Horários e rotinas para bebés: um horário de 12 meses

Eu costumava pensar que a fase de recém-nascido era difícil, e depois tive uma caminhada, falando (bem, balbuciando) com 12 meses de idade, e uau, eles são cansativos! Tomei por garantidos os dias em que se podia simplesmente colocá-los num baloiço ou no boppy e eles ficavam contentes.

Já foram esses dias, mamã.

Os seus 12 meses de idade estão a ficar mais aventureiros a cada dia, comendo três refeições sólidas por dia, dormindo menos, e passando a maior parte do seu tempo a explorar a sua casa, ou seja, fazendo mil pequenas trapalhadas aproximadamente a cada hora para você limpar!

Criar a sua criança de 12 meses numa rotina com que ela possa contar é a chave para o seu crescimento e desenvolvimento, ao mesmo tempo que trabalha para reprimir a agitação desnecessária. Abaixo, esbocei um modelo de horário para as necessidades de alimentação, sono e sesta da sua criança de 12 meses.

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Horário para bebés de 12 meses

7:00: acordar, pequeno-almoço com leite integral, brincar

9:00: sair de casa e explorar. A nossa comunidade oferece uma tonelada de coisas para este grupo etário, desde ginásio aberto a tempos de história da biblioteca, há sempre coisas para fazer! Este tempo de jogo também ajuda a tirar alguma energia!

10:15 da manhã: hora do lanche. Uma vez que estamos normalmente em viagem, vou fazer bolsas ou palhinhas vegetarianas, bolachas belvita, etc.

10:30: de volta a casa e para baixo para a primeira sesta do dia

11:30: desde a primeira sesta, brincar ou ler até à hora do almoço

12:00: hora do almoço, depois do almoço brincar/ler/ ir para fora

2:30: para baixo para a última sesta do dia

4:30: para cima desde a sesta. Normalmente também dou aqui um lanche, e depois tocamos mais um pouco até ao jantar.

6:00 pm: jantar

6:30 pm: começar a rotina da noite (banho, livros, canções)

7:30 pm: descer para a noite

como qualquer outro horário ou rotina, a rotina ideal de 12 meses de idade é aquela que se adequa a si e ao seu bebé.

E lembre-se, não há dois dias iguais nesta idade – num dia podem ter uma tonelada de energia, mal dormindo mais de uma hora e no seguinte podem estar a passar por algo em desenvolvimento e a dormir a sesta mais tempo do que nunca.

Tudo isto para dizer que os horários são óptimos – mas não têm de ser seguidos pelo livro todos os dias.

Horário de alimentação com 12 meses

12 meses pode ser realmente difícil no departamento de alimentação. Se tiver estado a amamentar pode optar por parar neste ponto, o que é uma grande transição, juntamente com o facto de o bebé estar agora a comer 3 consistentes refeições sólidas por dia – é uma grande mudança.

Likewise, se tiver alimentado o seu bebé com leite em pó, eles mudarão para leite integral a uma, o que é também uma adaptação.

Likely o seu bebé tem “praticado” com alimentos sólidos até um, mas quando chegarem ao seu primeiro aniversário, os alimentos sólidos assumirão o lugar da nutrição mais importante, e o leite será secundário.

Cada dia, o seu bebé deverá consumir cerca de 16-24 onças de leite inteiro por dia. Se o seu filho for algo como o meu foi, ele vai adorar leite e muitas vezes vai querer consumi-lo rápida e furiosamente, deixando pouco apetite por alimentos sólidos.

Se achar que este é o caso do seu pequeno, espere para oferecer leite até que a sua alimentação esteja quase terminada aos 12 meses de idade.

As refeições nesta idade devem ser equilibradas, e deve oferecer a sua pequena três refeições por dia mais dois lanches.

Algarejar com o que alimentar o seu bebé? Aqui estão as melhores ideias para uma criança de 1 ano.

Horário da sesta de 12 meses

Seu outrora pequeno bebé que não fazia mais nada senão comer, dormir e fazer cocó está agora activo e mais alerta do que nunca – o que significa menos sono diurno e mais consistente durante a noite.

Bebés nesta idade ou fazem 1 ou 2 sestas. Os bebés que ainda fazem duas sestas, provavelmente dormirão durante cerca de 45 minutos de manhã e depois guardarão a sua sesta mais longa para a tarde. Alguns bebés deixarão a sesta da manhã pouco depois de fazerem 1 ano e, em vez disso, optarão por uma longa sesta da tarde, dormindo frequentemente de 1-3 horas todas as tardes.

Se for um dos sortudos que ainda tem uma sesta matinal, normalmente quando os bebés têm 18 meses, deixarão cair completamente a sua sesta matinal todos juntos e passarão para apenas uma sesta da tarde.

As sestas ainda são super importantes e vitais para o crescimento e desenvolvimento do seu bebé e permanecerão assim até que o seu filho atinja os 3 anos de idade. Se for possível, tente deixar o seu bebé dormir a sesta no berço, em vez de ir dormir a sesta.

horário de sono de 12 meses

Um bebé de 12 meses de idade dorme muito melhor do que um bebé de 6 meses de idade e até salta e se limita melhor do que um dorminhoco de 9 meses de idade. Há apenas algo em virar uma que finalmente faz com que os bebés adormeçam à noite, em vez de a combater.

Quando o seu bebé faz 12 meses, é provável que estejam a consumir 3 refeições sólidas por dia, mais lanches, pelo que devem estar cheios o suficiente para dormir durante a noite sem problemas!

Aos 12 meses de idade, os bebés ainda precisam de cerca de 12-14 horas de sono total. A maioria dorme entre 11-12 horas cada. Tentem deitar a criança de 12 meses até às 7 ou 7:30.

Ajustar uma hora de dormir consistente é a chave para ter uma criança de 1 ano bem descansada. Muitos pais pensam que se adiarem a hora de dormir, o seu bebé dormirá mais tarde pela manhã.

Felizmente, este não é o caso. Os bebés com uma hora de dormir tardia ainda acordarão na sua hora normal.

Não só deitar o bebé demasiado tarde faz com que ele ainda acorde cedo, mas também demora mais tempo a adormecer, uma vez que o mais provável é que tenham atingido um “segundo vento” na altura em que são deitados.

Outras questões que poderá ter sobre a rotina do seu bebé de 12 meses

Que saltos de desenvolvimento irão afectar o meu calendário de 12 meses?

Virar um é um grande marco para o seu bebé. Durante os meses seguintes, vai encontrar o seu pequeno bebé a crescer lentamente até se tornar uma criança todos os dias, deixando os seus pequenos dias de recém-nascido na poeira.

Direito por volta das 55 semanas, o seu bebé em breve irá experimentar um salto de desenvolvimento. Levando ao salto, poderá descobrir que o seu bebé é um pouco exigente e talvez até recuse comida, dorme mal e é pegajoso.

De acordo com o livro Wonder Weeks, que descreve estes saltos de desenvolvimento em detalhe, este salto é mais longo do que a maioria e poderá descobrir que o seu pequeno é ligeiramente “de” durante algumas semanas a um mês.

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