Vamos falar de tantra. Algumas pessoas podem pensar no tantra como uma abordagem espiritual ao sexo. Outros, como uma abordagem sexy à espiritualidade. Embora mais conotações ocidentais da prática possam falar apenas dos benefícios sexuais, o tantra é realmente sobre o amor e a ligação como um todo. Semelhante ao Ayurveda e outras formas holísticas de meditação e descoberta, o tantra tem tudo a ver com conhecer-se a si mesmo e conectar-se mais intimamente com o divino dentro de todos nós. Onde o tantra se torna excitante é que também pode oferecer a oportunidade única de trazer um parceiro para a viagem. Portanto, sim, falemos do tantra – e embora isso inclua sexo, esperamos que o veja para a abordagem de afirmação corporal da espiritualidade que o resto deste programa também oferece. Por outras palavras, que a sua vida sexual se torne definida por princípios tântricos, mas que a sua prática tântrica nunca se torne totalmente definida pelo sexo.
Tantra vem do bronzeado de raiz sânscrita, que significa “expandir” ou “espalhar”, e do traço de raiz sânscrita, que significa “instrumento”. Desta forma, a prática do tantra pode ser literalmente um instrumento útil para expandir ou espalhar a consciência ou as energias. A auto-realização é em última análise o objectivo e a intimidade é o veículo e não o destino. À medida que esta intimidade se estende, cresce e se aprofunda, também a sua ligação a si próprio, uns aos outros e ao universo interior. Para esse fim, é importante notar que o tantra pode também relacionar-se com a palavra sânscrita para “tear” ou “tecer”, o que nos remete ao nosso entendimento fundamental de que todo o universo está interligado a um nível profundamente espiritual.
Todas as práticas tântricas têm um propósito comum: trazer a sua consciência cada vez mais para o momento presente, para o seu corpo e para a energia que existe aqui e agora, para que possa permanecer com ele. O tantra é considerado um sistema prático porque requer prática. Ninguém entra numa prática sendo perfeito nela. Poderá descobrir que é esse o caso da maioria dos nossos tópicos aqui abordados. Não se alcança o esclarecimento da noite para o dia, mas pode-se começar a viagem – e divertir-se muito ao longo do caminho! Tendo em conta que o próprio tantra se refere simplesmente a uma ligação mais profunda com o universo e consigo mesmo, a sua prática tântrica pode assumir qualquer variedade de formas, quer seja intimidade com um parceiro, intimidade consigo mesmo ou maior intimidade com o divino. Veja abaixo alguns dos nossos pensamentos e sugestões enquanto escolhe o caminho (ou caminhos!) que lhe falam:
PREPARE A SUA MENTE
Como em qualquer prática espiritual, a sua mente é tão importante como o seu corpo. Pode ser útil levar de 10 a 15 minutos para meditação privada antes de qualquer interacção tântrica para ajudar a abrir o seu coração, limpar a sua mente e prepará-lo para dar e receber de um lugar de amor e merecimento.
PREPARE O SEU ESPAÇO
O seu ambiente tem um impacto directo na sua mentalidade. Certifica-te de que é o mais correcto. O seu espaço deve ser quente, mas não quente. Frio, mas não frio. Procure texturas suaves e cores quentes. Este deve ser um lugar que lhe traga calma e relaxamento.
COM UM PARCEIRO
Remmbrar: Os benefícios do tantra acabam por se estender para além do âmbito das relações sexuais. Portanto, o sexo pode ser algo que se escolhe para trabalhar ou mesmo não fazer.
Coisas a fazer para o sexo:
- Confirme uma intenção. Você e o seu parceiro devem ambos saber o que querem do vosso tempo juntos.
li>Experiência completa de todas as fases da vossa intimidade juntos. Faça disso um jogo para ver quanto tempo pode permanecer em cada etapa antes de progredir para a próxima.li>Uma progressão satisfatória das etapas pode parecer algo como isto: acariciar → acariciar → massagem → beijar → masturbação → relação sexualli>Prática “edging” ou “controlo do orgasmo”. Se se sentir próximo, concentre brevemente os seus pensamentos noutra coisa. Isto irá aumentar ainda mais o fluxo sanguíneo para as suas áreas íntimas, o que faz com que qualquer orgasmo que acabe por ter seja ainda mais gratificante e poderoso. Outras técnicas que pode utilizar: Mudar de posição, voltar a um “palco” anterior ou menos intenso na sua arte de fazer amor ou mudar a velocidade ou o movimento. Pode fazer isto quantas vezes quiser.
Coisas a fazer em vez de sexo:
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li> Beijem-se suave e lentamente, concentrando-se nas energias um do outro. Que tipo de movimentos sentem no vosso próprio corpo enquanto se beijam?li>Liam juntos e/ou acariciam-se. Sintam o calor e a segurança do corpo da outra pessoa. Feche os olhos e envie boas energias e pensamentos calorosos ao seu parceiro. Consegue sentir o que o seu parceiro lhe está a enviar de volta? /ul> GOING SOLO
Masturbação é uma forma perfeitamente saudável e segura de aprender o seu corpo e criar uma ligação mais profunda com o divino em si. Para os primeiros exploradores, encontrem um tempo e um lugar onde se sintam mais relaxados e seguros. Pode optar por reclinar-se na sua própria cama ou tomar um banho quente ou um duche longo. Lembre-se que a ligação e a auto-descoberta são o objectivo final e que o prazer é apenas o veículo. Tome tempo para tocar o seu corpo, com suavidade e suavidade. Esteja presente com as suas sensações e deixe-se experimentar toda a gama das suas emoções sem julgamento.
Nunca se esqueça: Qualquer prática tântrica que envolva outra pessoa deve sempre envolver consentimento informado e deixar que ambos os parceiros se sintam igualmente valorizados, respeitados e curados através da interacção. Se não for esse o caso, por favor pare e reavalie imediatamente ou contacte um serviço profissional como Alpha Hearts para uma consulta sem julgamento.
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1Pista da Cabeça do Javali
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