Estamos sempre a ouvir que podemos estar a ter melhor sexo, um orgasmo melhor, ou uma relação melhor. Mas com que frequência é que ouvimos falar de como podemos realmente compreender melhor os nossos desejos mais profundos e as perguntas mais embaraçosas? Bustle alistou Vanessa Marin, uma terapeuta sexual, para nos ajudar com os pormenores. Nenhum género, orientação sexual, ou pergunta está fora dos limites, e todas as perguntas permanecerão anónimas. Por favor envie as suas perguntas sobre sexo e relações para [email protected]. Agora, sobre o tópico de hoje: quanto tempo deve levar para ter um orgasmo?
Q: “Estou curiosa sobre porque demoro tanto tempo a ter um orgasmo. Já tive alguns comentários aqui e ali de parceiros anteriores sobre quanto tempo demoro, por isso fico consciente de que estou a demorar demasiado, e que os meus parceiros estão a ficar aborrecidos ou irritados. Sempre foi assim para mim. Não é que o sexo não se sinta bem… leva-me apenas algum tempo. Alguma ideia do porquê de eu demorar tanto tempo? E há alguma forma de acelerar o processo?”
A: Obrigado pela pergunta! Como criadora da Escola de Acabamentos, um curso online que ensina as mulheres a orgasmo, este é um dos meus temas favoritos absolutos a abordar! Sei o quanto é chato estar ali deitado a pensar: “Estarei a aproximar-me? Estarei mais perto agora?” Então vamos mergulhar, com seis coisas importantes a saber sobre o orgasmo,
h2>Orgasmos são maravilhosos, Não importa quanto tempo levam
Quero começar com uma das partes mais importantes da sua pergunta – pode ter orgasmos e isso é fantástico! Provavelmente não lhe parece assim tão importante, uma vez que neste momento está mais preocupado com o seu timing. Mas eu trabalho com tantas mulheres que ainda não tiveram o seu primeiro orgasmo, e que ficariam encantadas por estar no seu lugar. Todos temos a tendência de nos concentrarmos nas formas como não somos “suficientemente boas” ou não “estamos à altura das expectativas”, especialmente quando se trata de sexo, por isso é importante lembrar que estás a ir muito bem para ti!
Não importa quanto tempo leva
Aqui está a minha linha de fundo quando se trata de timing orgástico: não importa quanto tempo leva. Por muito tempo que o seu corpo precise para o orgasmo, é o tempo que o seu corpo precisa para o orgasmo. Parece que tem sido bastante consistente ao longo da sua história sexual, e isto pode ser apenas o típico padrão de resposta do seu corpo. No meu trabalho, tento ensinar as mulheres a respeitar e a ligar-se aos seus corpos em vez de lutar contra eles. Uma grande peça do puzzle para si pode ser o reconhecimento do timing natural do seu corpo, e estar felizmente disposta a dar ao seu corpo o que ele precisa. Porque o seu corpo merece isto!
Pense nas formas como pode desfrutar da “espera”
Eu também quero tirar um momento para apontar a linguagem que normalmente usamos quando se trata de timing orgástico. Usamos palavras como “esperar” e “demorar demasiado tempo”. Sei que é fácil embrulharmo-nos em auto-consciência e ansiedade sobre o orgasmo.
Mas a realidade é que isto não é a mesma coisa que esperar na fila da DMV ou esperar pela sua paixoneta quando estão a demorar demasiado tempo a responder ao seu texto. Quero oferecer-lhe uma forma simples mas poderosa de reenquadrar este processo – não está “à espera” de ter um orgasmo; está “a construir” para um. Está a sentir ondas de prazer lentamente, mas gradualmente a subir. Está a notar a sensação em mais e mais partes do seu corpo. Estás a desfrutar dessa antecipação de atingir o teu pico. A acumulação pode ser tão divertida como o próprio orgasmo! E aqui está outra realidade engraçada – um orgasmo real dura 10-20 segundos, mas esse processo de construção pode durar horas se assim o desejar.
A quantidade média de tempo que leva as mulheres ao orgasmo é de 20 minutos…Mas espere antes de se comparar com isso
ao mesmo tempo, Sei que pode ser bom ter uma espécie de ideia de quanto tempo o orgasmo feminino normalmente leva – mas infelizmente, não há muita investigação por aí. Normalmente utilizo o período de 20 minutos, mas esse número veio de pesquisas feitas nos anos 60 por famosos mestres e investigadores do sexo e Johnson. por isso não é exactamente actual.
É também complicado porque esse número é uma média criada a partir de dados – o que não significa que seja exactamente o tempo que a mulher média leva ao orgasmo. Há algumas mulheres que podem levar uma hora ou mais ao orgasmo, e há algumas mulheres que podem levar apenas 30 segundos até ao orgasmo. Não é a informação mais útil, mas lá vai você.
Não Deixe os Parceiros Culparem-no
Você mencionou que alguns dos seus parceiros fizeram observações sobre o seu momento orgástico no passado. Não tenho a certeza quais foram os seus comentários específicos, mas quero encorajá-lo a não deixar que as perguntas do seu parceiro o impeçam de se divertir. Pode responder com algo como: “Estou a gostar da viagem neste momento, mas aviso-o quando estiver perto”. Se alguém o incomoda com isso ou parece ser julgador, é uma grande bandeira vermelha que não merece estar a dormir consigo em primeiro lugar.
Eu também quero salientar que as perguntas podem ter sido relativamente inofensivas – os seus parceiros podem ter estado a tentar verificar por curiosidade, e não por julgamento. Talvez estivessem a tentar perceber se precisavam de mudar para uma posição mais confortável, ou de dar uma pausa à língua. Ou talvez estivessem preocupados com o seu próprio desempenho orgástico – como o orgasmo demasiado rápido – e quisessem ter a certeza de que você recebia o seu antes que eles recebessem o deles.
A única forma de acelerar as coisas é concentrar-se no prazer
tudo o que foi dito, Também sei que existem realidades logísticas quando se trata de sexo. No mundo real, nem sempre temos tempo para ter sessões sexuais longas e luxuosas. Por vezes temos apenas alguns minutos para uma rapidinha antes de precisarmos de correr para fora da porta para um compromisso, ou queremos apenas um orgasmo rápido para podermos ir dormir.
P>Pode tipicamente chegar ao orgasmo mais rápido criando mais sensação – a ideia é acrescentar ainda mais prazer, para que se aproxime mais dessa experiência de pico. Pode brincar com um par de coisas diferentes:
- Experimentar um vibrador. Esta pode ser uma óptima opção. Os vibradores criam uma intensidade de estimulação que simplesmente não podemos replicar com as nossas mãos ou bocas, pelo que um vibrador pode ser capaz de o fazer sair mais depressa.
- Tocar-se a si próprio enquanto está com o seu parceiro. Provavelmente sabe como sair mais depressa do que um parceiro sabe. Não há nada de errado em tomar a liderança e fazê-lo por si mesmo!
- Tag-teaming o seu corpo com o seu parceiro. Pode concentrar-se no seu clítoris enquanto o seu parceiro lhe dá os dedos internamente, ou brinca com outras partes do seu corpo.
- Aumentar a velocidade e a pressão. Muitas mulheres precisam de mais intensidade na preparação para o orgasmo.
- Atingir múltiplos pontos quentes ao mesmo tempo. Não tem de se limitar ao que tem entre as pernas. Poderá ser capaz de orgasmar mais rapidamente, incorporando também o jogo dos mamilos, jogo anal, ou qualquer outro dos seus pontos favoritos.