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Exercícios de Fortalecimento Isocinético

By admin on Março 22, 2021

Exercícios isocinéticos são exercícios baseados na resistência que envolvem a utilização de equipamento especial de exercício, que proporciona uma resistência variável a um movimento e permite que os músculos se contraiam a velocidades constantes. Isto assegura que, por muito esforço que se faça, os movimentos de exercício ocorrem a uma velocidade constante. Os exercícios isocinéticos são a forma de identificar, tratar e documentar as deficiências físicas que causam limitações funcionais.

Os exercícios isocinéticos testam e melhoram a força muscular e a resistência, especialmente após uma lesão. Os exercícios isocinéticos permitem aos pacientes alcançar o mais alto grau de contracção muscular, ao mesmo tempo que promovem a liberdade de movimentos dos seus membros. Os principais benefícios dos exercícios isocênticos são:

  • Músculos ganham força uniformemente através da amplitude de movimento.
  • A amplitude de movimento é muito melhorada.
  • É a forma mais rápida de aumentar a força muscular.
  • Os exercícios isocinéticos promovem a libertação de endorfinas, o que ajudará as pessoas a sentirem-se rejuvenescidas e energéticas em vez de se sentirem cansadas.

Porque a quantidade de resistência pode ser controlada, é possível definir o nível de modo a que o corpo seja desafiado, mas não correndo o risco de esticar ou puxar os músculos. Os movimentos ajudam a promover mudanças na relação de tensão entre músculos e tendões, o que ajuda a promover o fortalecimento, bem como a expansão.

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