Hi Ali! A receita de hoje é uma deliciosa Mozzarella Chicken com Molho Marinara. Uma combinação saborosa que é embalada com proteínas, atrevida, e com queijo!
É uma receita fácil, cozida num prato, que leva cerca de 10 minutos a preparar e necessita apenas de 10 ingredientes, incluindo despensa, como azeite, sal, e pimenta.
Esta galinha mozzarella combina perfeitamente com massa (gosto de esparguete ou linguina), acompanhada de vegetais (como espargos assados), ou servida juntamente com uma salada (que tal esta de couve?).
Espero que goste desta receita!
Como se faz esta receita saborosa de galinha?
(Quantidades completas de ingredientes e instruções disponíveis na ficha de receitas em baixo).
p>aqueça previamente o forno a 425 graus F. Numa caçarola 9×13, espalhe os espinafres numa camada uniforme. Juntar o molho marinara com alho, tempero italiano e sal e pimenta numa taça ou tigela de medida. (primeira foto).p>p>dour ¾ chávena da mistura do molho marinara sobre o espinafre e atirar para combinar (segunda foto).
p>Colar ambos os lados dos peitos de frango com azeite e uma generosa quantidade de sal e pimenta (primeira foto).p>P>Colocar o frango numa única camada em cima do espinafre. Em seguida, cubra cada peito de frango com o restante molho marinara, depois coloque o queijo mozzarella sobre o frango coberto de molho (segunda foto).
Bake uncovered for 25-35 minutes until the chicken is cooked (the internal temperature is at least 165 graus F). Remover o frango do forno e cobrir com manjericão fresco.
Finalmente, servir sobre massa (ou ao lado de vegetais e um grão como o arroz). Desfrute!
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li>Caril de Coco Tofu em uma panelali>Sofa de Cenoura de Laranja em uma panelali>Um-uma panelaPan Alecrim Frango com Alho
Em suma, esta receita fácil de frango mozzarella é:
- Delicioso e saboroso: Ternos peitos de frango cobertos com marinara salgada e mozzarella derretida é uma combinação espantosamente saborosa. O espinafre bebé murcho adiciona um pouco de verduras saudáveis à sua refeição.
- Fácil de fazer: Esta receita leva pouco tempo a preparar (10 minutos ou menos) e é simplesmente cozida até estar pronta.
- Utiliza poucos ingredientes: É feita de despensa ou ingredientes que são (provavelmente) fáceis de encontrar no seu supermercado local.
- Maravilhoso para servir sobre massa ou juntamente com vegetais e arroz.
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Ingredientes
- 4 peitos de frango sem osso e sem pele (4-5 oz. cada) *(ver primeira nota)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1¾ chávenas de molho marinara
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher de sopa de tempero italiano
- Sal e pimenta, a gosto
- 2 copos amontoadores de espinafres bebé
- 200 g de queijo mozzarella fresco, cortado
- ¼ copos de manjericão fresco, cortado em fatias finas
- Serve sobre massa ou como acompanhamento de vegetais e um grão, se quiser.
Instruções
- Aqueça previamente o forno a 425 graus F. Numa caçarola 9×13, espalhe os espinafres numa camada uniforme. Reserve.
- Numa chávena ou tigela de medida, combine o molho marinara com alho, tempero italiano, sal e pimenta. Verter ¾ chávena da mistura do molho sobre o espinafre e atirar para combinar.
- Noutra tigela, esfregar os peitos de frango com azeite e uma quantidade generosa de sal e pimenta. Coloque o frango numa única camada, espalhada à parte, por cima dos espinafres.
li>Top cada peito de frango com o restante molho marinara. Colocar queijo mozzarella sobre o frango coberto com molho.li>Passar a carne descoberta durante 25-35 minutos até o frango estar cozinhado (a temperatura interna é de pelo menos 165 graus F).li>Top com manjericão fresco antes de servir sobre massa ou como acompanhamento.
Notas
- *Pedaços de frango ao meio longitudinalmente se grandes (9-10 oz.)
- Informação nutricional é baseada numa porção para um total de quatro porções.
Informação sobre nutrição:
Rendimento: 4Serviço Tamanho: 1
Montante por porção:Calorias: 509Gordura Total: 21gGordura Saturada: 9gGordura Transaturada: 0gGordura Insaturada: 10gColesterol: 144mgSódio: 1002mgCarboidratos: 24gFibra: 5g Açúcar: 7gProteína: 53g
Valores nutricionais são estimados com base nos ingredientes utilizados pelo autor; os seus ingredientes podem diferir. Estes valores são calculados utilizando Nutritionix.
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