Pormenores de juta
Se fizer o seu em casa ou comprar pré-fabricados, estes sumos são carregados com mais benefícios:
Sumo de beterraba: Muitas vezes misturado com sumo de fruta para compensar o seu sabor a terra, o sumo de beterraba tem betalinas, ou nutrientes vegetais que são anti-inflamatórios e cheios de antioxidantes. As betalaína também dão à beterraba a sua cor.
sumo de romã: Os sumos de fruta e vegetais que contêm sumo de romã têm polifenóis. Estes compostos químicos naturais têm propriedades anti-inflamatórias que podem suprimir o crescimento do cancro.
sumo de laranja: Os líquidos ácidos podem não soar ou sentir-se bem, especialmente se tiver feridas na boca devido à quimioterapia. Misture-o com outro sumo, como cenoura ou beterraba, para obter os benefícios e evitar os inconvenientes.
Trabalhar noutros sumos de citrinos, como limão e lima, se tiverem um sabor OK. Ambos são bons para a digestão. Mas evite sumos de toranja, que podem interagir com quimioterapia e certos medicamentos.
Sumo à base de vegetais cruciferos: Procure sumos que contenham vegetais como couve, couve de colza, bok choy, couve, ou espinafres. Estão todos na família dos vegetais cruciferos e têm montes de vitamina A. Têm também fitonutrientes, ou compostos à base de plantas conhecidos por diminuir o risco de cancro.
Sumo de cenoura: As cenouras têm beta-caroteno, que o seu corpo utiliza para produzir vitamina A. É bom para a sua visão, reduz o risco de certos cancros, e pode compensar alguns dos efeitos secundários da quimioterapia, como manchas brancas, inchaço, e úlceras na boca.
Tenta estes combos de sumo:
- Laranja, cenoura, curcuma
- Kale, maçã verde, beterraba
- Beet, cenoura, laranja, pepino
Sentir náuseas? Acrescentar gengibre. Esta raiz picante tem compostos que acalmam o seu estômago e intestinos. Também absorve facilmente no seu corpo.