Ser Amado não é apenas um ditado antigo – é uma coisa real

O amor não correspondido pode incluir um pouco de desgosto, esmagar uma pessoa é também um pouco divertido. (Como, é bom ter alguém em quem pensar e divertir-se com essa pequena pressa quando se ouve falar dela!)

Mas o que acontece quando a sua paixoneta inocente se transforma num vício real ou interfere na sua vida ao ponto de ter impacto na sua saúde mental e bem-estar físico?

Yup. Acontece que a doença do amor é uma coisa real e não se está apenas a ser melodramático.

O que é a doença do amor?

Em 1979, a Dra. Dorothy Tennov cunhou o termo “limpidez” para descrever aquilo a que a maioria das pessoas comummente se refere como “doença do amor”. O seu trabalho pôs em palavras aquilo que os humanos ao longo da história há muito sabem: que as pessoas que se apaixonam se tornam involuntariamente loucas. A paixão é marcada por uma mistura de intensa atracção romântica e uma necessidade obsessiva de ter a atracção retribuída, de acordo com a Psicologia Hoje em dia. Quando os sentimentos de amor não são devolvidos, o indivíduo apaixonado por vezes mergulha no desespero.

Mas a amorosidade não se resume a sentimentos de romance, tristeza e saudade. A condição contém elementos de pensamentos intrusivos, obsessão, impulsividade e ilusões que alguns especialistas pensam imitar a doença mental, de acordo com um artigo de Huffington Post escrito pelo Dr. David Sack. Estes sentimentos e comportamentos estão profundamente enraizados na fisiologia e nos químicos do cérebro.

Por que me sinto tão miseravelmente maravilhoso?

P>Percentagem de elementos da doença amorosa que correspondem de perto a questões de saúde mental, o apaixonar-se ainda é uma experiência poderosa e procurada. Se já passou pela doença do amor, provavelmente lembra-se de se sentir miseravelmente miserável e maravilhoso ao mesmo tempo. Pode até ter-se sentido como se tivesse experimentado altos e baixos semelhantes ao uso de substâncias.

Como acontece, a doença amorosa resulta de reacções químicas no cérebro que são na realidade bastante semelhantes à reacção do cérebro às drogas. O cérebro apaixonado é inundado por serotonina, dopamina e norepinefrina – cada uma das quais desencadeia fortes respostas emocionais e fisiológicas – de acordo com Sack. A mistura destes químicos produz sintomas emocionais, mentais e físicos que são simultaneamente adoráveis e terríveis.

Testemunhos de doença amorosa

De certeza que a doença amorosa não tem de ocorrer em todas e cada uma das relações em que se entra. Afinal de contas, como é que conseguiria fazer algum trabalho? Mas se estiver numa nova relação ou tiver experimentado recentemente uma separação, aqui estão alguns sinais de que pode estar apaixonado de acordo com Sack:

• Idealização das características da outra pessoa (positivas e negativas)
• Pensamentos intrusivos. O senhor vai à sua vida, mas é subitamente inundado de imagens e pensamentos da sua amada.
• Uma sensação de euforia em resposta a sinais reais ou percebidos de reciprocidade.
• Fantasia. Sonha acordado com o seu interesse amoroso, mesmo quando este tem um impacto negativo no seu desempenho profissional. Em alternativa, inventa cenas inteiras com o seu interesse amoroso que não são baseadas na realidade.
• Auto-dúvida. Teme tanto a rejeição do seu interesse amoroso que se questiona e se sente insuportavelmente tímido na sua presença.
• Fraqueza. Perdes força nos joelhos e pernas quando pensas nele ou tens dificuldade em controlar o aperto de mãos na sua presença.
• Insónia. Tem dificuldade em dormir à noite devido a pensamentos intrusivos ou devido à sua elevada sensibilidade às suas emoções e medos.
• Ansiedade. Sente palpitações cardíacas, ruborização das suas bochechas ou tremores. Teme o pior resultado possível da sua paixão.

li> Manter a intensidade romântica através da adversidade.

• Experimentar sintomas físicos tais como tremores, rubor, fraqueza ou palpitações cardíacas em torno da outra pessoa.
• Organizar a sua agenda para maximizar possíveis encontros com a outra pessoa.
• Análise interminável de cada palavra e gesto para determinar o seu possível significado.

Possíveis resultados de saúde da doença do amor

Usualmente, a doença do amor é apenas uma montanha-russa para andar até os produtos químicos no seu cérebro se esgotarem. No entanto, por vezes, a pressa dos produtos químicos, emoções e reacções físicas pode vir com resultados de saúde indesejáveis. Dúvidas, insónias e pensamentos intrusivos são muitas vezes os cartões de visita de uma grande depressão. Além disso, a exposição prolongada à ansiedade e ao stress – independentemente da causa – coloca as pessoas em maior risco de doenças cardíacas, derrames, dores de cabeça e dores crónicas.

Se se sentir apaixonado por mais dias do que não ou se a sua doença amorosa não desaparecer, eis algumas coisas que pode fazer para praticar autocuidado em prol da sua saúde:

• Reduzir o seu stress. Vá a uma aula de yoga, respire fundo ou medite. Faça o que for preciso para abrandar o seu ritmo cardíaco e acalmar os seus nervos.
• Retire-se de uma relação pouco saudável. Se estás apaixonado porque estás numa relação com um canalha que detém o amor, a comunicação e o afecto, então precisas de sair. A paixoneta e os medos e ansiedades que a acompanham não desaparecerão até que o faça.
• Estabeleça limites para si próprio. Se estiver propenso a perseguição (ahem!) ou a verificar religiosamente os seus gostos/menções, faça uma regra para desligar o seu computador até às 22 horas. Não ceda às suas obsessões.

Fevereiro de 2014, publicado originalmente.