Nunca tinha ouvido falar de treinadores de saúde antes de trabalhar na Well+Good e tornou-se o meu trabalho entrevistar especialistas em bem-estar para ganhar a vida. Tive uma vaga ideia de que eles se encontravam com clientes, mas não tinha bem a certeza de como eram diferentes dos dietistas ou nutricionistas – ou mesmo que fossem legítimos.
Se, como eu era, está vagamente consciente de coaches de saúde holísticos, mas não tem bem a certeza do que fazem e do que é preciso para se tornar um, continue a ler. Agora que eu próprio sou um – uma surpresa! – Posso contar-vos tudo sobre isso.
O que faz exactamente um coach holístico de saúde?
Depois de parecer que todos os que eu encontrava no mundo do bem-estar eram coach holístico de saúde, decidi descobrir por mim próprio, em primeira mão, do que se trata. Fui a uma casa aberta organizada pelo Institute for Integrative Nutrition (IIN), o maior programa de coaching de saúde do mundo. Eles quebraram comigo desta forma: Sabe como há treinadores que ajudam a manter a sua aptidão física no ponto? Os treinadores de saúde são treinadores para outras áreas da sua vida, principalmente dieta e hábitos alimentares. E os treinadores de saúde holísticos olham para todo o quadro (significado para além da alimentação) para ajudar os clientes com outras questões, tais como gestão do tempo, ansiedade, e stress.
Médicos não semelhantes, os treinadores de saúde não podem diagnosticar clientes com condições específicas. E enquanto nutricionistas e dietistas podem colocar os clientes em planos alimentares específicos para tratar questões específicas, o papel de um treinador de saúde é ajudá-lo a encontrar as ferramentas e competências de que necessita para atingir os seus objectivos de saúde. Se, por exemplo, quiser experimentar a dieta cetogénica mas ainda tiver de fazer o jantar para toda a família, um treinador de saúde pode ajudar a criar um plano de refeições. Ou se quiser perder peso mas tiver um horário louco e nunca parecer ter tempo para preparar as refeições ou fazer exercício físico, um treinador de saúde pode ajudar na gestão do tempo. Se algo com que um cliente está a lidar está fora do âmbito de um coach de saúde holístico, eles encaminhariam essa pessoa para outro profissional credenciado para apoio extra.
Interessei-me pelo coaching de saúde porque o via como outra forma de ajudar as pessoas. Claro, escrever artigos com informações sobre a necessidade de conhecer é uma forma. Mas trabalhar um-a-um com clientes com as suas necessidades específicas de saúde é outra, e acho que é realmente gratificante. Posso dizer-vos em primeira mão que muitas vezes as pessoas entram com o objectivo de falar sobre comida, mas muitas vezes as sessões tornam-se muito mais do que isso. Por exemplo, se alguém disser que tem um problema com petiscos excessivos depois do trabalho, falar com um técnico de saúde pode ajudá-los a perceber que a sua alimentação após o trabalho pode estar ligada a um stress intenso no trabalho, ou apenas porque não estão a receber proteínas de enchimento suficientes e gorduras saudáveis ao almoço. Adoro ajudar os meus clientes a trabalhar através destes bloqueios.
De facto, muitos técnicos de saúde têm clientes, mas esse não é o único caminho de carreira que as pessoas seguem. Alguns optam por blogue ou escrevem livros com as suas dicas. Outros podem lançar um negócio com espírito de bem-estar. Os técnicos de saúde também podem trabalhar a tempo inteiro em hospitais ou clínicas ao lado de médicos, nutricionistas, ou dietistas.
Como tornar-se um técnico de saúde holístico
1. Faça a sua pesquisa. Como praticamente tudo, o primeiro passo para se tornar um coach holístico de saúde começa com um pouco de Googling. Não há uma organização que reforce os requisitos específicos do curso ou as horas necessárias para treinar, nem é necessária uma licença para praticar. Devido a isto, é importante analisar os programas para se certificar de que requerem um trabalho de curso e formação rigorosos para garantir que está a receber informações e competências legítimas.
Besides IIN, alguns outros programas populares de treino holístico de saúde incluem IAWP e American Fitness Professionals & Associates. As universidades também estão a começar a oferecer coaching holístico de saúde, tais como Duke Integrative Medicine e University of Delaware. É importante considerar factores como custo, duração, e se a estrutura irá funcionar com o seu horário. O IIN, por exemplo, é um programa de 6 meses ou um ano (dependendo do que preferir) e custa $6.000. O curso da Duke University, com 18 semanas de duração, é de $4.440. O Primal Health Institute tem seis meses e a $2.995 talvez a opção mais rentável.
Para mim, o IIN foi a melhor escolha dado o preço, estrutura, e tópicos. Deu a escolha de um programa de um ano ou de um programa de seis meses (onde se faz a mesma quantidade de trabalho que o programa de um ano, apenas num período de tempo mais curto). Como estava a trabalhar a tempo inteiro para além de estar no programa, escolhi o programa de um ano.
Outro indicador de que um programa vale a vossa atenção é ver quem são os seus graduados e se têm testemunhos fortes de clientes. Se um programa está a receber más críticas sobre o Better Business Bureau, provavelmente não vale o seu tempo ou dinheiro.
Eu também recomendo que comparem os diferentes tópicos dos cursos das escolas. Talvez um lugar tenha um ponto de vista sobre a saúde e a nutrição que não se harmoniza bem com o seu, ou estão a oferecer aulas que parecem realmente aborrecidas ou básicas. Essa é outra boa dica de que não é a escolha certa para si.
2. Fale com pessoas que o tenham feito. Porque é provável que esteja prestes a desistir de alguns milhares de dólares na escola de formação em saúde, é importante não confiar apenas nos próprios locais do programa para tomar a sua decisão. Quando estava a decidir se me inscrevia ou não num programa, perguntei directamente às pessoas que o tinham feito o que pensavam sobre a sua experiência. É claro que tenho acesso a muitos técnicos de saúde e especialistas como parte do meu trabalho. Mas descobri que enviar um e-mail ou Instagram DM a alguém dizendo-lhes que está interessado em tornar-se um treinador de saúde e que se pergunta se poderia escolher o cérebro deles quase sempre também funciona.
Questões a considerar perguntar: Quanto tempo passou por semana no curso? Tem oportunidade de praticar sessões de clientes com outros estudantes para que esteja preparado para pagar clientes após a graduação? É divertido? Tem ajudado a tua carreira?
3. Faz o trabalho. Uma vez tomada a sua decisão, o passo seguinte é realmente inscrever-se e, sabe, completar os requisitos do seu curso. Comprometi-me cerca de cinco a oito horas por semana a assistir a palestras em vídeo e a fazer questionários no final de cada palestra. Tal como outros programas, o IIN tinha testes em linha maiores como parte do currículo. Havia também pequenos grupos obrigatórios com outros alunos, feitos por telefone. Os pequenos grupos eram realmente úteis para a preparação de testes e para a prática de exames, e também proporcionam um espaço seguro para falar sobre quaisquer medos ou questões que surgissem. É provável que outra pessoa esteja a pensar o mesmo!
4. Faça sessões de prática. Cada programa de treino de saúde holístico certificável exige que os estudantes façam sessões de treino prático enquanto ainda estão matriculados. Para me formar no programa do IIN, tive de completar cinco sessões de treino. Pratiquei com os meus amigos e colegas, mas outros podem escolher membros da família ou mesmo outros estudantes do programa. Este é um ambiente mais seguro e menos stressante para o ajudar a desenvolver as suas capacidades de trabalho com clientes, de modo a sentir-se mais confortável depois de se formar, fazendo-o por conta própria.
5. Constrói o teu plano de negócios. Mesmo antes de terminar o seu curso, comece a elaborar o seu plano de negócios. Quem queres que sejam os teus clientes? São mães ocupadas com o objectivo de perder peso? Talvez queiras especializar-te em algo, como catering para veganos ou executivos em trabalhos de ritmo acelerado e de grande stress. Uma vez encontrado o seu nicho de mercado, elabore um plano sobre como vai assegurar os seus clientes. Vai lançar um website e criar panfletos? Vai abordar profissionais médicos, sugerindo uma parceria?
p>Parte de muitos programas de coaching de saúde, incluindo IIN’s, inclui ensinar aos estudantes exactamente como fazer isto. Alguns irão mesmo fazer cartões de visita para os seus estudantes gratuitamente ou dar plantas para panfletos. A maioria também fornece modelos de formulários que os treinadores de saúde podem dar aos clientes para preencher, uma vez que estejam prontos. Mas quanto a realmente fazer ligações na sua comunidade – tal como encontrar outros profissionais de saúde para fazer parcerias – isso é tudo. Cabe-lhe a si estender a mão e pedir para se encontrar com médicos, dietistas, ou outros especialistas com quem deseje estabelecer parcerias, perguntando se estão abertos a ouvir como pode enriquecer as suas ofertas.
6. Ganhe dinheiro. Quanto se pode esperar ganhar como treinador de saúde? Uma vez que em muitos casos, estará a lançar o seu próprio negócio, cabe-lhe realmente a si quanto quer cobrar. Alguns podem optar por manter os seus custos de sessão baixos para que possam atender pessoas que de outra forma não poderiam ter acesso a um treinador de saúde, como estudantes universitários ou pessoas em comunidades de menores rendimentos. Outros podem optar por cobrar $150 por hora, atendendo a uma clientela diferente. Tem de decidir por si próprio o que acha que os seus serviços valem (e o que faz sentido para apoiar o seu plano de negócios). Se for contratado por um hospital ou clínica, o salário médio é de $48.239, de acordo com Glassdoor.
Para mim, ser um técnico de saúde holístico oferece uma oportunidade de transformar a vida de alguém. Se já lidou com questões digestivas, ansiedade, aumento de peso, ou outro problema de saúde, sabe como pode ser avassalador. Imagine ajudar alguém com isso. O que poderia ser mais valioso do que ajudar alguém a tomar o controlo da sua saúde?
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