Tem estranhas pancadas dentro do nariz? Se sim, pode ter pólipos nasais, ou polipose nasal. Os pólipos nasais são muito comuns, de crescimento não canceroso. (1) Na realidade, até 4% da população dos EUA sofre de pólipos nasais. (2)
Tratamentos convencionais incluem geralmente esteróides, anti-histamínicos e cirurgia. Felizmente, existem muitos remédios caseiros naturais para pólipos nasais e muitos tratamentos para evitar o seu regresso.
O que são os pólipos nasais?
Os pólipos nasais parecem-se com uvas descascadas ou lágrimas. São crescimentos que alinham as suas passagens nasais, ou seios nasais. Se os pólipos nasais ficarem demasiado grandes, ou se existir um grupo de pólipos nasais, podem bloquear as suas passagens nasais e dificultar a sua respiração. São moles, indolores e não cancerosos. (3)
Sinais & Sintomas dos pólipos nasais
Os pólipos nasais são geralmente classificados como pólipos antrochoanais ou pólipos etmóides. Os pólipos antrochoanais são originários dos seios maxilares e não são tão comuns. Os pólipos etmoidais desenvolvem-se a partir dos seios etmoidais. (4)
Quando se tem pólipos nasais, pode sentir-se uma constipação na cabeça. (5) Os pólipos não têm qualquer sensação, pelo que pode nem sequer se aperceber que os tem!
Os sintomas e sinais dos pólipos nasais podem incluir o seguinte: (6, 7, 8, 9)
- Nariz entupido ou bloqueado
- Espirros
- Postnasal drip
- Nariz entupido
- Dificuldade com sentido de olfacto
- Perda de gosto
- Enroscamento à volta dos olhos
- Infecções
- Paines nos dentes superiores
- Mudanças vocais
- Sentido de pressão na testa e face
- Snoring
Os pólipos da face podem causar complicações porque podem bloquear o fluxo de ar e a drenagem de fluidos. São também um resultado de inflamação crónica. As potenciais complicações incluem:
- Apneia obstrutiva do sono: Esta grave condição faz com que pare e comece a respirar com frequência.
- Encrescimento da asma: A rinossinusite crónica pode causar surtos de asma.
- Infecções por asma: Os pólipos nasais podem tornar mais provável a ocorrência de infecções sinusais. Estão associados à inflamação do revestimento das suas passagens nasais e seios nasais que dura mais de 12 semanas (rinossinusite crónica, também conhecida como sinusite crónica). No entanto, é possível – e ainda mais provável – ter sinusite crónica sem pólipos nasais. (10)
Causas & Factores de risco
O que causa os pólipos nasais? Os cientistas não sabem realmente o que causa os pólipos nasais. Contudo, há algumas evidências de que as pessoas que desenvolvem pólipos têm uma resposta do sistema imunitário diferente das que não recebem pólipos.
Os pólipos nasais estão ligados à rinite alérgica, asma, alergia à aspirina, infecções sinusais, infecções agudas e crónicas e fibrose cística. (11) Podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais comuns em adultos de idade inferior a meia-idade. Os homens com mais de 40 anos de idade são mais propensos a desenvolver pólipos nasais. (12)
Tratamento Convencional
Se for ao médico, ele ou ela irá muito provavelmente usar um endoscópio nasal para ver o interior do nariz e seios nasais. O seu médico pode recomendar estudos de imagem para determinar o tamanho e a localização dos pólipos mais profundos nos seus seios nasais. Estes testes são também utilizados para excluir outros problemas, tais como problemas estruturais ou outros tipos de crescimento. O seu médico pode também recomendar testes de alergia para descobrir se as alergias estão a causar inflamação. Se o seu filho for diagnosticado com pólipos nasais, o médico pode recomendar testes de fibrose cística, uma vez que esta é frequentemente a razão para os pólipos nasais nas crianças. O teste padrão de fibrose cística é um teste não-invasivo para o suor. (13)
Pode estar à procura de um milagre de tratamento de pólipos nasais, mas o tratamento convencional começa geralmente com um spray de corticosteróides nasais. Pode também incluir uma receita para tomar prednisona por via oral durante uma semana. (14) Nasonex, fluticasone, Beconase AQ, mometasone e beclamethasone são todos esteróides nasais que podem ser prescritos para tratar pólipos nasais. (15) Outros medicamentos, tais como anti-histamínicos e descongestionantes, não ajudam realmente os pólipos nasais. No entanto, o seu médico pode recomendar anti-histamínicos para controlar alergias, ou antibióticos antes de começar a receitar esteróides, se tiver uma infecção. (16)
Se os pólipos nasais forem grandes e os sprays nasais não ajudarem, então o seu médico pode recomendar a cirurgia. As opções cirúrgicas incluem polipectomia, ou cirurgia endoscópica dos seios nasais, em que o cirurgião utiliza um endoscópio para ver dentro dos seios nasais se os pólipos forem difíceis de alcançar. (17) Os pacientes recebem anestesia geral para a cirurgia dos pólipos nasais. (18) A cirurgia pode ajudar, mas as complicações cirúrgicas podem incluir hemorragias, infecções e pólipos que regressam após o tratamento. (19)
19 Tratamentos Naturais + Dieta Saudável & Alterações do Estilo de Vida
Felizmente, existem muitos tratamentos naturais e remédios caseiros para tratar e acalmar os pólipos nasais. Estes incluem fazer mudanças saudáveis na dieta e no estilo de vida e utilizar óleos essenciais e suplementos. Continue a ler para uma grande variedade de opções que pode utilizar para encontrar alívio.
Óleos Essenciais & Suplementos
1. Óleo de árvore de chá
Known pelas suas propriedades antimicrobianas, o óleo de árvore de chá pode ser eficaz quando usado nas passagens nasais. Não utilizar o óleo de árvore de chá internamente.
2. Bromelaína
Pode surpreender-se ao saber que comer o núcleo de fibra denso de um ananás pode fornecer-lhe uma enzima anti-inflamatória de reforço do sistema imunitário. Devido à sua capacidade de reduzir o inchaço, a bromelaína ajuda a reduzir os sintomas de infecções sinusais. Também protege contra alergias e asma.
p>Try adicionando um núcleo de ananás ao seu smoothie. Ou, tomar bromelaína como suplemento diário (300 unidades FIP) (600 miligramas em tablete).
3. Magnésio
Similiar à bromelaína, o magnésio contém propriedades anti-inflamatórias e também relaxa o tecido corporal, entre muitas funções importantes. Coma uma dieta rica em alimentos ricos em magnésio, tais como vegetais verdes de folhas, nozes, sementes e leguminosas.
Pode também tentar tomar um suplemento de magnésio; o NIH recomenda 400-420 miligramas diariamente para adultos de 18 anos ou mais, com RDAs ajustados à idade e, no caso das fêmeas, para a gravidez e lactação. (20) Pode mesmo mergulhar num banho quente cheio de sal Epsom para absorver o magnésio directamente através da pele.
4. Goldenseal
Beber uma chávena de chá feito com esta erva todos os dias pode acalmar os pólipos nasais. Goldenseal tem tanto propriedades antibacterianas como antimicrobianas. O uso contínuo de goldenseal não deve exceder três semanas e não deve ser consumido por mulheres grávidas ou lactantes.
5. Zinco
O que é que o salmão, o cacau e o grão-de-bico têm em comum? Todos eles são grandes fontes de zinco. Essencial para o funcionamento do corpo como oligoelemento, é necessária uma pequena quantidade de zinco todos os dias para que o corpo funcione de forma óptima. O zinco é muitas vezes tomado no balcão (OTC) para ajudar a combater as constipações, e pode ser útil no tratamento da sinusite crónica, e por extensão, dos pólipos nasais. (21)
Try comer alimentos ricos em proteínas uma vez que contêm as quantidades mais elevadas de zinco natural. Exemplos incluem: borrego, galinha, peru, iogurte, caju e ovos, entre vários outros. Também se pode suplementar com zinco; adolescentes a partir dos 14 anos de idade e adultos devem tomar 8-13 miligramas, dependendo do sexo e, para as fêmeas, quer estejam ou não grávidas ou em lactação. (22)
6. Probióticos
A investigação mostrou fortes indícios de que os probióticos podem impulsionar o sistema imunitário. De facto, um estudo publicado na Science Translation Medicine demonstrou que o microbioma de um indivíduo pode ter impacto na sua saúde sinusal. (23)
Para impulsionar os probióticos no seu sistema, coma alimentos azedos e ricos em probióticos. É também importante alimentar os probióticos do seu sistema com alimentos de boa qualidade e de alta fibra, tais como sementes de chia e batata-doce. Uma forma rápida de aumentar a sua ingestão de probióticos é tomar um suplemento probiótico diário.
7. Curcuma
Muitos estudos notaram que a curcumina tem propriedades curativas profundas, com benefícios iguais ou superiores a, muitos medicamentos farmacêuticos. O que é a curcumina? É o famoso composto curativo encontrado no curcuma, uma potente erva.
A curcumina é útil para tratar pólipos nasais e infecções sinusais porque é um dos mais poderosos compostos anti-inflamatórios do mundo. Pode adicionar a curcuma à sua dieta, utilizando-a como especiaria para cozinhar (é normalmente usada em caril). Também pode polvilhar num batido. O curcuma está também disponível como um suplemento.
8. Cayenne Pepper
Gosta de um pouco de calor picante na sua comida? Se sim, não se esqueça de misturar a pimenta de Cayenne nas suas receitas porque os benefícios desta pimenta são eficazes para muitas preocupações de saúde. Estas pequenas pimentas vermelhas contêm vitamina C, vitamina B6, vitamina E, potássio, beta-caroteno, manganês e flavonóides, que fornecem antioxidantes. Como é que isso para comer as suas multivitaminas?
A vitamina A na pimenta de caiena ajuda a reduzir a inflamação, prevenindo as passagens nasais inflamadas, e também previne as alergias. A vitamina C e os antioxidantes ajudam a reforçar o sistema imunitário.
A pimenta de Caiena seca ou em pó pode ser adicionada à carne, massas, ovos, nozes e vegetais para um pontapé picante. Também pode ser adicionada a molhos e bebidas e utilizada como picante.
9. Vinagre de Cidra de Maçã
Known pelas suas muitas propriedades benéficas para a saúde, o vinagre de cidra de maçã ajuda a quebrar o muco, tornando-o um grande remédio para aliviar as alergias sazonais. Está cheio de vitaminas e aumenta a acção probiótica, tornando-o também um remédio útil para o frio.
Mix 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã num copo de água e bebe três vezes por dia para o alívio do frio e das alergias.
Mudanças dietéticas: Coma uma Dieta de Imuno-Boosting System
10. Alho
Com as suas propriedades antivirais e antifúngicas, o alho pode ajudar a aliviar o frio comum e outras infecções. A alicina é o composto chave encontrado no alho que lhe confere a sua capacidade de matar microrganismos.
O alho pode ser tomado como suplemento, ou pode ser adicionado a algumas das suas receitas favoritas. Tente adicionar um dente de alho ao seu prato favorito de frango ou batata.
11. As cebolas
Embora possam fazê-lo chorar, as cebolas são cheias de antioxidantes que ajudam a proteger contra a inflamação, o que as torna uma grande escolha se sofrer de asma ou infecções respiratórias. As cebolas vêm em diferentes variedades. As cebolas doces podem ter o melhor sabor, mas as cebolas amarelas e vermelhas contêm uma maior percentagem de compostos benéficos, particularmente a quercetina.
12. Verdes e legumes da família das couves
Comer alimentos ricos em vitamina A, vitamina C, vitamina E, selénio e beta-caroteno é crucial para uma dieta de reforço do sistema imunitário. Uma óptima forma de obter estes nutrientes é através da ingestão de verduras e vegetais da família das couves, tais como os brócolos. Estes alimentos incluem espinafres, cenouras, batata doce, damascos, manga, melão, abóbora de inverno e couve. São grandes fontes de anti-oxidantes e têm propriedades anti-inflamatórias.
Para um delicioso impulso de saúde do sistema imunitário, experimente cozinhar uma receita que inclua verduras, alho e cebola, como a minha receita de couve salteada.
13. Omega-3 Ácidos Gordos Essenciais
Como estão relacionados o salmão selvagem e as sementes de linhaça? Ambos são grandes fontes de ácidos gordos ómega 3, que são compostos importantes que o corpo não consegue fazer por si só. Os alimentos ómega-3 têm muitos benefícios, incluindo a capacidade de estimular o sistema imunitário e de protecção contra a inflamação. Estas propriedades são ambas fundamentais no combate às infecções sinusais e aos pólipos nasais.
14. Evitar o álcool
De acordo com um estudo publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology: Na prática, o álcool pode irritar os seus pulmões e problemas sinusais, incluindo os pólipos nasais. (24) A investigação também demonstra que o álcool pode agravar os sintomas em doentes com rinite. (25)
15. Evite os alergénios alimentares
A eliminação de alergénios alimentares da sua dieta pode ajudar a prevenir os pólipos nasais. Se tiver alergias a lacticínios, trigo, ovos, levedura, soja ou glúten, certifique-se de remover estes alimentos da sua dieta para diminuir a inflamação e as reacções alérgicas.
Se suspeitar que tem uma alergia alimentar mas não tiver a certeza, pode querer tentar uma dieta de eliminação. Este é um plano alimentar de curto prazo que elimina certos alimentos que podem estar a causar alergias ou problemas digestivos e depois reintroduz um de cada vez para descobrir que alimentos estão a causar a reacção alérgica.
Mudanças de estilo de vida
16. Inalação a vapor ou humidificador
Humidificar o ar da sua casa pode ajudar a humedecer as suas vias respiratórias e seios nasais. Também pode ajudar a diluir o muco e prevenir o bloqueio e inflamação das vias respiratórias. (26)
Além de utilizar um humidificador, também pode tentar inalar o vapor de água a ferver para abrir e humedecer as vias respiratórias e as vias respiratórias. Pode também adicionar algumas gotas de óleos essenciais à água para um efeito terapêutico adicional.
Uma forma fácil de experimentar a inalação de vapor é colocar água quente numa panela ou tigela e colocá-la sobre uma mesa. Em seguida, puxe uma cadeira para a mesa e sente-se com a cabeça alguns centímetros sobre a tigela com uma toalha drapeada sobre a cabeça para criar uma tenda enquanto respira profundamente. Tenha cuidado para não se queimar.
17. A irrigação nasal (27)
Irrigação nasal, ou lavagem dos seios nasais com água quente e salgada, pode ajudar a limpar a congestão nasal, proporcionando alívio de constipações, alergias e infecções dos seios nasais. A utilização de um vaso Neti é uma óptima forma de o fazer. O pote Neti teve origem na medicina ayurvédica. Na realidade, “Neti” significa “limpeza nasal” em sânscrito. As panelas Neti estão amplamente disponíveis, e podem ser adquiridas em lojas ou online.
18. Hidratação
Durante a irrigação nasal e a inalação a vapor, basta beber muita água e manter-se hidratado humedece as passagens nasais e o muco delgado.
19. Exercícios de Respiração Profunda
Não só pode aliviar o stress e baixar a tensão arterial com respiração profunda, mas também pode melhorar os sintomas de DPOC. Há uma variedade de exercícios de respiração profunda que pode tentar. Estes exercícios podem reforçar a capacidade pulmonar e ajudar a manter as passagens respiratórias claras.
Precauções
P>Pólipos da sinusite crónica e sintomas de sinusite crónica podem ser semelhantes a outras condições como a constipação comum. Certifique-se de consultar o seu médico se os seus sintomas se prolongarem por mais de 10 dias. Ligue para o 911 ou vá directamente para o serviço de urgência se tiver algum destes sintomas: (28)
- Serious trouble breathing
- Sudden worsening of your symptoms
- Double vision, reduzir a visão ou capacidade limitada de mover os olhos
- Sever inchaço à volta dos olhos
- Cefaleias cada vez mais fortes acompanhadas de febre alta ou incapacidade de mover a cabeça para a frente
Pensamentos Finais
- Leve a certeza de comer uma dieta de reforço do sistema imunitário.
- Alimentos ovóides que causam inflamação.
- Coma alimentos anti-inflamatórios e suplementos.
- Hidratar e usar inalação de vapor para abrir e limpar os seus seios nasais.
- Se desenvolver sintomas graves, ligue para o 911 ou vá imediatamente para o serviço de urgência.
- Na maioria dos casos, os pólipos nasais não são perigosos; podem apenas causar desconforto e irritação.