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A prática espiritual do exame diário tem origem no século XVI em Inácio de Loyola, mas oferece um quadro para a oração que continua a ressoar mesmo mais de 500 anos depois. O foco do exame diário é encontrar a presença de Deus na sua vida para que possa estar agradecido e para que possa ouvir a Sua orientação.
Não há maneira designada de passar pela oração ou mesmo o tempo necessário para a completar; de facto, apenas 10 minutos deve ser tempo suficiente. Na abordagem delineada abaixo, o exame diário é praticado no final do dia.
- Prepare o seu coração e a sua mente. Centralize-se acendendo uma vela ou respirando profundamente. Permita-se sentir a presença do Espírito Santo.
- Revê o dia com gratidão. Pense nos acontecimentos do seu dia, notando as alegrias e delícias. Pense nas pessoas com quem interagiu e no que partilharam uns com os outros. Não se esqueça dos pequenos prazeres! Depois, graças a Deus por estas experiências.
- Preste atenção às suas emoções. Repare nos pontos do seu dia em que se sentiu fortemente. O que é que Deus lhe está a dizer através dos seus sentimentos? Sentimentos de frustração podem indicar que precisa de mudar de rumo num determinado projecto. Sentimentos de preocupação com a situação de um amigo podem mais tarde incitá-lo a enviar uma nota reconfortante.
- Seleccione uma parte do seu dia para rezar. Qual a parte do seu dia que mais se destaca para si? Pode ser positiva ou negativa. Levante uma oração de gratidão, intercessão, arrependimento, seja qual for o caso.
- rezar pelo amanhã. Peça a Deus que o guie através dos desafios de amanhã. Entregue as suas ansiedades a Deus e reze por esperança.
Uma simples ficha de oração listando os passos do exame pode ser encontrada aqui. Outras abordagens para rezar o exame podem ser encontradas em Ignatian Spirituality (de Loyola Press) e Alive Now.
-Katie Huffman
Foto de foulline de utilizador, via CC.