Feeling broken robs your life and relationships of vitality and joy – but there is life after broken. Se sente que está partido, ou conhece alguém que se sente assim, não está sozinho. Vejo post após post nas redes sociais de pessoas que se sentem quebradas.
Feeling broken can be debilitating but it can also be transform into a beautiful life filled with love.
Quero partilhar algo que escrevi na minha revista há muito tempo.
Dear Deus,
Sinto-me quebrado por dentro. Não sei o que há de errado comigo. Não consigo parar de chorar. Estou sempre a chorar com lágrimas e ranho a correr-me pela cara abaixo, e quero que isso pare. A dor no meu peito é a única coisa que sinto além de oca, vazia e perdida.
Sejam gratos por me dizerem. Como, quando não consigo sequer encontrar a energia para sorrir. Nada do que eu vejo tem qualquer significado. Aquela almofada que comprei – aquela com imagens abstractas de tartarugas marinhas – já não me faz sorrir. Lembro-me como me iluminei quando a vi pela primeira vez na loja. Lembro-me de me sentir alegre cada vez que olhava para ela sentado na minha cadeira preferida em casa. E agora não há nada. Estou dormente, excepto pela dor no meu peito.
Sinto-me partido por dentro e sinto-me como se estivesse a falhar na vida. Costumava sentir-me profundamente ligado a toda a vida quando estava na natureza. Agora vou dar um passeio, um coelho salta pelo meu caminho, e noto que nada me move. Estou destroçado e de luto pela alegria que costumava sentir. Porque não pára o doloroso vazio?
Dear Deus, por favor ajuda-me. Preciso de um milagre. Sinto-me desesperado e não sei o que fazer.
Estava em profundo desespero na altura. E ainda há momentos, em que também me sinto destroçado, mas agora olho para ele de forma diferente, com maior compreensão.
P>Dantes lutava para não sentir e ao fazê-lo bloqueei TODOS os sentimentos – tanto os positivos como os negativos. O problema das emoções é que não podemos bloquear selectivamente as incómodas. Eu tinha tentado não me sentir partido em vez de me permitir sentir e processar para poder curar e avançar.
Sim, infelizmente o sentimento faz parte do processo. Compreendo profundamente a sensação de estar partido. Mas não estás realmente partido, estás a sofrer.
Keep go. Que o vazio e a dor são uma indicação de algo que precisa de cura. Uma ligação foi quebrada. Talvez seja uma desconexão de outra pessoa – morte ou uma ruptura. Talvez esteja desconectado de uma situação que não queria mudar. Ou talvez esteja desligada de algo completamente diferente. Mas esse sentimento quebrado resume-se sempre a sentir-se desligado de si próprio – do seu espírito.
Aqui quero inserir algo muito importante: Se se sentir quebrado ao ponto de causar a si próprio (ou a qualquer outra pessoa) dano, então isto não é suficiente. Por favor consulte um médico imediatamente.
Com uma intenção amorosa, tudo partido pode ser curado e transformado em algo ainda mais belo do que antes.
Já ouviu falar de kintsugi? É a palavra para a antiga arte japonesa de reparar a cerâmica partida com ouro. O que em tempos foi uma bela peça de cerâmica torna-se requintado com carinho e atenção. Pode realmente passar de quebrado a belo.
Então, como é que o faz? Começa-se devagar.
Imagine algo que representa amor puro para si. Não importa o que é. Concentre-se nessa imagem e concentre-se no sentimento de amor. Pode não sentir muito no início, mas com o tempo e com a prática essas pequenas sensações irão crescer. Sentirá literalmente o seu caminho para sair do amor quebrado e entrar no amor.
p>E por muito que não lhe apeteça. Comece a fazer algo que costumava fazer o seu coração cantar e os seus olhos brilhar. Pinta, faz sexo, caminha, nada, cozinha – seja o que for – fá-lo. Mesmo que não esteja à altura das tuas capacidades passadas, fá-lo de qualquer maneira. E continua a fazê-lo.
De repente, um dia, quando menos esperares, terás a percepção de que te sentes realmente bem. Continuará a ter as cicatrizes de velhas mágoas, mas agora elas serão preenchidas com ouro e sentir-se-á mais como você mesmo do que alguma vez se sentiu antes.
Sentir-se partido rouba a sua vida e as suas relações de vitalidade e alegria – mas há vida depois de partido. Clique em To Tweet
E mais uma coisa. Peça ajuda. Isto pode ser a coisa mais importante que fazes. Trabalhe com alguém de confiança para o guiar através das águas turvas. Este é o trabalho que faço e há muitos outros por aí a dar apoio à medida que encontras o teu caminho de volta ao amor.
O teu belo espírito está à tua espera para te reconectares e cresceres no teu requintado eu.
Love,
Dr. Gayle Friend
p>p.s. Por favor partilhe usando os botões abaixo, nunca se sabe quem poderá precisar desta mensagem.