Como qualquer insónia sabe, a insónia é um tipo especial de tortura. Não é só estar cansado no dia seguinte. São as horas que se passa acordado à noite a tentar preencher o tempo, tentando ansiosamente ideia após ideia sobre como adormecer. Amigos bem-intencionados e médicos estão cheios de sugestões, mas por vezes nada funciona.
Aí está a viagem de um insone através de uma noite sem dormir para o ajudar a sentir-se menos só quando se está acordado a meio da noite.
10:00 p.m. Depois de um dia exaustivo, que se seguiu a uma noite sem dormir, é altura de pensar em tentar adormecer novamente. Está na hora de desfrutar de um chá de raiz de valeriana para ver se isso faz o truque. Os artigos diziam que … talvez eu apanhe um episódio de John Oliver para relaxar.
11:00 p.m. Estou tão exausto, e as minhas pálpebras sentem-se pesadas. Apago a luz e espero adormecer em breve …
11:15 p.m. Ainda bem acordada. Provavelmente não devia ter visto nada, afinal. Dizem que não há ecrãs uma hora antes de dormir … mas quem realmente segue esse conselho?
11:45 p.m. OK, isto não está a funcionar. Está na hora de pegar num livro realmente aborrecido. Nunca compreendi a diferença entre ADN e ARN, por isso agora é a altura de pôr em dia alguma biologia. Tiro-o da prateleira da minha secretária antes de me lembrar que não é suposto ter um espaço de trabalho no seu quarto se tiver insónias. Parabéns a todos os insoníacos que podem pagar espaço de escritório adicional.
12:15 a.m. Não sabendo nada mais sobre genética do que há 30 minutos atrás, decido apagar a luz.
1:00 a.m. Estive a dormir durante alguns minutos, ou estive acordado este tempo todo? As minhas costas estão doridas e a minha cama está desconfortável. Está na hora de tomar um duche para relaxar.
1:30 a.m. OK, agora o meu cabelo está molhado e as minhas costas não se sentem melhor, mas está na hora de tentar dormir novamente. Acendo o aquecedor e fecho os olhos.
1:45 a.m. Nunca fui de contar ovelhas, mas tento um exercício de meditação que aprendi, no qual me imagino numa praia quente.
1:55 a.m. OK, não estou numa praia quente, nem em qualquer lugar assim. Estou aqui na minha cama, com a minha insónia a atacar em força total.
2:10 a.m. Talvez esteja com fome? Desço e faço ovos mexidos.
2:30 a.m. Volto para a cama, e não devia ter comido. Agora estou ainda mais energizado do que estava antes.
2:45 a.m. Porquê, porquê, porquê? Eu vejo as horas no meu relógio e percebo que tenho de acordar para o trabalho em pouco mais de três horas. Murmuro algumas palavras de maldição. Depois desligo-a.
3:15 a.m. Sei que não é uma boa ideia para os insones, mas pego no meu telefone e verifico as redes sociais. Não há novos gostos no engraçado one-liner que afixei anteriormente. Será que ninguém gostou? Ou estão todos apenas a dormir? Seja como for, não é fixe, rapazes.
3:30 da manhã. Li algures que se não se consegue dormir, descansar pode ser benéfico na mesma. Por isso tento desfrutar do calor e do conforto da minha cama antes de ter de sair dela em duas horas e meia.
6:00 a.m. O meu alarme dispara. Será que dormi? Acho que sim, porque senão não estaria a acordar agora. Vou precisar de um café a sério para passar o dia de hoje… mas não tanto, que vou passar a noite acordada de novo.