Ob Sie Orangensaft mit Ihrem Frühstück oder mit einem Mittagssnack genießen, OJ ist eines der beliebtesten Getränke. Tatsächlich trinken die Amerikaner etwa 3,2 Gallonen Orangensaft pro Person und Jahr! Wenn Sie den mit Zitrusfrüchten aromatisierten Leckerbissen kaufen, sollten Sie Säfte kaufen, die als 100 % Orangensaft gekennzeichnet sind, um sicherzustellen, dass Sie nur O-Saft erhalten. Einige andere Begriffe, die Sie auf der Verpackung finden werden:
PASTEURISIERT
Fast alle Orangensäfte aus dem Supermarkt sind pasteurisiert (auf eine hohe Temperatur erhitzt), was die Haltbarkeit erhöht und sicherstellt, dass sich der Saft nicht trennt.
FROZEN CONCENTRATED ORANGE JUICE (FCOJ)
Das ist Orangensaft, dem das Wasser entzogen wurde. Wenn er nach Packungsanweisung zubereitet wird, hat FCOJ etwa die gleiche Menge an Vitamin C wie Saft, der nicht aus Konzentrat hergestellt wurde.
FROSTKONZENTRAT
Diesem Saft wurde zur Lagerung Wasser entzogen, das vor der Abfüllung wieder hinzugefügt wurde. In Bezug auf Nährwert und Preis ist der Kauf eines Kartons O-Saft „aus Konzentrat“ in etwa gleichwertig mit dem Selbermischen.
FORTIFIED ORANGE JUICE
Diese Sorten haben zusätzliche Nährstoffe. Wählen Sie solche, die den gleichen prozentualen Tageswert an Kalzium (30% DV) und Vitamin D (25% DV) haben wie ein Glas Milch.
Klicken Sie sich durch, um herauszufinden, welche Säfte unsere Top-Picks sind.