Spicy Mexican Fruit Salad

Jicama, Ananás, Melancia, Tajín, e Chia Seeds

Crunchy, tart, sweet, and spicy e todo o tipo de saborosas. Uma salada de fruta mexicana picante super fácil que se pode preparar em 10 minutos.

Usamos jicama, ananás, e melancia para a nossa salada, mas pode misturar e combinar as suas frutas favoritas e será sempre óptima. As sementes de chia adicionam um agradável crocante extra e alguma nutrição também.

Se nunca experimentou comer fruta com pó de chili e sumo de lima, está a fim de um deleite. O doce vai muito bem com o picante. Utilizámos o pó de pimenta da marca Tajín. É o nosso favorito e é realmente fácil de encontrar na maioria dos supermercados.

As pessoas dizem que comer saudável não é saboroso mas esta salada prova que estão erradas. Isto é melhor do que comer doces. Really.

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Spicy Mexican Fruit Salad with Chia

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Spicy Mexican Fruit Salad with Tajin and Chia

>div>Salada de fruta mexicana versátil, ensalada de fruta, preparada com jicama, ananás, melancia, pimenta Tájin em pó, e sementes de chia. É estaladiça, torrada, doce e picante. O tempo de preparação é de apenas dez minutos.

Salada de Curso

Cozinha Mexicana

Palavra-chave chia, salada de frutas, jicama, abacaxi, salada, Tajin, melancia

Tempo de preparação 10 minutos

Tempo total 10 minutos

Porções 4 porções

Calorias 199kcal

Autor Andrés Carnalla

Ingredientes

• ¼ melancia
• 1 ananás pequeno
• 1 jicama médio de 6″ a 7″ polegadas de diâmetro
• Sumo de 1 ½ Limas chave Limas mexicanas
• 1 ½ tsp. Pimenta do Tajín em pó
• 1 colher de sopa. chia seeds

Instructions

• Remove a pele do jicama e corta em 1 ½” x ½” pieces. ( How to peel)
• Retirar a pele do ananás e cortar em peças de 1″.
• Cortar a melancia em pedaços de 1″ e retirar as sementes.
• Cortar o fruto cortado em pedaços de 1″ e retirar as sementes.

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• Cortar o fruto cortado em pedaços de 1″. Espremer o sumo das limas sobre o fruto.
• Sprinkle the Tajín then the chia seeds over the fruit.
• Serve imediatamente.

Notas

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A salada será guardada durante um dia no frigorífico se não se colocar o sumo de lima, o pó de pimenta e, chia sobre ele. Polvilhe estes ingredientes quando estiver pronto a servir.

Laranja, manga, e papaia são boas opções para uma salada de fruta.

Nutrição

Calorias: 199kcal | Carbohidratos: 46g | Proteína: 4g | Gordura: 3g | Sódio: 332mg | Açúcar: 27g

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