A lavagem das mãos tem o poder de reduzir a intoxicação alimentar e reduzir significativamente a propagação do frio e gripe comuns e outros vírus. Ajude a manter-se a si próprio e a quem o rodeia saudável com algumas dicas sobre como esfregar.
Como lavar
- Mãos húmidas com água corrente e aplicar sabão. De acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças, a água pode ser morna ou fria. Certifique-se de lavar as mãos à frente e atrás, até aos pulsos, entre os dedos e debaixo das unhas.
- Leva pelo menos 20 segundos a lavar as mãos – aproximadamente o tempo que leva a cantar dois refrões de “Feliz Aniversário”.”
- Seca as mãos com toalhas de papel descartáveis, toalhas de pano limpas ou secas ao ar.
Quando lavar
Lave sempre as mãos antes de manusear, preparar ou comer alimentos e quando alimentar crianças ou idosos.
As mãos também devem ser lavadas depois de si:
- Preparar ou manusear alimentos crus, tais como aves ou outras carnes e mariscos
- Comutar tarefas de preparação de alimentos, tais como trabalhar com carne crua e depois cortar legumes
- Puxar ovoprodutos
- Utilizar a casa de banho
- Puxar lixo ou pratos sujos
Outras situações que indicam que as mãos devem ser lavadas incluem
- Pendurar uma fralda
- Tosse ou espirro
- Fumar
- Tocar animais ou outras pessoas
- Tocar o cabelo ou corpo ou quaisquer cortes ou feridas abertas
- Utilizar o telefone
- Manuseamento de roupa suja
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