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Ver aqui os benefícios escondidos do chá de canela

By admin on Janeiro 30, 2021

Além da sua ampla utilização na panificação, a canela tem sido utilizada desde os tempos antigos pelas suas propriedades benéficas para a saúde. E uma das formas de tirar partido das suas propriedades é bebendo chá de canela.

p>Destas propriedades podemos mencionar que a canela é um excelente alimento para desintoxicar, baixar a glicemia, perder peso, regular a menstruação e também ajuda contra a indigestão.

Propriedades de canela

A canela é uma especiaria centenária que vem das margens do Mar da Índia. Para ser mais preciso, vem da ilha do Sri Lanka, a sul da Índia. A característica mais óbvia da canela é o seu cheiro, que é atribuído com propriedades calmantes e é utilizado na indústria de limpeza e cuidados pessoais.

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Esta especiaria é uma rica fonte de magnésio, ferro, cálcio, fibras e vitaminas C e B1. É eficaz no tratamento de diarreia, indigestão, inchaço e é mesmo utilizada como um estimulante imunitário.

Cinnamon e saúde

Por causa das suas propriedades termogénicas, a canela ajuda a perder peso ao aumentar a queima de gordura. Além disso, possui antioxidantes que retardam o processo natural de deterioração celular e o efeito dos radicais livres. Estes mesmos antioxidantes evitam que as gorduras oxidem e se depositem nas artérias, o que previne doenças do sistema cardiovascular.

Chá de canela a beber ajuda a controlar os níveis de mau colesterol no sangue e também regula o nível de glicose no sangue. Além disso, o consumo regular de canela melhora a digestão e elimina a flatulência e o gás se ingerido com frequência.

Também tem propriedades contra a falta de apetite, uma vez que estimula o apetite. Também funciona como um anticoagulante poderoso, ou seja, evita que as plaquetas sanguíneas acumulem mais do que deveriam a níveis normais.

Um estudo do Dr. P. Zoladz da Association for Chemoreception Sciences na Florida, EUA, diz que a canela estimula a função cerebral especialmente em adultos mais velhos. Também melhora as áreas do cérebro envolvidas em processos atencionais, memória visual, reconhecimento e velocidade visual.

Por outro lado, uma das propriedades da canela é a sua capacidade de reduzir a inflamação e aliviar a dor. Devido a isto, pode ajudar a melhorar os sintomas da artrite.

E o seu uso externo inclui propriedades anti-sépticas, desinfectantes da pele e a capacidade de matar naturalmente fungos e bactérias. Pode ser usado para tratar fungos dos pés ou unhas, úlceras da boca e infecções vaginais.

Vantagens para a saúde do chá de canela

Cinnamon é uma especiaria com muitas qualidades que podem ser incluídas na dieta diária de várias maneiras. No entanto, uma das melhores formas de o consumir é através de uma infusão. Desta forma, a canela preserva todas as suas propriedades sem que os seus componentes activos sejam interferidos por outros alimentos.

Além disso, é mais fácil para o sistema digestivo absorver todas as qualidades do chá de canela, o que faz com que os resultados se reflictam num período de tempo mais curto.

Para diabéticos

Um dos maiores benefícios que a canela tem para todas as pessoas que sofrem de diabetes tipo dois (uma doença que ocorre quando o corpo deixa de reagir normalmente com o aumento da insulina, que gera altos níveis de açúcar no sangue), é que uma chávena de chá desta especiaria ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue.

Its B1 composto cinamtannin estimula os receptores de insulina e inibe uma enzima que os activa. Desta forma, aumenta a capacidade do corpo de utilizar a glicose. Neste caso é aconselhável consumir o chá com o estômago vazio e após as refeições.

Ajuda a perder peso

As mesmas qualidades que fazem do chá de canela um aliado para diabéticos fazem dele uma opção para a perda de peso. Quando se come mais do que se precisa, o pâncreas acelera o seu funcionamento para produzir mais insulina. Isto diz ao nosso corpo que há muita energia disponível. Uma vez satisfeitas as nossas necessidades energéticas, a insulina armazena toda a glicose extra para uso posterior.

Porque o chá de canela reduz os níveis de açúcar no sangue, há menos insulina no sistema, fazendo com que o corpo armazene menos gordura e, portanto, perca peso.

A principal vantagem de usar esta bebida para perder peso é que se pode notar resultados muito rápida e eficazmente. Além disso, é suficiente tomar duas chávenas por dia: uma de manhã e outra à tarde.

Benéfico para o estômago

Chá de canela também favorece o sistema digestivo. A canela tem propriedades carminativas (reduz o gás no estômago), anti-ulcerosas (previne úlceras estomacais), e previne vómitos e náuseas.

De um modo geral, ajuda a dissolver melhor os alimentos, estimulando a salivação e a formação de sucos gástricos que ajudam à digestão.

Também controla naturalmente a diarreia e regula o ritmo intestinal. Devido a isto, é altamente recomendado para todas as pessoas que sofrem de intestino irritável. Também reduz o gás formado durante a digestão, o que impede o “inchaço” intestinal. Além disso, o chá de canela também estimula o apetite.

As fibras alimentares, ferro e cálcio contidos na canela combinam-se com sais biliares e ajudam a eliminá-los do corpo. Estes sais podem ser prejudiciais ao cólon se não forem eliminados adequadamente.

Ajuda contra menstruação irregular

Quando se trata de menstruação, o chá de canela é uma excelente bebida caseira para regular, uma vez que esta infusão tem qualidades anticoagulantes.

Isto tem dois efeitos: em primeiro lugar, pode ajudar a antecipar a menstruação quando se está menos de três semanas atrasado. Em segundo lugar, tem um efeito tónico para as mulheres no seu período menstrual, reduzindo a dor.

Reduz os níveis de colesterol

Chá de canela está provado que reduz os níveis de colesterol e triglicéridos no sangue. Desta forma, evita a formação de trombos e ateromas, que impedem uma circulação sanguínea adequada.

Against the common cold

Quando a estação da gripe atinge, o chá de canela pode ser um dos melhores remédios. A medicina chinesa utiliza-a há muito tempo para tratar esta doença. Além disso, a canela tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, baixa a febre, reduz a tosse e tem um sabor rico. Além disso, demonstrou ser eficaz no alívio da dor de cabeça e enxaqueca.

É importante não esquecer que embora o chá de canela possa ter muitos benefícios, nunca devemos consumir em demasia. Por esta razão, é aconselhável consultar um médico sobre o consumo de chá de canela para complementar qualquer tratamento a que nos estamos ou vamos submeter.

Chá de canela e as suas contradições

Consumo de canela deve ser evitado em algumas situações, uma vez que as suas propriedades também podem ter efeitos secundários nocivos para a nossa saúde.

Não usar demasiada canela

Cumarina é um composto tóxico que pode ser encontrado na canela. Em grandes concentrações é conhecido por causar danos no fígado e nos rins. Portanto, é aconselhável evitar o consumo excessivo de canela.

Contradições para mulheres grávidas e lactantes

Durante a gravidez é essencial evitar o consumo de canela, uma vez que estimula o fluxo sanguíneo e provoca a contracção do útero. Isto é prejudicial a um processo comum de gravidez.

Similiarmente, as mães que amamentam devem também evitar o chá de canela, pois pode causar hipersensibilidade alérgica devido aos seus compostos.

Se tiver úlceras, não as consuma

Quando tiver úlceras intestinais, o consumo de chá de canela causa mais irritação. É melhor evitar de todo a canela neste caso.

Cuidado para o coração

Cinnamon tem uma ligeira tendência para aumentar o ritmo cardíaco. Por esta razão, as pessoas com problemas cardíacos devem evitar o chá de canela. Caso contrário, poderia acelerar o ritmo cardíaco e pôr em perigo a saúde.

Não se mistura bem com antibióticos

Cinnamon tem propriedades antibióticas naturais, pelo que não é recomendado misturá-lo com qualquer antibiótico inorgânico. As propriedades da especiaria podem alterar a forma como outros medicamentos actuam no corpo, gerando efeitos imprevisíveis. Por conseguinte, é aconselhável evitá-lo durante um curso de antibióticos.

Receitas para um bom chá de canela

Preparar um chá de canela adelgaçante é muito simples, só é preciso:

    • 1 chávena de água quente (125 ml)
    • Meia colher de chá de canela (2,5 g)
    • 1 colher de chá de mel (7,5 g)

Misturar a colher de chá de mel e a meia colher de chá de canela na chávena de água quente. Depois, tem de se mexer bem e deixá-lo mergulhar durante cerca de dez minutos antes de o poder beber.

Chá de canela para menstruação

Os ingredientes de que precisa são:

  • 1 pau de canela
  • 1 chávena de água (250 ml)

P>Tem de se colocar um pau de canela numa chávena e cobri-la com água a ferver. Depois, deixar a mistura arrefecer e remover o pau de canela. Então, está pronto para beber a infusão. Se desejar, adoçar com açúcar ou mel.

Chá de canela para a gripe

necessária:

  • 1 pau de canela
  • Água fervente
  • Um chá de ervas como, por exemplo, chá verde

P>Põe o pau de canela em água a ferver, deixando-o lá durante dois minutos.Depois, é preciso esperar que a água arrefeça e depois remover a fenda. Esta água de canela é utilizada para fazer um chá de ervas de qualquer tipo que servirá para diminuir os sintomas da gripe.

Cortesia: Mejor con Salud

Melhor com Saúde.

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