Pode ir nadar no seu período?

Não importa quantas vezes teve um período, pode passar meses – anos até – a pensar se nadar no seu período está bem… Será que vou vazar? Poderei apanhar uma infecção? Terei cãibras? Será que os tubarões vão saber?

Está na hora do mito ser desmascarado! Pode nadar com a sua menstruação. E também é super fácil.

Leia para saber as nossas dicas para nadar na sua menstruação.

Pode ir nadar na sua menstruação?

Em suma, sim, pode ir nadar na sua menstruação! Se vai nadar na sua menstruação é inteiramente a sua escolha. Não há razão para que não o faça! De facto, há muitos benefícios para o exercício durante a menstruação, tais como o aumento das endorfinas e a atenuação das cólicas. Se não for vendido em natação menstrual, verifique estes outros exercícios de topo de 5 períodos que poderia tentar em vez disso.

Permitirei fugas se nadar na menstruação?

Não. Se estiver a usar os produtos certos para gerir o seu nível de fluxo, não irá fugas quando estiver a nadar na menstruação. Confie em nós, também não será atacado por tubarões quando estiver a nadar enquanto estiver a nadar na onda carmesim!

Não é anti-higiénico nadar na sua menstruação?

Não é anti-higiénico nadar na sua menstruação. Quando estiver a usar protecção adequada para nadar na menstruação (ver mais tarde no blogue), não precisará de temer que o sangue vaze e contamine a água! Mesmo que começasse a nadar durante a menstruação, o sangue leve será diluído pela água.

Posso obter uma infecção ao nadar durante a menstruação?

Nadar durante a menstruação é completamente seguro e não aumentará o risco de contrair uma infecção vaginal. No entanto, piscinas com cloro podem irritar a sua vagina, o que pode causar o desenvolvimento de uma infecção por levedura ou vaginose bacteriana (BV). Para reduzir ao máximo o risco de infecção vaginal, certifique-se de tomar um duche e mudar para roupa limpa e seca assim que puder para evitar a exposição prolongada aos produtos químicos. Se alguma coisa parecer fora do normal para o seu corpo ou se houver algo que o preocupa, não se esqueça de marcar uma consulta ao seu médico.

Aqui estão os melhores produtos para nadar no seu período

• Tampões – os tampões são concebidos para apanhar o seu fluxo antes de sair do seu corpo, pelo que o seu tampão irá absorver o seu sangue antes de chegar à água. Deve mudar o seu tampão a cada 2 – 3 horas, por isso certifique-se de que está completamente abastecido e preparado se estiver fora todo o dia. Consulte este guia sobre como colocar um tampão e evitar fugas.

copo menstrual – à semelhança dos tampões, os copos menstruais também absorvem o seu sangue antes de ele sair do seu corpo. Embora possa usar um copo menstrual durante mais tempo e não precise de trazer consigo produtos extra, terá de o lavar, o que pode ser difícil em áreas públicas.

• Fatos de banho à prova de período – os fatos de banho à prova de período são parecidos com os normais fundos de biquíni, excepto que têm outra camada escondida que absorve o sangue menstrual, por isso não precisa de se preocupar com fugas!

Se se encontrar em casas de banho públicas e precisar de limpar o seu copo menstrual, não se esqueça de levar o nosso Safe to Flush Humist Tissue por aí. Limpe simplesmente o copo antes de o voltar a colocar e lave o tecido depois!

Pode nadar com uma almofada menstrual?

As almofadas são concebidas para absorver todos os líquidos, por isso não são tão eficazes ao nadar como absorvem a água em que nada, bem como o seu sangue menstrual! Apesar de ser muito improvável que se verifiquem fugas à medida que as almofadas criam uma barreira eficaz, pode ser um pouco desconfortável usar uma almofada de natação ou quando se deixa a água!

algumas almofadas convencionais também contêm polímeros superabsorventes (SAPs), que absorverão rapidamente a água, e podem não deixar qualquer espaço para absorver o sangue da menstruação uma vez que se saia da água. Se preferir usar um penso e quiser ser mais discreto, pode querer usar pensos sem asas.

Dicas para nadar…

Sem produtos menstruais

Esquecidos para embalar tampões ou pensos? Não tenha medo! Ainda se pode nadar sem protecção periódica. A pressão da água à sua volta ajuda a prevenir a fuga de sangue menstrual. Não empurre os seus músculos vaginais e esteja preparado para quando sair da água! À medida que a pressão da água é removida, poderá sentir fugas quando sair da água.

Em piscinas públicas

Quando estiver numa piscina pública, deixar uma toalha escura de lado para se enrolar à sua volta assim que sair deve esconder qualquer derrame de sangue quando a pressão for removida. Se estiver a usar um tampão enquanto nada, há uma hipótese de as bactérias poderem ser apanhadas, por isso não se esqueça de mudar para um novo tampão e tomar banho quando sair da piscina.

Na praia

Simplesmente se estiver na praia, mantenha a sua toalha perto de si. Pode também nadar o mais próximo possível de um banheiro público/ sala de mudança, em caso de emergência de período. Pode não haver lojas perto de si para comprar protecção de período se ficar preso, por isso certifique-se de que está completamente abastecido antes de sair!

Na escola

Se não se sentir confortável a nadar durante o período, e preferir sentar-se fora, basta informar o seu professor. Eles estarão lá para o apoiar. No entanto, se não quiser perder a nadar, será seguro nadar de qualquer forma – é muito improvável que deixe escapar a água.

Mythbusters!

Nadar na menstruação deixará um rasto de sangue?

Não, não deixará um rasto de sangue se nadar na menstruação. A pressão da água e a flutuabilidade criam uma força para cima, que impede a saída de sangue. Uma vez fora da água, a gravidade e o esforço de sair de uma piscina pode causar a saída de sangue da sua menstruação, razão pela qual ainda pode querer usar protecção.

Atrairei tubarões se nadar na minha menstruação?

Não tenha medo! Os tubarões não o atacarão enquanto estiver a nadar na sua menstruação. O olfacto de um tubarão é poderoso, mas a quantidade de tubarões que vazaria (se o fosse) seria muito mínima. Além disso, os humanos não fazem parte da dieta de um tubarão e por isso não estão sintonizados com a sensação de sangue humano.

Pode nadar atrasar a sua menstruação?

Nadar não atrasa a sua menstruação. Embora pareça que o fluxo parou quando se está a nadar com a menstruação, a menstruação ainda está a acontecer. O ritmo a que o sangue sai da sua vagina é mais lento.

Nadar na minha menstruação piora as minhas cólicas?

Exercícios como natação ou jogging ligeiro podem realmente ajudar a aliviar as cólicas, em vez de as agravar.

Se ainda não se sente confortável a nadar durante a sua época do mês, tem sempre de voltar a tomar banho de sol! Por vezes não se consegue bater uma pequena soneca ao sol.

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