Im heutigen FAQ-Video beantworten wir die Frage „Warum habe ich Schmerzen im Ellenbogen, wenn ich meinen Arm strecke?“ Außerdem erklären wir, was hinter einem Tennis- oder Golfarm steckt und warum es wichtig ist, genau herauszufinden, was die Ursache für Ihre Schmerzen ist. Sehen Sie sich das Video unten an, um von den erfahrenen Physiotherapeuten bei Carter PT zu erfahren, was hinter Ihren Schmerzen steckt. Lassen Sie alle Fragen, die Sie in den Kommentaren unten haben.
Wenn Sie mit Ellenbogen-Verletzungen zu tun haben und wissen möchten, wie wir helfen können, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine SMS an (512) 693-8849.
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Warum habe ich Schmerzen im Ellbogen, wenn ich meinen Arm strecke?
Ich kann Carter Physiotherapy sehr empfehlen. Ich ging letztes Jahr dorthin, als ich anfing, Schmerzen im Handgelenk und im Ellbogen zu haben. Ich war überrascht, wie gut sie genau die Muskeln gefunden haben, die mich störten, und hatten einige interessante Techniken, um das Problem zu beheben. Manche sagen, dass es ein bisschen schmerzhaft ist, aber ich habe gerne ein bisschen Schmerz in Kauf genommen, um das loszuwerden, was zu einem chronischen Zustand wurde.
Nach der ersten Sitzung war der meiste Schmerz im Ruhezustand weg und nach der zweiten Sitzung war auch der stressbedingte Schmerz weg. Sie schlugen vor, wie man den Zustand korrigieren kann, damit er nicht wieder auftritt, und seitdem hatte ich keine Probleme mehr.
JEREMY K, AUSTIN TX
Videotranskription
Warum schmerzt mein Ellbogen, wenn ich ihn gerade halte?
Das ist eine interessante Frage. Wie wäre es damit: „Warum tut mein Ellenbogen weh, wenn ich etwas drücke oder öffne?“
Manchmal ist es so schlimm, dass es beim Strecken auch noch schmerzt. Der Tennisarm ist ein bisschen wie das, worüber wir vorhin in Bezug auf Schienbeinschmerz gesprochen haben. Es gibt eine Million Dinge, die daran beteiligt sein können: alles von oben im Nacken bis hin zu einer verminderten Beweglichkeit des Handgelenks und der Finger. Alle haben fasziale oder myofasziale Linien, die sich dort verbinden, wo wir typischerweise einen Tennisarm haben, der auf der Außenseite des Ellenbogens liegt, oder auf der Innenseite des Ellenbogens, der als Golfer-Ellenbogen bezeichnet wird. Und das, obwohl die meisten Leute, die das haben, keine Tennisspieler oder Golfer sind.
Nur anatomisch gesehen, kommen alle Muskeln an ihnen in das, was wir die Handgelenkstrecker und Fingerstrecker nennen. Es gibt eine Menge Muskeln, und sie alle kommen zu dieser einen gemeinsamen Sehne. Es ist also eine große Menge an Zug, die alle zu dieser winzig kleinen Sehne gehen. Das ist einer der Gründe, warum diese Stelle so häufig gereizt wird. Aber auch hier kann es Ursachen geben, die vom Nacken und dem mittleren Rücken bis hinunter zu den Fingerspitzen reichen.
Behandlungsansatz
Das ist auch der Grund, warum Sie, wenn Sie mit einem hartnäckigen Fall von Tennisarm zu tun haben, sicherstellen müssen, dass Sie einen guten Therapeuten aufsuchen. Jemand, der nicht nur fünf Minuten damit verbringt, es zu beurteilen und dann eine Nadel hineinstecken und Kortison oder etwas Ähnliches geben will. Diese Methoden haben sich nicht durchgängig als sehr effektiv erwiesen.
Aber wir wollen alle Faktoren identifizieren, die mit diesem Problem verbunden sind, und wir wollen jeden einzelnen davon behandeln. Denn sonst kann das Problem wirklich hartnäckig und schwer zu behandeln werden.
Sehnen sind ziemlich schlecht durchblutet, deshalb brauchen sie einfach länger, um zu heilen. Wenn man sich einen Bizeps oder so etwas zerrt, gibt man ihm ein paar Tage, dann geht es einem besser. Aber die Sehnen sind knifflig zu behandeln, weil der Heilungsprozess einfach länger dauert.
Es braucht einfach Geduld und ein gutes Verständnis von Ihrem Therapeuten, um zu wissen, dass wir die Sehne angemessen belasten müssen und sie dazu bringen, sich anzupassen. Aber das kann einige Zeit dauern. Aber solange man den Leuten gegenüber offen ist, denke ich, dass die Leute an Bord kommen werden. Denn der Tennis-Elbogen ist eine Sache, die, sobald sie sich irgendwann gut fühlen und sie ihre Aktivitäten wieder aufnehmen, wieder aufflackert. Es ist wichtig zu wissen, dass dies ein Prozess ist, der einige Zeit dauern kann.
Es ist eines der Dinge, die normalerweise länger zur Behandlung brauchen.