Borretsch wird mit einer Reihe von möglichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.
Kann Entzündungen lindern
Einige Forschungen haben gezeigt, dass Borretsch starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzen kann.
Eine Reagenzglas- und Tierstudie ergab, dass Borretschsamenöl vor oxidativen Zellschäden schützt, die zu Entzündungen beitragen können (7, 8).
Eine andere Tierstudie zeigte, dass die Verabreichung von Borretschsamenöl an Mäuse altersbedingte Entzündungsmarker verringerte (9).
Zusätzlich wurde in einer Studie mit 74 Personen sogar beobachtet, dass die Einnahme eines Borretschsamenöl-Supplements über 18 Monate, mit oder ohne Fischöl, die Symptome von rheumatoider Arthritis, einer entzündlichen Erkrankung, reduzierte (3).
Kann bei der Behandlung von Asthma helfen
Verschiedene Studien haben herausgefunden, dass Borretsch-Extrakt helfen könnte, die Symptome von Asthma zu lindern, indem es Entzündungen und Schwellungen in den Atemwegen verringert.
In einer Studie verringerte die tägliche Einnahme von Kapseln, die Borretschöl und Echiumsamenöl enthielten, über drei Wochen die Entzündungswerte bei 37 Personen mit leichtem Asthma (2).
Eine andere 12-wöchige Studie mit 43 Kindern ergab, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das Borretschöl zusammen mit einer Mischung aus anderen Inhaltsstoffen wie Fischöl, Vitaminen und Mineralien enthält, die Entzündung und die Symptome von Asthma verringerte (10).
Es ist jedoch unklar, ob Borretsch spezifisch für die in diesen Studien beobachteten positiven Effekte verantwortlich war.
Eine Studie mit 38 Personen zeigte hingegen, dass die dreimal tägliche Einnahme von 5 ml Borretsch-Extrakt die Asthmasymptome verbesserte, aber die Entzündung nicht verringerte, verglichen mit einer Kontrollgruppe (11).
Daher ist weitere Forschung nötig, um zu bewerten, wie Borretsch-Extrakt Asthma und Entzündungen beeinflussen kann.
Kann die Hautgesundheit fördern
Borretschöl enthält hohe Mengen an Gamma-Linolensäure (GLA), eine Fettsäure, die für die Struktur und Funktion der Haut wichtig ist (12).
Borretschöl besitzt außerdem entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Wundheilung fördern und die natürliche Barriere der Haut reparieren können (12).
Einige Forschungen haben ergeben, dass Borretsch verschiedene häufige Hauterkrankungen begünstigen kann, einschließlich atopischer Dermatitis, einer Art von Ekzem.
In einer Studie verbesserte das tägliche Tragen eines mit Borretschöl beschichteten Unterhemdes über zwei Wochen hinweg Rötungen und Juckreiz bei 32 Kindern mit atopischer Dermatitis signifikant (4).
Eine andere Übersichtsarbeit mit 13 Studien ergab gemischte Ergebnisse bezüglich der Wirksamkeit von Borretschöl bei atopischer Dermatitis, aber sie stellte fest, dass die Mehrheit der Studien zeigte, dass es bei der Behandlung der Symptome etwas hilfreich sein kann (13).
Allerdings stellte eine große Übersichtsarbeit mit 27 Studien fest, dass Borretschöl-Ergänzungen bei der Linderung der Symptome von Ekzemen nicht wirksam waren, wenn sie oral eingenommen wurden (14).
Weitere Studien sollten durchgeführt werden, um festzustellen, wie Borretschöl die Hautgesundheit beeinflussen könnte, wenn es oral oder topisch verabreicht wird.
Zusammenfassung
Studien zeigen, dass Borretsch helfen kann, Entzündungen zu lindern, Asthmasymptome zu reduzieren und die Hautgesundheit zu verbessern.