passieren. Der erste Schritt zur Behebung von Haarausfall bei Teenagern besteht darin, die Ursache für das Problem zu finden. Zu den mechanischen Ursachen gehören extreme Haarpflegemaßnahmen, wie übermäßiger Gebrauch von Föhn, Lockenwicklern oder anderen Wärmebehandlungen, Bleichbehandlungen und enge Frisuren wie Pferdeschwänze. Kopfhautpilz-Erscheinungen können dazu führen, dass Haare stellenweise ausfallen, Haare brechen und die Kopfhaut befallen wird. Andere Ursachen können mit Hormonproblemen oder Erkrankungen wie Alopecia areata zusammenhängen.
Die zweithäufigste Ursache für Haarausfall ist unzureichende Ernährung, und eine vernünftige Ernährung hilft dem Haar, wieder zu wachsen. Eine vollwertige Ernährung, die reich an Proteinen, Kalzium und Eisen ist, hilft, Haarausfall zu reduzieren oder zu verhindern. Grünes Blattgemüse ist ein guter Mineralstofflieferant. Essen Sie reichlich eisenhaltige Lebensmittel wie Leber, Vollkorngetreide, dunkelgrünes Blattgemüse, Eier, Datteln und Rosinen.
Um das Haarwachstum zu fördern, halten Sie sich an eine proteinreiche Ernährung. Gute Eiweißquellen sind fettarmer Käse, Eier, Fisch und Bohnen. Ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Haargesundheit, Kieselsäure, ist in den äußeren Hüllen von Kartoffeln, grünen und roten Paprika, Gurken und Bohnensprossen enthalten. Vitamin E ist wichtig für gesundes Haarwachstum; essen Sie regelmäßig Avocados, Nüsse, Samen und Olivenöl. Reduzieren Sie Salz in Ihrer Ernährung; nehmen Sie einen Teelöffel Ghee in Ihren Speiseplan auf.
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Die Einnahme von Ayurveda-Rezepten wie Mahathiktakam ghritham, Tiktakam ghritham, Triphala choornam, Satavari gulam, Chyavanaprasam und die äußerliche Anwendung von Ölen wie Kanjunnyadi, Neelibhringadi und Thriphaladi haben eine nachgewiesene Wirkung bei der Reduzierung von Haarausfall. Ayurveda-Kopfhauttherapien wie Thala pothichil und Takra dhara haben außergewöhnliche Auswirkungen auf die Harmonisierung von unausgeglichenem Pitta, das die Hauptursache für Haarausfall ist. Lassen Sie sich von einem Ayurveda-Arzt beraten.
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