Die Grundlagen des Baby-Joghurts
Fettgehalt von Joghurt
Zuallererst sollten Sie Ihrem Baby einen Vollmilch-Joghurt kaufen. Das ist die Empfehlung Nummer eins. Das bedeutet in der Regel irgendwo zwischen 3-4% Fett auf dem Etikett, obwohl ein höherer Fettgehalt hier keine schlechte Sache ist. Babys brauchen eine fettreiche Ernährung, um die Entwicklung des Gehirns zu unterstützen, und Vollmilchprodukte sind eine gute Möglichkeit, dies zu gewährleisten.
Griechischer Joghurt vs. normaler Joghurt
Bei der Frage, ob griechischer Joghurt oder normaler Joghurt, kommt es wirklich auf die persönliche Vorliebe an. Ich bevorzuge griechischen Joghurt, weil er leichter auf dem Löffel bleibt, wenn Sie Ihr Baby selbst füttern lassen! Das ist meiner Meinung nach immer ein Pluspunkt.
Ungesüßter Joghurt oder aromatisierter Joghurt für Babys
Eine meiner größten Ernährungsempfehlungen ist es, Ihr Baby mit einfachem Joghurt ohne jeglichen Zusatz von Süßstoffen zu beginnen. Besonders zwischen 6 Monaten und 1 Jahr sind Babys große kleine Nahrungsentdecker und offen für die meisten Lebensmittel. Die meisten Babys haben absolut kein Problem mit Naturjoghurt. Oft sind es die Eltern, die eine Vorliebe für aromatisierten Joghurt verspüren, nicht das Baby!
Babys unter einem Jahr müssen wirklich keinen aromatisierten Joghurt essen, der mit irgendetwas gesüßt ist. Das schließt einige der Marken ein, die direkt für Babys vermarktet werden, wie z.B. Stonyfield.
Nächstes Mal, wenn Sie in einem Geschäft sind, suchen Sie einen der Babyjoghurts und vergleichen Sie die Gramm Zucker in einem Behälter mit normalem Joghurt mit denen in einem aromatisierten Joghurt. Das letzte Mal, als ich das tat, enthielt der aromatisierte Joghurt einen ganzen Teelöffel (4 g) Zucker in einem Behälter mit 1/2 Tasse (4 Unzen)!
Beachten Sie bei diesem kleinen Experiment, dass Sie eine einfache Version des Joghurts als Vergleich verwenden sollten. Milch hat natürlich vorkommende Zucker, die nicht als zugesetzte Zucker betrachtet werden sollten. Verwenden Sie den normalen Joghurt, um herauszufinden, wie viel des Zuckers im aromatisierten Joghurt aus der Milch stammt, wenn der zugesetzte Zucker auf dem Etikett nicht eindeutig angegeben ist.
Optionen für aromatisierten und ungesüßten Babyjoghurt
Ich weiß, dass es ein paar Joghurtmarken gibt, die vor kurzem einige ungesüßte, aromatisierte Joghurts entwickelt haben. Wenn Sie diese finden können, dann ist das eine großartige Option. Aber ungesüßt bedeutet für mich, dass nichts hinzugefügt wurde, einschließlich künstlicher Süßstoffe, Stevia oder Agave. Ich könnte hier sogar Fruchtsaft in meine Liste der zu vermeidenden Süßstoffe aufnehmen, je nachdem, wie viel dem Behälter zugesetzt ist.
Verstehen Sie mich nicht falsch, ich denke keineswegs, dass Zucker oder Süßstoffe böse sind! Sie können meine Meinung zu Zucker für Kinder unter zwei Jahren hier nachlesen. Aber zugesetzter Zucker ist einfach unnötig, wenn es um ein Baby unter einem Jahr geht. Sie lernen, was sie mögen, um damit zu beginnen. Starten Sie sie auf dem richtigen Fuß!
Hausgemachte Aromen
Wenn Sie ein Baby haben, das keinen normalen Joghurt mag und Sie es schon mehrfach versucht haben, gibt es einige schnelle Möglichkeiten, wie Sie Ihren Joghurt zu Hause aromatisieren können. Sie können dies auch einfach zur Abwechslung tun, wenn Ihr Baby den Geschmack des normalen Joghurts nicht mag. Ich mag es, ein wenig Erdnussbutter in meinen griechischen Joghurt zu geben. Sie können auch etwas gefrorenes Obst ohne Zusatz einkochen und das als Fruchtgeschmack verwenden. Ich würde mich freuen, einige Ihrer eigenen Joghurt-Aroma-Ideen zu hören!