p>Abordagem foi ligada a uma série de potenciais benefícios para a saúde.
Pode aliviar a inflamação
Algumas investigações demonstraram que o borragem pode possuir propriedades anti-inflamatórias poderosas.
De acordo com um estudo com tubos de ensaio e animais, foi encontrado óleo de semente de borragem para proteger contra danos celulares oxidativos, que podem contribuir para a inflamação (7, 8).
Outro estudo animal demonstrou que a administração de óleo de semente de borragem a ratos diminuiu os marcadores de inflamação relacionados com a idade (9).
Adicionalmente, um estudo em 74 pessoas observou mesmo que a toma de um suplemento de óleo de borragem durante 18 meses, com ou sem óleo de peixe, reduziu os sintomas de artrite reumatóide, um distúrbio inflamatório (3).
Pode ajudar a tratar a asma
Estudos realizados com diversos países descobriram que o extracto de borragem poderia ajudar a aliviar os sintomas da asma diminuindo a inflamação e o inchaço das vias respiratórias.
Num estudo, o consumo diário de cápsulas contendo óleo de borragem e óleo de sementes de echium durante 3 semanas diminuiu os níveis de inflamação em 37 pessoas com asma ligeira (2).
Outro estudo de 12 semanas em 43 crianças descobriu que a toma de um suplemento contendo óleo de borragem, juntamente com uma mistura de outros ingredientes como óleo de peixe, vitaminas e minerais, diminuiu a inflamação e os sintomas da asma (10).
No entanto, não é claro se o borragem foi especificamente responsável pelos efeitos benéficos observados nestes estudos.
Por outro lado, um estudo em 38 pessoas mostrou que tomar 5 mL de extracto de borragem 3 vezes por dia melhorou os sintomas da asma, mas não diminuiu a inflamação, em comparação com um grupo de controlo (11).
Por isso, é necessária mais investigação para avaliar como o extracto de borragem pode afectar a asma e a inflamação.
Pode promover a saúde da pele
O óleo de armazenagem contém altas quantidades de ácido gama-linolénico (GLA), um ácido gordo que é integrante da estrutura e função da sua pele (12).
Oleo de ancoragem também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a promover a cicatrização de feridas e reparar a barreira natural da sua pele (12).
Algumas investigações descobriram que a borragem pode beneficiar várias condições de pele comuns, incluindo dermatite atópica, que é um tipo de eczema.
Num estudo, usando uma camisola interior revestida de óleo de borragem todos os dias durante 2 semanas melhorou significativamente a vermelhidão e comichão em 32 crianças com dermatite atópica (4).
Outra revisão de 13 estudos revelou resultados mistos em relação à eficácia do óleo de borragem para a dermatite atópica, mas observou que a maioria dos estudos mostrou que pode ser um pouco benéfico para o tratamento dos seus sintomas (13).
Que, segundo uma grande revisão de 27 estudos, os suplementos de óleo de borragem não eram eficazes para aliviar os sintomas do eczema quando tomados oralmente (14).
Outros estudos devem ser realizados para determinar como o óleo de borragem pode afectar a saúde da pele quando administrado por via oral ou tópica.
resumo
Estudos mostram que o borragem pode ajudar a aliviar inflamações, reduzir sintomas de asma, e melhorar a saúde da pele.