Sonnenbrillen tragen: nicht nur um cool auszusehen. Sonnenschäden sind eine ernste Angelegenheit für Ihre Augen. Für alle Ihre Aktivitäten im Freien brauchen Sie das ganze Jahr über einen UV-Schutz für Ihre Augen. Tragen Sie immer Brillen und Sonnenbrillen mit 100 % UV-Schutz. Sie können sich beim Schutz vor UV-Strahlen nicht allein auf Sonnenschutzmittel verlassen. Obwohl 75 Prozent der Amerikaner angeben, dass sie sich Sorgen um die UV-Belastung ihrer Augen machen, trägt weniger als ein Drittel (31 Prozent) jedes Mal eine Sonnenbrille, wenn sie nach draußen gehen. Das ergab die 2016 durchgeführte Vision Watch Umfrage unter mehr als 10.000 Erwachsenen ab 18 Jahren. Pearle Vision macht es Ihnen leicht, eine Rx-Sonnenbrille zu bekommen. Klicken Sie hier, um ein Pearle Vision Eyecare Center in Ihrer Nähe zu finden.
Kopfschmerzen nicht ignorieren. Greifen Sie nach einer weiteren Aspirin? Häufige Kopfschmerzen können ein Anzeichen für ein Problem mit der Augengesundheit sein. Gehen Sie zu Ihrem Augenarzt oder lesen Sie mehr über häufige Augengesundheitsprobleme.
Tränen können eine gute Sache sein. Hüten Sie sich vor trockenen, juckenden Augen, die durch Umwelteinflüsse, bestimmte Medikamente oder einfach alternde Tränenkanäle verursacht werden. Künstliche Tränen wirken wahre Wunder bei durstigen, gereizten Augen. Besuchen Sie Ihre nächste Augenarztpraxis.
Schrecken Sie nicht vor dem Blinzeln zurück. Gesunde Augen brauchen Pausen. Häufiges Blinzeln beugt Ermüdung vor.
Sicherheit geht vor. Wenn Sie meinen, dass Sie eine Schutzbrille tragen sollten, setzen Sie sie auf.
Sorgen Sie für Ihre Augen.
Eine Ernährung, die reich an Vitamin A ist, hält die Augen gesund und funkelnd. Essen Sie also viel Karotten, dunkles Blattgemüse oder Süßkartoffeln. Eine vollständige Liste der augengesunden Lebensmittel finden Sie hier.
Gönnen Sie ihnen eine Pause. Reduzieren Sie computerbedingte Augenbelastungen mit der 20-20-20-Regel: Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden in die Ferne.
Schlafen Sie sich aus! Schlaf ist die natürlichste Form der Augenpflege. Schlafmangel kann zu einer erhöhten Belastung führen und Ihre Augen ungesund aussehen lassen (Augenringe oder Tränensäcke).
