Spoonk Akupressurmatte Review

Kompletter Testbericht

Die Spoonk-Akupressurmatte ist eine der ungewöhnlichsten Methoden zur Reduzierung von Rückenschmerzen und zur Verbesserung des Schlafs, die ich ausprobiert habe.

Als ich zum ersten Mal hörte, dass sie in der Gesundheitswelt gelobt wird, war ich zugegebenermaßen etwas skeptisch.

Aber da ich oft Rückenprobleme habe, weil ich den ganzen Tag am Computer sitze, und immer an Möglichkeiten interessiert bin, besser zu schlafen, habe ich mir eine bei Amazon bestellt, um zu sehen, was es mit dem ganzen Trubel auf sich hat.

Wie Sie in dieser Rezension herausfinden werden, war die Matte überraschend gut und hat definitiv einen Unterschied zu meinen Rückenschmerzen gemacht. Schauen wir uns einmal genauer an, wie dieses bunte Nagelbett mehr als nur ein Gesprächsthema sein kann.

Was ist eine Akupressurmatte?

Die Akupressurmatte basiert auf der Kunst der Akupressur, die ursprünglich aus Indien stammt und später in Japan als Shiatsu-Massage entwickelt wurde.

Die Spoonk-Matte besteht aus kleinen Kunststoffknoten, die insgesamt 6210 Stimulationspunkte enthalten. Das ist genug, um Ihr Gewicht sicher darauf zu verteilen, wenn Sie darauf liegen.

Die Matte stimuliert Druckpunkte in Ihrem Körper, die Durchblutung steigt, und laut Hersteller werden Sie dann zahlreiche Vorteile ernten.

Wie die Gebrauchsanweisung, die meiner Spoonk-Matte beilag, sagt:

Der Druck stimuliert die Freisetzung von blockierter Energie und erhöht die Durchblutung in problematischen Bereichen. Infolgedessen lindert Akupressur Muskelverspannungen oder Schmerzen, während der Körper verjüngt und wieder ins Gleichgewicht gebracht wird.

Ich muss zugeben, dass die Matte auf den ersten Blick nicht besonders einladend aussieht. All diese spitzen Teile rufen nicht gerade Bilder von Glückseligkeit und Entspannung hervor. Aber seien Sie nachsichtig mit mir, denn der erste Eindruck sagt nicht immer alles aus.

Meine erste Erfahrung mit der Matte

Ich war erfreut zu sehen, dass die Spoonk Matte sehr gut konstruiert ist. Die Knoten und Spikes sind sorgfältig verarbeitet und haben keine rauen Kanten. Sie sind fest mit der Basis der Matte verbunden, die ihrerseits aus hochwertigem Stoff gefertigt ist. Sie lässt sich gut in der Tragetasche zusammenrollen und ist so insgesamt ein ordentliches Stück Ausrüstung.

Ich habe die Druckpunkte inspiziert, um zu sehen, wie scharf sie genau sind. Es ist schwer zu beschreiben, wie scharf sie genau sind, da jeder eine andere Meinung haben wird. Aber sagen wir es einfach – sie sind ein bisschen scharf!

Deshalb muss man vorsichtig darauf liegen, um sein Gewicht sicher zu verteilen und keine plötzlichen Bewegungen zu machen, wie die Firma vorsichtig rät.

Ich habe es zuerst mit einem Oberteil ausprobiert, aber man kann wirklich nicht viel spüren. In der Anleitung steht, dass direkter Hautkontakt die beste Wirkung hat, und ich denke, das stimmt definitiv. Selbst mit einem dünnen Hemd fühlt es sich nicht viel anders an, als wenn man auf einem steifen Teppich liegt!

Anfängliches Unbehagen weicht einem warmen Gefühl

In der Anleitung steht, dass es normal ist, dass man sich anfangs etwas unwohl fühlt. Aber nach kurzer Zeit wird die erhöhte Durchblutung Ihnen ein warmes Gefühl geben und Sie werden sich mehr entspannen.

Das erste Mal, als ich ohne Oberteil auf der Matte lag, war es eine völlig andere Erfahrung, als wenn ich sie mit einem Hemd benutzte. Am Anfang war es spürbar unangenehm, aber ich blieb dabei, in der Hoffnung, dass es weggehen würde.

Und das anfängliche Unbehagen wich bald einem wärmeren und angenehmeren Gefühl, obwohl es ein paar Minuten dauerte. Danach konnte ich 10 Minuten auf der Matte liegen, bevor ich mich entschied, aufzustehen und meinen Rücken im Spiegel zu inspizieren!

Nach dieser ersten Anwendung hatte ich sichtbar rote Flecken auf meinem Rücken, aber keine Löcher, wie ich erfreut berichten kann. Und die Verfärbung verschwand ziemlich schnell. Zumindest ist das ein Beweis dafür, dass die Durchblutung tatsächlich zunimmt.

Eine Woche lang getestet

Über den Zeitraum von einer Woche habe ich die Spoonk-Matte jeden Tag benutzt. Ich fand heraus, dass ich bequem 30 Minuten darauf liegen konnte, was für mich zu funktionieren schien, auch wenn die Firma sagt, dass 35-40 Minuten am besten sind. Ich persönlich kann mir nicht vorstellen, dass es einen großen Unterschied macht, ob man 30 oder 40 Minuten liegt.

Ich habe auch entdeckt, dass ich auf den Spikes stehen kann, was zeigt, dass sie nicht direkt durch die Haut gehen. Es gibt eine ziemlich angenehme Fußmassage, was eine der Anwendungen ist, die der Hersteller empfiehlt.

Die Frage ist jedoch, ob es tatsächlich das tut, was es tun soll?

Ich habe das Gefühl, dass es geholfen hat, Verspannungen in meinem Rücken zu lösen. Ich arbeite an den meisten Tagen viele Stunden am Computer, was oft zu einem sehr steifen Rücken und Schultern führt. Ich gehe auch ins Fitnessstudio und klettere regelmäßig, was meinem Rücken manchmal zusetzt. Das Benutzen der Matte hat die Steifheit und die Knoten in meinem Rücken und in den Schultern merklich reduziert.

Ich denke auch, dass es mir geholfen hat, mich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu entspannen. Und da Stress einer der größten Faktoren ist, der zu meinen Schlafproblemen beiträgt, kann alles, was mir hilft, mich zu entspannen, nur eine gute Sache sein.

Fünf Jahre später

Ich habe die Spoonk-Matte nun seit fünf Jahren immer wieder benutzt, seit ich diesen Artikel zum ersten Mal veröffentlicht habe. Also fühle ich mich ziemlich sicher, wenn ich darüber spreche!

Ich benutze sie nicht jeden Tag, aber sie ist definitiv ein nützliches Werkzeug in meinem Werkzeugkasten der Entspannungstechniken – sowohl körperlich als auch mental.

Für mich geht es allerdings hauptsächlich um die Muskelentspannung. Wenn mein Rücken verspannt ist, weil ich zu lange vor dem Computer hocke, kombiniert mit anstrengendem Sport, hilft die Matte oft auf eine Weise, die allgemeines Dehnen nicht schafft.

Manchmal habe ich festgestellt, dass sie den Trick ganz von alleine macht, was großartig ist. Es gibt auch Zeiten, in denen ich etwas anderes wie Yoga machen muss, aber ich habe festgestellt, dass es definitiv hilft, beides zu kombinieren.

Ich finde es auch bequem, die Matte entweder in meinem Wohnzimmer oder im Bett auszurollen (was die Firma empfiehlt), und mich einfach darauf zu entspannen.

Und das ist einer der wichtigsten Punkte, die ich daran entdeckt habe: Sie zwingt einen dazu, sich eine Auszeit zu nehmen, sich zu entspannen, tief zu atmen und bewusst zu versuchen, sich zu entspannen. Das ist der Punkt, an dem ich denke, dass es potenziell auch beim Schlaf helfen kann. Stress ist der Feind des Schlafs, also kann alles, was die Entspannung fördert, nur gut für den Schlaf sein.

Vorteile der Akupressurmatte

Die regelmäßige Verwendung einer Akupressurmatte soll eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen haben, einschließlich:

• Lindert Rücken- und Nackenschmerzen, Muskelverspannungen, Schmerzen und Beschwerden.
• Fördert die Entspannung und reduziert Stress.
• Verbessert den Schlaf.
• Erhöht die Durchblutung.
• Erhöht das Energieniveau und hilft bei Müdigkeit.
• Verbessert die Verdauung.

Einige dieser Effekte entstehen, weil Ihr Körper auf die Akupressur reagiert, indem er mehr der Hormone Endorphin und Oxytocin freisetzt.

Manchmal werden diese Hormone auch als Glückshormone bezeichnet, die freigesetzt werden, wenn Sie angenehme Aktivitäten ausüben. Sie fördern dann die Entspannung und sind ein Teil des natürlichen Schmerzlinderungsmechanismus Ihres Körpers. Darüber hinaus behauptet der Hersteller, dass es den Cortisolspiegel (ein Stresshormon) reduzieren kann, wenn Sie sich entspannen.

Um ehrlich zu sein, kann ich nicht bestätigen, dass es bei all diesen Punkten hilft – ich habe kein Hormon-Testkit für zu Hause! Aber für mich kann ich bestätigen, dass sie eine positive entspannende Wirkung hat.

Wer sollte sie nicht benutzen

Die folgenden Personengruppen sollten die Spoonk-Matte meiden oder einen Arzt konsultieren, bevor sie sie benutzen:

• Kinder unter 8 Jahren.
• Kinder über 8 Jahren, außer sie werden von einem Erwachsenen beaufsichtigt.
• Schwangere Frauen.
• Personen mit hohem oder niedrigem Blutdruck sollten zuerst ihren Arzt konsultieren.
• Personen mit sehr empfindlicher Haut.

Spezifikationen

Es gibt mittlerweile einige Versionen der Spoonk Matte. Die Standardmatte besteht aus folgenden Materialien:

• Der Schaumstoff ist CertiPur-US Eco-Schaumstoff, ohne PBDE-Flammschutzmittel, hergestellt in den USA.
• Die Stimulationspunkte sind aus recyclebarem, ungiftigem ABS-Kunststoff gefertigt. Sie werden mit Hitzedruck angebracht, nicht mit Klebstoff.
• Der Stoffbezug besteht aus 55% zertifiziertem Bio-Hanf und 45% Bio-Baumwolle. Und ist GOTS-zertifiziert (Global Organic Textile Standard), ohne AZO-Farbstoffe.

Abmessungen

• Reguläre Größe: 67.5 cm x 40cm
• Reisegröße: 35cm x 40cm

Acu-Om-Matte

Im Video oben werden Sie sehen, dass ich zwei Matten habe. Ich wollte die Standardmatte mit der neuen Yogamatte vergleichen: der Acu-Om.

Die Yogamatte ist aus TPE – das gleiche wie die Standard-Yogamatten. Um ehrlich zu sein, auch wenn sie wie eine Yogamatte aussieht, denke ich, dass man beide Versionen für Entspannung oder Yoga verwenden kann. Vielleicht ist sie aber etwas leichter zu reinigen, das ist also eine Überlegung wert.

Urteil

Wider Erwarten genieße ich es sehr, mein eigenes kleines Nagelbett zu haben. Es war etwas gewöhnungsbedürftig, aber es ist etwas, das ich immer noch benutze, lange nachdem ich es das erste Mal ausprobiert habe.

Nach meiner Erfahrung hilft die Spoonk-Matte, Muskelverspannungen und Rückenschmerzen zu lindern. Sie hilft mir auch, mich nach einem langen Tag an der Tastatur zu entspannen. Und durch diese zusätzliche Entspannung habe ich das Gefühl, dass sie mir auch hilft, besser zu schlafen.

Ich bin mir nicht sicher, ob es ein Produkt ist, das Menschen mit sehr empfindlicher Haut ganz so sehr genießen werden. Aber wenn Sie bereit sind, es auszuprobieren und die anfängliche Unannehmlichkeit zu überwinden, könnte es ein effektives Selbsthilfewerkzeug sein, das Sie zu Hause haben.