Lista de Diferentes Tipos de Frutas (Português)

Del Rosario adora comer vegetais e eu gosto de educar os outros sobre os seus benefícios.

Durante os legumes, as frutas são uma importante fonte alimentar de vitamina A, vitamina C, alguns minerais, e também uma excelente fonte de fibras alimentares.

Uma variedade de frutas tem mais probabilidades de produzir uma maior ingestão de nutrientes. As bananas são uma excelente fonte de piridoxina (Vitamina B6). Os Kiwis são também uma melhor fonte de ácido ascórbico (Vitamina C) do que os citrinos.

Os frutos frescos são bastante baixos em calorias porque contêm muita água e pouca gordura. Contudo, a adição de açúcar às frutas enlatadas e congeladas aumenta consideravelmente as calorias. Quanto menos açúcar, menos calorias.

O sistema melhorado de transporte e armazenamento resultou numa gama crescente de variedades de fruta prontamente disponíveis ao longo do ano.

Comprar sempre fruta fresca – penso que é uma escolha sábia comprar e comer fruta fresca e obter todo o valor nutricional que ela tem para uma vida mais saudável para si e para a sua família.

O seguinte é um breve esboço das muitas frutas disponíveis para desfrutar; algumas terão um link para uma explicação mais detalhada que o guiará na escolha da fruta certa para a sua necessidade.

Tipos de frutos A-Z

A

• Apple. As maçãs são as mais populares de todas as frutas e também geralmente disponíveis durante todo o ano. Perfeita para comer crua como um lanche e ideal para fazer pudins e sobremesas.
• Damasco. Os damascos são deliciosos quando maduros. Também fornecem beta-caroteno e são uma rica fonte de minerais e vitamina A.
• Abacate. Os abacates são a única fruta que contém gordura (gordura monoinsaturada). São melhor comidos crus, fatiados, ou adicionados a saladas.



B

• Bananas. As bananas são ricas em potássio, riboflavina, niacina, e fibra dietética. Também têm um alto valor energético e são realmente boas para crianças e atletas em crescimento. São também excelentes para dietas pobres em sal, com baixo teor de gordura e sem colesterol. Centenas de diferentes variedades de banana florescem nos trópicos, desde o pigmeu amarelo doce a grandes plátanos fibrosos e bananas verdes, que só podem ser utilizadas para cozinhar. ()
• Amora preta. A amora preta sempre cresceu na natureza e é um género generalizado. Parece também ser nativa de muitas partes do mundo, incluindo Inglaterra, América do Norte, e África. O Capitão John Smith foi apresentado às amoras silvestres que cresciam no meio selvagem da América. A amoreira é também um membro da família das rosas – não uma verdadeira baga, mas uma colecção de drupelets. A amora preta é uma trepadeira. É também rica em vitamina C.

C

• Canteloupe. Por vezes chamado rockmelon, o melão foi cultivado pela primeira vez em Itália e recebeu o nome da cidade de Cantalupo. Um cantalupo tem uma casca dura e escamosa, e não é de rede, deve ser em forma de futebol ou quase redonda. É uma excelente fonte de vitamina A, rica em vitamina C e magnésio, e também uma fonte justa de tiamina, algum cálcio, fósforo, ferro, potássio, riboflavina, e niacina.
• cereja. Cerejas doces podem ser consumidas cruas, estufadas, ou em tortas e bolos. Lembre-se de comprar cerejas com os seus picadinhos e usar qualquer uma sem o caule primeiro, pois não duram muito. As cerejas são muito ricas em vitamina C e potássio e também contêm fibra.
• Custard Apple. As maçãs-creme têm uma casca espessa e escamosa e uma carne macia e lisa com sementes não comestíveis. São colhidas antes de estarem completamente maduras, por isso, deixar 4-5 dias para que a fruta firme amadureça. São uma boa fonte de vitamina C, fibra, magnésio, e potássio. ()



D

• Datas. As datas são extremamente deliciosas. Também fornecem uma quantidade significativa de ferro, tornando-as um excelente alimento para a anemia ou fadiga crónica. Contêm mais açúcar natural do que qualquer outra fruta.
• Durian. Apesar do cheiro repugnante da fruta, quando os durians estão maduros, o sabor da polpa é o mais delicioso dos frutos tropicais. Esta fruta é consumida fresca e refrigerada, extraída com uma colher e deitada fora as sementes. A carne rica e cremosa pode ser consumida tal como está ou pode ser purgada para fazer gelados ou batidos de leite. A carne é também utilizada para fazer compota, bolos, e está disponível enlatada.

F

• Figos. Os figos são ovais ou em forma de pêra e podem ser consumidos frescos ou secos. São bem conhecidos pelas suas propriedades laxantes e digestivas. O seu elevado teor de açúcar natural torna-os o mais doce de todos os frutos. O sabor varia, dependendo de onde foram cultivados e de quão maduros estão.



G

• Grapefruit. Um dos maiores citrinos, as toranjas são um cruzamento entre o pomelo e o shaddock. Rica em vitamina C, a toranja é melhor consumida crua, uma fruta tradicional do pequeno-almoço. A melhor maneira de comer é cortá-las ao meio e retirar a polpa com uma colher.
• Uvas. São utilizadas na produção de vinho há milhares de anos e o vinho tinto é conhecido por ajudar a prevenir doenças cardíacas. São uma grande fonte de energia devido ao seu teor natural de açúcar de fruta.
• Goiaba. Estas são deliciosas comidas cruas enquanto a fruta inteira é comestível. Uma goiaba de tamanho médio contém cerca de sete vezes a dose diária recomendada de vitamina C. A goiaba também fornece vitamina A e é rica em fibra. ()
• Gooseberry. A groselha é um membro da família Saxifrage e, botanicamente, uma baga. Algumas variedades são peludas e com cores que variam quando maduras de verde, branco, amarelo e vermelho a quase preto. Todas as variedades podem ser colhidas jovens e cozinhadas quando verdes. Rica em vitamina A e C.

J

• Jackfruit. Quando não maduras, tanto as sementes da jaqueira como a sua carne são comidas como vegetais. Os frutos maduros também podem ser consumidos por si mesmos ou adicionados a uma salada de fruta.

K

>li> Kiwifruit. Os kiwifruits são melhor comidos crus. A maneira mais fácil de os comer é cortar a fruta ao meio e tirar a polpa da pele com uma colher. Ou pode descascá-los e cortá-los em cubos ou fatias. ()
• Kumquat. O nome significa “laranja dourada” em chinês. Os Kumquats são frequentemente conservados em xarope doce e utilizados para marmelada e guarnições, mas os frescos são deliciosos em saladas de fruta ou para comer tal como são.



L

• Lemon. Raramente comidos por si só, os limões são um ingrediente indispensável na cozinha. O sumo de limão pode ser utilizado em vez de vinagre em molhos, para temperar em vinagrete e como molho instantâneo para peixe e marisco. A melhor maneira de armazenar o limão é na tigela de legumes, no frigorífico, onde se pode colocar os limões numa fruteira para um período mais curto, verificá-los frequentemente – se se começar a estragar, o resto seguir-se-á rapidamente. (. .)
• Limão. As limas só são verdes porque são colhidas verdes, mas se forem deixadas a amadurecer, tornam-se amarelas. As limas podem ser usadas como limões, mas como sumo, é mais ácido, pelo que normalmente é necessário menos. Para fazer o sumo fluir mais, pode-se utilizar as limas no microondas durante 2-3 segundos antes de as espremer. Principalmente utilizada em bebidas (cordeiros de lima) e na culinária.
• Lichia. As líchias frescas são melhor comidas cruas como um final refrescante de uma refeição. Basta remover as conchas, e depois mordiscar ou sugar a carne do caroço. São também ricas em vitamina C.

M

• Mandarinas. Ou tangerinas, as mandarinas têm o nome da cidade de Tânger em Marrocos – um citrino que é uma variedade de laranja. Escolhem sempre frutas de cor laranja profunda a vermelha alaranjada, pesadas pelo seu tamanho com um brilho brilhante. A casca solta é normal, mas evite frutos com furos, manchas de bolor macias ou peles muito pálidas.
• Manga. As mangas crescem em muitos climas tropicais em todo o mundo, Os frutos variam em cor de verde a amarelo dourado e vermelho alaranjado, e a sua polpa é uma laranja suculenta e profunda que envolve um grande caroço liso não comestível. As mangas também fazem excelentes gelados, sorvetes, molhos e bebidas como smoothies. (.)
• Mangostão. Ao contrário do seu nome, o mangostão não se assemelha nem tem o gosto da manga. Assemelha-se a uma maçã, tendo um caule curto e quatro brácteas espessas em forma de folha que formam uma roseta que encerra o fruto castanho-púrpura.

Mangas



N

>li> Nectarine. A polpa da nectarina é rica, doce e suculenta e é bem adequada para comer fresca e para usar em gelados, tortas e saladas de fruta. A cor varia de branco prateado ou laranja amarelado a vermelho-rosado. As variedades de carne branca são consideradas as melhores e geralmente as mais caras. As nectarinas são frequentemente descritas como um cruzamento entre um pêssego e uma ameixa, mas as nectarinas são na realidade uma variedade de pêssego de pele lisa.

O

• Laranjas. As laranjas são melhor consumidas no seu estado natural, mas podem ser utilizadas em variedades de sobremesas, pastelaria, saladas de fruta, mousses, soufflé, gelados e sorvetes. Podem ser espremidas para sumo ou utilizadas para marinar aves ou peixe. As laranjas dividem-se em dois grupos: laranjas doces, que podem ser consumidas cruas, e laranjas amargas, que não podem ser consumidas cruas, mas são utilizadas para fazer marmelada, compotas, e geleias.



P

• Passionfruit. A variedade mais popular é o maracujá púrpura do tamanho de um ovo de galinha. Tem uma fruta altamente perfumada, doce, mas ligeiramente torta, com sabor a fruta, que pode ser tirada à colher e consumida fresca ou adicionada à salada de fruta, pavlova, e faz uma bebida muito popular, gelados e sorvetes e um aroma para todos os tipos de sobremesas.
• Papaia. Ou pawpaw, uma grande fruta tropical cuja polpa madura pode ser suculenta, cremosa, vermelha alaranjada, ou amarela. No centro encontra-se uma massa de grandes sementes pretas apimentados, que são comestíveis e por vezes esmagadas e utilizadas como especiarias. A papaia madura é consumida como fruta de pequeno-almoço ou como sobremesa. Também pode ser puré para gelados, sorvetes e bebidas geladas.
• Pêssegos. Os pêssegos mais familiares são redondos ou “bicudos” com uma ponta, e raramente são vendidos por variedade mas pela cor da sua carne – amarela ou branca. O que se escolhe é uma questão de preferência, algumas pessoas acreditam que os pêssegos brancos têm o sabor mais fino. Os pêssegos são deliciosos comidos sozinhos ou numa salada de fruta.
• Pêra. As peras contêm uma pequena quantidade de vitamina A & C e algum potássio e riboflavina. As peras devem ser sempre compradas quando estão em perfeitas condições, pois deterioram-se rapidamente.
• Persimmons. Fruto do dióspiro de uma árvore originária do Japão, os dióspiros são agora amplamente cultivados em todas as partes do mundo. Parecido com um tomate na aparência, o fruto é redondo e de pele lisa, mudando de amarelo para vermelho quando amadurece. Come como sobremesa em saladas de fruta, em cozedura, ou em conserva.

li> Ananás. Derivado da palavra espanhola ‘pina’ que significa pinha de pinheiro. Os ananases têm um sabor suculento e doce, mas por vezes ligeiramente picante e granulado. É melhor comê-los frescos, servir carne de ananás em fatias, cunhas ou pedaços. Está também disponível em latas, seco e glace. Uma boa fonte de vitamina C.

• Ameixas. As ameixas contêm mais antioxidante do que qualquer outro fruto. As ameixas são delicadas, por isso certifique-se de que aquela que compra não tem defeitos, e devem ser ameixadas e firmes. A pequena ameixa de açúcar é seca para fazer ameixas secas. Delicioso guisado, as ameixas são também ideais para fazer chutneys.
• Pomegranates. Um fruto de aspecto exótico do tamanho de uma maçã grande com uma pele fina e dura (geralmente dourada a vermelha profunda), romãs recheadas com sementes comestíveis contidas numa polpa de cor carmesim. Para usar, cortar a fruta ao meio com uma faca muito afiada e colher as sementes doces picantes, separá-las da medula branca e comê-las frescas. Pode ser adicionado às saladas, utilizar como guarnição em pratos doces e salgados ou pressionar para extrair sumo.
• Pomelo. Uma pequena árvore cítrica nativa da Ásia tropical e do mundo tropical. Semelhante à toranja mas maior e com uma casca muito espessa. A casca sai facilmente tornando fácil a segmentação do fruto. A polpa varia de amarelo a rosa, e é geralmente mais doce e não tão azeda como a toranja.

R

• Rambutans. O fruto da rambutaneira cresce em cachos, com uma pele exterior carmesim profunda. A polpa é translúcida, e a semente pálida é comestível quando jovem. Relacionadas com as líchias e são por vezes conhecidas como “líchias peludas” (cerca de 5cm / 2 polegadas de diâmetro) e têm um aspecto bastante diferente, mas uma textura semelhante. Podem ser adicionadas às saladas, feitas em compotas ou geleias, mas são melhor comidas por si próprias.



S

• Sapodillas. Estas são uma fruta tropical com pele áspera e castanha, mas são creme de banana doce e com sabor a baunilha. Certifique-se de que a fruta é macia e completamente madura, pois a polpa não madura pode ser bastante amarga.
• Maçã estrela. Os frutos da maçã estrela são verdes a roxos com uma pele lisa. Quando cortada horizontalmente, a polpa é branca translúcida com as sementes a formar uma forma de estrela. É melhor comê-la madura, colhida directamente da pele. Está madura quando mole e deve ser consumida imediatamente, mas ainda pode ser refrigerada durante alguns dias.
• Morango. Fruto único, as sementes crescem à volta do exterior do fruto, em vez de dentro dele. Vem em muitos tamanhos, cores e formas diferentes, desde o cone, até ao oval, ou em forma de coração. Melhor para comer por si só ou com iogurte natural. Utilizar morangos em sobremesas, saladas de fruta, conservas, ou em batidos de leite.





T

Tamarillos. Estes estão relacionados com tomates e por vezes denominados “tomates de árvore”. São do tamanho de um tomate de ovo, com pele vermelha escura. O fruto tem um sabor forte e doce que o torna adequado tanto para pratos doces como salgados. Também pode ser utilizado em compotas, chutneys e sorbets.

W

li> Melancia. O elevado teor de água das melancias significa que são baixas em calorias. Contêm algumas vitaminas B e C. A melancia é um excelente sumo, picada numa salada de fruta, ou apenas consumida em fatias volumosas.

Jaz Cris Fernandes em 28 de Junho de 2020:

p>p> Obrigado pela imformação que me ajudou muito Excelente e bem escrito. Bom trabalho Obrigado por partilhar.

ALAMI em 30 de Maio de 2020:

19 Mês atrás não sei de onde são todas estas frutas

Groselha em 01 de Janeiro de 2020:

Groselha, groselha, groselha são deliciosas!

arorahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh em 30 de Agosto de 2019:

p>i sabia que aquelas frutas seriam as melhores da classe

sharanyaar em 05 de Agosto de 2019:

p>p>Bom artigo para tipos de frutas nutritivas .Obrigado

hooman on April 09, 2019:

p>thanks ajudou muito no mah trabalho de casa

Fat doge on January 29, 2019:

p>Star fruit…

Nome em 08 de Dezembro de 2018:

… bem eu não sabia que havia tantas frutas ……………………………………………………………………..

kre7forife a 30 de Novembro de 2018:

p>frutos de ovo quase me fizeram vomitar

Kumarswami a 14 de Outubro de 2018:

P>P>P>P>P>aaaaa a 28 de Setembro de 2018:

p>Bomp>Tommy a 03 de Agosto de 2018:

P>Pls where can i get elderberries

Tina Frank on July 18, 2018:

P> Obrigado pela informação, aprendi muito contigo hoje e estou feliz porque tenho esta fruta e não sei o nome mas agora sei-o—-Custard Apple.Obrigado e Deus vos abençoe.

Navi em 12 de Julho de 2018:

p>Gosto muito da forma de escrever

r.X em 01 de Julho de 2018:

Wow é fruta interessante alguma coisa que não vejo nem ouço é muito boa

shahzad arsi de Purnia em 23 de Fevereiro de 2018:

Bom, trouxeram a lista de todas as melhores que eu procurava. obrigado

Darsheel giri a 21 de Setembro de 2017:

p>bom eu gostei

star a 12 de Agosto de 2017:

Fantástico

Eu gostei

Bem feito ….

GRETEL em 31 de Julho de 2017:

Bela

Francis em 26 de Maio de 2017:

Spectacular!

Informações detalhadas sobre frutas, eu aprendo muito!

Bobby em 16 de Fevereiro de 2017:

E que tal honeydew?

Maggie zhu em 12 de Janeiro de 2017:

Isto é tão fixe! Nunca tinha visto isto antes e agora sei

Emma Watson em 24 de Setembro de 2016:

Ugh! Frutas deliciosas! Continuem o bom trabalho Deliciosamente! ~A sua verdadeira, Emma Watson

Cherry Ezri a 30 de Julho de 2016:

p> Nunca soube que havia tantos tipos de fruta

SyeD OMAr ShAh a 12 de Junho de 2016:

p>P>Amazing fruits I like it soo much

Shayan a 25 de Maio de 2016:

Estes nomes de algumas frutas que ouvi estou tão excitado por comer, então se os vejo, penso que não consigo pensar o quanto a excitação é capaz de me excitar

Natasha Baker em 10 de Março de 2015:

Estava à procura de informações sobre a fruta do dragão, infelizmente não estava lá, senão uma compilação espantosa de frutas, muita da qual nunca tinha ouvido falar antes, obrigado!

Almarie Laing on February 16, 2015:

Cool i got all information i need

Carrie Lee Night from Northeast United States on February 07, 2015:

Almarie Laing on February 16, 2015:

Awesome ! 🙂 Tantos frutos! 🙂 Esqueceu-se das mais deliciosas 🙂 mirtilos. Grande centro

Kristen Howe do Nordeste de Ohio a 25 de Janeiro de 2015:

Existem tantas frutas de que nunca ouvi falar. Quero provar todas elas, se estiverem disponíveis na minha mercearia local.

kai a 18 de Outubro de 2013:

p>p>Não acredito que haja tantas frutas no mundo

Kenneth C Agudo de Tiwi, Filipinas a 7 de Setembro de 2013:

p>bomba hub =) Adoro a forma como foi escrito

dearlee hanapi em 03 de Setembro de 2013:

p>i adoro frutas, frutas é a minha preferida para tomar o pequeno-almoço, almoço e jantar.

grace on March 20, 2013:

p>i love this cause it helps me with my S A

kadian samuels on March 19, 2013:

p>i love fruit thik about starberry

mecheshier on January 11, 2013:

Fabulous Hub. Que grande e excelente informação. Obrigado!

Maddie Kramer on December 09, 2012:

Necessita de mais fruta aqui

Grell sutcliff on July 05, 2012:

Great list. Mas onde está o orvalho de mel e o cantolope?

roohi em 05 de Junho de 2012:

p>i aprecia deus que ele criou tantas frutas com bom aspecto ao provar também deus yummmmmmm

Jessee R de Gurgaon, Índia em 16 de Abril de 2012:

p>Bem! Estou estupefacto com a extensão da reserva de informação que tem aqui! Incrível pesquisa e profundidade! Ainda não ouvi falar de muitos destes!

Mas a sério! espantosa variedade de frutos deliciosos, nutritivos, rejuvenescedores, refrescantes… representados de uma forma bonita!!

Mahaveer Sanglikar de Pune, Índia em 16 de Abril de 2012:

Great Hub. Bem escrito e informativo, com belas fotografias. Obrigado por partilhar.

Laxita Tilia em 01 de Março de 2012:

Excelente e bem escrito. Bom trabalho.

Por favor, aguente as fotos para que se torne fácil para as crianças compreenderem.

WELL DONE!!!!!!!!!!

muhammad asif em 19 de Janeiro de 2012:

i foi um site muito agradável a partir daqui

me em 30 de Dezembro de 2011:

p>P>Onde está o catalope?

p>shariff proline d. libao on November 08, 2011:

enquanto se digita as descrições das frutas,

desejando que se coloque uma fotografia por detrás da descrição das frutas…

tamaya em 07 de Novembro de 2011:

awesome a+

u merece-a

bem feito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

semente-nursery de Oshawa, Ontário, Canadá. em 23 de Outubro de 2011:

grande lista de frutas a provar!

jasmin em 13 de Outubro de 2011:

p>wow… eu gosto muito… Deus abençoe

dafny em 11 de Outubro de 2011:

p> é tão delicioso diferentes tipos de frutas

Sentorita em 11 de Setembro de 2011:

p>Frutas são boas para a saúde e contêm vitaminas como a vitamina A,B,B1 e assim outras vitaminas.

A cal mata a gordura.

A cana-de-açúcar é boa para os olhos.

marpauling on May 26, 2011:

Wow, This is amazing hub. Eu gosto muito.

MM Del Rosario (autor) de NSW, Austrália em 02 de Abril de 2011:

Muito obrigado por visitar os meus cubos de fruta, gosto de compilar e pesquisar este tópico, espero adicionar mais frutos exóticos e tropicais…

Fica saudável!!!!

mannyrolando em 17 de Janeiro de 2011:

Excelente! Sempre adorei fruta e ultimamente tenho experimentado novas frutas e legumes desde que desisti da carne. Obrigado!

PaperNotes em 31 de Agosto de 2010:

Eu adoro frutas! Obrigado por esta compilação.

ocbill de algum lugar pacífico e agradável em 05 de Abril de 2010:

Tantas frutas que eu desconhecia. embora me lembre de algumas populares na América do Sul. nice list.

mega1 on April 03, 2010:

Isto é óptimo! só que perdi um dos meus favores – cantaloupe! Estou com fome agora!

Ann Nonymous da Virgínia em 02 de Abril de 2010:

Este é um centro absolutamente LINDO e bem escrito! A minha boca está a regar! Muito obrigada por toda a informação e conselhos, Rosario! Classifiquei!!!!!

SidneyMorgan da Austrália em 02 de Abril de 2010:

Nicely compilou uma lista de frutas com alguma boa informação sobre cada uma bem feita.