Spoonk Acupressure Mat Review

Revisão completa

O tapete de acupressão Spoonk é uma das formas mais invulgares de reduzir as dores nas costas e melhorar o sono que já tentei.

Quando ouvi pela primeira vez que estavam a receber elogios em todo o mundo da saúde, tenho de admitir que estava um pouco céptico.

Mas como muitas vezes tenho problemas de costas por usar um computador o dia todo, e estou sempre interessado em formas de dormir melhor, encomendei um da Amazon para ver o que se passava.

Como vão descobrir nesta crítica, o tapete foi surpreendentemente bom, e fez definitivamente uma diferença nas minhas dores de costas. Vamos ver mais de perto como esta cama colorida de unhas pode ser muito mais do que apenas um ponto de conversa.

O que é um tapete de acupressão?

O tapete de acupressão é baseado na arte da acupressão, que tem origem na Índia, e mais tarde desenvolvido no Japão como massagem Shiatsu.

O tapete Spoonk é constituído por pequenos nós de plástico, contendo um total de 6210 pontos de estimulação. Isto é suficiente para distribuir o seu peso através deles em segurança quando se deita nele.

O tapete estimula pontos de pressão no seu corpo, o fluxo sanguíneo aumenta, e de acordo com o fabricante, irá então colher inúmeros benefícios.

Como diz o manual de instruções que veio com o meu tapete Spoonk:

A pressão estimula a libertação de energia bloqueada e aumenta a circulação em áreas problemáticas. Como resultado, a acupressão alivia a tensão ou dor muscular enquanto rejuvenesce e reequilibra o corpo.

Tenho de admitir que o tapete não parece particularmente convidativo quando o vemos pela primeira vez. Todas essas partes pontiagudas não evocam exactamente imagens de êxtase e relaxamento. Mas tenha paciência, pois as primeiras impressões nem sempre contam a história completa.

A minha primeira experiência com o tapete

Fiquei satisfeito por ver que o tapete Spoonk está muito bem concebido. Os nós e espigões são fabricados cuidadosamente, sem arestas ásperas. Estão firmemente presos à base do tapete, que por sua vez é feito de tecido de qualidade. O tapete enrola-se bem dentro da mala de transporte, e por isso é, no seu conjunto, uma bela peça de kit.

Visitei os pontos de pressão para ver quão afiados eles são exactamente. É difícil descrever exactamente o quão afiados são, uma vez que todos terão uma opinião diferente. Mas digamos apenas – eles são um pouco afiados!

É por isso que precisa de se deitar cuidadosamente para distribuir o seu peso de forma segura, e não fazer movimentos bruscos, como a empresa aconselha cautelosamente.

P>Tentei pela primeira vez com uma tampa posta, mas realmente não se sente grande coisa. As instruções dizem-lhe que o contacto directo com a pele dará o melhor efeito, e eu penso que isso é definitivamente verdade. Mesmo com uma camisa fina, não é muito diferente de se deitar num tapete rígido!

Algum desconforto inicial dá lugar a uma sensação de calor

As instruções dizem-lhe que é normal sentir-se um pouco desconfortável no início. Mas passado pouco tempo, o aumento do fluxo sanguíneo dar-lhe-á uma sensação de calor e você relaxará mais.

A primeira vez que me deitei no tapete sem camisa, foi uma experiência completamente diferente de usá-lo com uma camisa vestida. Foi notavelmente desconfortável para começar, mas fiquei com ele na esperança de que desaparecesse.

E esse desconforto inicial depressa deu lugar a uma sensação mais quente e agradável, embora tenha demorado alguns minutos. Depois disso, consegui deitar-me no tapete durante 10 minutos antes de decidir levantar-me e inspeccionar as minhas costas ao espelho!

Tinha marcas visivelmente vermelhas nas minhas costas após aquela primeira utilização, mas sem buracos, tenho o prazer de informar. E a coloração desapareceu muito rapidamente. Se nada mais, é prova de que há de facto um aumento do fluxo sanguíneo.

Uma semana de testes

Durante o período de uma semana, usei o tapete Spoonk todos os dias. Descobri que consegui deitar-me confortavelmente sobre ele durante 30 minutos, o que me pareceu funcionar, embora a empresa diga que 35-40 minutos é o melhor. Pessoalmente, imagino que não faz muita diferença se se faz 30 ou 40 minutos.

Descobri também que posso ficar de pé sobre os espigões, o que mostra que eles não vão passar directamente pela sua pele. Dá uma massagem bastante agradável aos pés, que é uma das utilizações que o fabricante recomenda.

A questão é, será que faz realmente o que é suposto fazer?

Sinto que ajudou a libertar a tensão nas minhas costas. Utilizo um computador durante muitas horas na maioria dos dias, o que muitas vezes resulta num dorso e ombros muito rígidos. Também vou ao ginásio e escalo regularmente, o que por vezes me assola as costas. A utilização do tapete reduziu notavelmente alguma da rigidez e nós nas minhas costas e ombros.

p> Também acho que me ajudou a relaxar tanto mental como fisicamente. E como o stress é um dos maiores factores que contribuem para os meus problemas de sono, qualquer coisa que me ajude a relaxar só pode ser uma coisa boa.

Cinco anos mais tarde

Utilizo agora o tapete Spoonk desligado e ligado há cinco anos desde a primeira publicação deste artigo. Por isso, sinto-me bastante confiante em falar sobre isso!

Não o uso todos os dias, mas é definitivamente uma ferramenta útil na minha caixa de ferramentas de técnicas de relaxamento – tanto físico como mental.

Para mim, trata-se sobretudo do relaxamento muscular. Quando as minhas costas estão tensas por causa de muito tempo presas ao computador, combinado com um desporto extenuante, o tapete frequentemente proporciona de uma forma que o alongamento geral não proporciona.

Algumas vezes descobri que ele faz o truque por si só, o que é óptimo. Há também alturas em que preciso de fazer algo mais como o yoga, mas descobri que ajuda definitivamente a combinar os dois.

Tambem acho conveniente enrolar o tapete na minha sala ou na cama (o que a empresa aconselha), e simplesmente relaxar sobre ele.

E esse é um dos pontos-chave que descobri sobre ele: força-o a tirar algum tempo, relaxar, respirar profundamente e tentar relaxar intencionalmente. Por isso, é aí que penso que também pode potencialmente ajudar a dormir. O stress é inimigo do sono, por isso tudo o que ajuda a promover o relaxamento só pode ser uma coisa boa para o sono.

Vantagens do tapete de acupressão

Utilizar um tapete de acupressão regularmente é relatado como tendo uma vasta gama de benefícios para a saúde, incluindo:

• Relaxa dores nas costas e no pescoço, tensão muscular, dores, e dores.
• Relaxa e reduz o stress.

Impulsiona o sono.Incrementa a circulação sanguínea.Incrementa os níveis de energia e ajuda na fadiga.I>Improva a digestão.

alguns destes efeitos surgem porque o seu corpo responde à acupressão libertando mais das hormonas endorfina e ocitocina.

Por vezes chamadas de hormonas felizes, estas também são libertadas quando se pratica actividades agradáveis. Depois promovem o relaxamento e formam uma parte do mecanismo natural de alívio da dor do seu corpo. Além disso, o fabricante afirma que pode reduzir os níveis de cortisol (uma hormona do stress) quando se relaxa.

Para ser honesto, não posso confirmar que ajuda em todos esses pontos – não tenho um kit de teste de hormonas em casa! Mas para mim, posso confirmar que tem um efeito relaxante positivo.

Quem não deve usá-lo

Os seguintes grupos de pessoas devem evitar ou consultar um médico antes de usar o tapete Spoonk:

• Crianças com menos de 8.
• Crianças com mais de 8 anos a menos que sejam supervisionadas por um adulto.
• Mulheres grávidas.
• Pessoas com tensão arterial alta ou baixa devem consultar primeiro o seu médico.
• Pessoas com pele muito sensível.

Especificações

Existem agora algumas versões do tapete Spoonk. O tapete padrão é feito dos seguintes materiais:

• A espuma é CertiPur-US Eco espuma, sem retardadores de chama PBDE, feita nos EUA.
• Os pontos de estimulação são feitos de plástico ABS reciclável e não tóxico. São aplicados com pressão de calor, não cola.
• A cobertura do tecido é de cânhamo orgânico certificado a 55% e 45% algodão orgânico. E tem a certificação GOTS (Global Organic Textile Standard), sem corantes AZO.

Dimensions

• Tamanho regular: 67.5 cm x 40cm
• Tamanho de viagem: 35cm x 40cm

Acu-Om mat

No vídeo acima verá que tenho dois tapetes. Eu queria comparar o tapete padrão com o novo tapete de yoga: o Acu-Om.

O tapete de ioga é feito de TPE – o mesmo que os tapetes de ioga padrão. Para ser honesto, embora pareça um tapete de ioga, penso que se poderia usar tanto a versão para relaxamento como a de ioga. Talvez seja um pouco mais fácil de limpar, pelo que vale a pena considerar.

Verdição

Até ao fim de todas as expectativas, gosto muito de ter a minha própria cama de pregos. Demorei um pouco a habituar-me, mas é algo a que ainda uso muito tempo depois de ter experimentado um.

Na minha experiência, o tapete Spoonk ajuda a aliviar a tensão muscular e as dores nas costas. Também me ajuda a relaxar depois de um longo dia de digitação no meu teclado. E com esse relaxamento extra, sinto que também me ajuda a dormir melhor.

Não tenho a certeza se é um produto que as pessoas com pele muito sensível irão desfrutar tanto. Mas se estiver disposto a experimentá-lo e a ultrapassar o desconforto inicial, pode ser uma ferramenta de auto-ajuda eficaz para ter em casa.