Após anos a comer um alimento cru, dieta alcalina, beber sumos verdes e pós verdes, água de limão e garrafas caras de gotas alcalinas, descobri que o bom e velho bicarbonato de sódio é uma forma barata de proteger os rins, reverter infecções do tracto urinário e ajudar na perda de peso, tomando-o internamente.
O que é bicarbonato de sódio?
P>Simplesmente, colocar o seu pó branco conhecido como bicarbonato de sódio. Este ingrediente simples tem tantos usos surpreendentes, incluindo limpar tapetes, usar a sua pasta para aliviar as picadas de insectos ou como branqueador de dentes, como ingrediente para aumentar biscoitos e bolos na panificação e muito mais.
Desde que o utilizemos na panificação, sabemos que é seguro ingeri-lo. Mas porque é que o quereria ingerir?
Quanto é uma quantidade segura?
Desde que nunca sou de recomendar algo sem o experimentar primeiro, posso dizer-lhe que não experimentei efeitos secundários adversos de tomar bicarbonato de sódio internamente, e que apenas notei grandes benefícios. Eis algumas coisas que fez por mim: redução do inchaço da barriga, reversão da dor nos rins (provocada pela desidratação e/ou jejum seco), grande energia quando o tomo de manhã antes de um treino. Também o uso como uma forma de equilibrar a acidez do café que adoro beber diariamente.
p>Aqui estão algumas das formas como o bicarbonato de sódio pode melhorar a sua saúde:
A receita:
1-2 chávenas de água à temperatura ambiente, 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio. Mexa tudo junto e beba de preferência com o estômago vazio (isto pode ser bebido a qualquer altura do dia, mas certifique-se de não o tomar com suplementos ou com o estômago muito cheio). Opcional: adicionar 2 TBS de vinagre de maçã para cidra OU sumo de limão para ajudar a aumentar a perda de peso. Não tem um sabor óptimo, por isso basta persegui-lo com água simples.
Benefícios do uso de vinagre de sidra de maçã e bicarbonato de sódio:
- Perda de peso – Juntamente com uma dieta saudável (KETO de baixo teor de carboneto, à base de plantas é o meu favorito) e exercício moderado regular, o bicarbonato de sódio pode reduzir a gordura do ventre e achatar um estômago inchado. Se fizer isto diariamente, começará a notar que o seu estômago está mais liso durante o dia, e a gordura começará a reduzir quando feita com consistência. Ver nota na receita sobre Vinagre de Cidra de Maçã ou limão.
- Infecção do Tracto Urinário (ITU) Reversão – Ao alcalizar os rins pode inverter uma ITU dolorosa. Basta utilizar esta bebida diariamente sem o Vinagre de Cidra de Maçã/leão.
- Aliviar a dor renal/prevenir pedras nos rins- Quando o corpo é ácido, os rins podem tornar-se tenros e podem formar-se pedras dolorosas. Uma bebida de manhã e antes de dormir é muito útil para prevenir a formação de pedras.
- Energia e Produção de Alegria- Para fazer uma bebida energética redutora de ácido antes ou depois do exercício, mexer 4 copos de água com ½ colher de chá de bicarbonato de sódio, 1/2 colher de chá de Sal Real (ou Sal Celta), e 1 colher de sopa de sumo de limão.
Quanto tempo se deve tomar o bicarbonato de sódio para?
Pelo menos até que os sintomas diminuam. Sugiro 1 semana ligada e 1 semana de folga, para não sobrecarregar o seu sistema com demasiado sódio. Mas à medida que o seu corpo se torna mais saudável e alcalino comendo muitos vegetais, e eliminando alimentos processados e grãos, a sua intuição tornar-se-á mais forte e poderá sintonizar-se com as suas necessidades. Confie em si próprio e confie no seu corpo!
Dicas e Cuidados Quando Beber Baking Soda
- É elevado em sódio, por isso é uma boa ideia não exagerar.
- Se sofre de doença hepática, doença renal, tensão alta ou edema não deve beber bicarbonato de sódio.
- Não beba bicarbonato de sódio se estiver grávida ou a amamentar.
- Se tomar medicamentos prescritos, não se esqueça de perguntar ao seu médico antes de beber bicarbonato de sódio.
- As crianças menores de cinco anos não devem beber bicarbonato de sódio.
- Não beber bicarbonato de sódio com o estômago cheio.
- Os efeitos secundários do consumo podem incluir aumento da sede e cólicas estomacais.