O que é que Spotify, Pandora, iTunes e YouTube têm todos em comum? Se disseste que eles são alguns dos teus pontos turísticos preferidos para ouvir a tua música favorita, então talvez queiras sintonizar com mais frequência. Sabias que estudar o tipo certo de música pode fazer-te sentir menos stressado, mais concentrado e ousamos dizê-lo, mais esperto? É verdade.
Sejamos francos, ninguém gosta de estudar. Mas quão fixe é que a música pode ser apenas aquilo de que precisa para passar os livros mais facilmente, ao mesmo tempo que torna os seus estudos mais produtivos? Bastante fixe, certo? Queres ouvir mais? Sente-se, pegue nos seus auscultadores e aprenda como estudar o tipo certo de música pode ser mais do que apenas música para os seus ouvidos.
Benefícios de estudar para a música
Escuta música enquanto estuda, ou prefere o silêncio total? O júri está fora, o que é melhor uma vez que todos são diferentes; no entanto, vários estudos de investigação estão a provar que ouvir o tipo certo de música pode colocar a sua mente em modo de estudo.
Aqui estão alguns dos benefícios de afinar para as músicas certas:
- Relaxa a mente
- Aumento da concentração
- Distrai distracções
- Melhora o foco
- Melhora o desempenho em situações de alta pressão, tais como a semana de meio-termo e final
Melhor géneros a estudar para
Música é universal, e os gostos de todos são diferentes. Pode estar a experimentar isso agora mesmo com um colega de quarto ou com um grupo de amigos. O que acalma uma pessoa pode levar a outra a puxar o seu cabelo para fora. Soa familiar? Como todos nós temos personalidades diferentes, preferências musicais e até hábitos de estudo, é provável que se pergunte que tipo de música é melhor. Fizemos o trabalho de casa para si (é bem-vindo) com algumas sugestões de géneros e exemplos de cada um que podem ajudar a colocar o seu cérebro no estado de espírito certo. Escute.
Música clássica – o efeito de reforço da mente ajuda na matemática
Antes de dispensar a música clássica como “não é a sua coisa”, vale a pena tentar. Já ouviu falar muito provavelmente de Mozart, um dos maiores compositores clássicos do nosso mundo, mas já ouviu falar do Efeito Mozart? Um grupo de estudos descobriu que ouvir Mozart pode causar uma “melhoria temporária do raciocínio espacial temporal”, o que significa a capacidade de pensar através de soluções a longo prazo, mais abstractas, para problemas lógicos. De facto, o Efeito Mozart tem pouco a ver com a audição de Mozart e mais com a audição de música que activa uma determinada parte do cérebro. Até Albert Einstein era um fã de Mozart!
Quando estiver na hora de “crunch time” e estiver a queimar o óleo da meia-noite, tente ouvir música clássica barroca. Compositores como Bach, Vivaldi e Handel são conhecidos pela sua música animada composta de 60 batidas por minuto. Estudos revelaram que aqueles que ouviam música que tocava a 60 batidas por minuto mostraram uma redução dramática do stress e uma maior sensação de descontracção Tornou-se uma escolha popular quando é preciso trabalhar.
Aqui estão alguns benefícios de ouvir música clássica:
- Improva as pontuações dos testes
- Diminui o tempo de aprendizagem
- Improva a criatividade e a clareza
- Integrava ambos os lados do cérebro para uma aprendizagem mais eficiente
- Eleva as pontuações de QI
Sons da natureza – Mantém o teu cérebro envolvido aumentando a concentração
Tem alguma vez tentado estudar numa sala barulhenta? Pode ser irritante e frustrante dizer o mínimo. Música calma Sons da natureza como cascatas, chuva e a praia, por exemplo, podem ser extremamente eficazes para mascarar o ruído branco.
Aqui estão alguns benefícios ou estudos para a música calmante dos sons da natureza:
- Vozes de máscaras e ruído branco que podem distrair
- Aprimora o funcionamento cognitivo
- Optimiza a concentração
Cantos sem letra – grande escolha ao ler e escrever
A última coisa de que precisa é de mais palavras na sua cabeça quando estiver a ler os seus livros de texto ou a escrever um papel. Ouvir canções sem letra é uma óptima forma de se manter concentrado sem distracção.
Música para Aeroportos do Eno Adriano – música electrónica para estudo sério e concentração profunda
P>Pode querer aumentar isto para a sua próxima sessão de enchimento antes do seu grande exame. Este álbum foi especificamente concebido para relaxar os viajantes em situação de stress nos aeroportos. Também foi mostrado como uma ferramenta eficaz quando é altura de estudo sério e concentração profunda.
Criar uma lista de reprodução
Pode parecer óbvio, mas a pesquisa revelou que a função cerebral diminui quando se ouve música e sons de que não se gosta, tornando difícil focar e concentrar-se. Por isso, não se esqueça de escolher música e sons que o façam feliz. Aqui estão algumas dicas para criar a sua lista de reprodução:
- Criar a sua lista de reprodução com antecedência para que não esteja a procurar uma nova canção de poucos em poucos minutos.
- Criar a sua lista de reprodução até cerca de 40-50 minutos-isto é um grande lembrete para fazer uma pausa de estudo quando esta terminar. Além disso, ajuda-o a planear as suas sessões de estudo para atingir o seu nível de concentração.
li>Evite ouvir rádio. O diálogo entre personalidades da rádio e comerciais pode distrair.li>Vira-o para baixo. Ouvir música a um nível moderado é o melhor.
Com o início do novo semestre, agora é a melhor altura para começar a criar a sua lista de reprodução, para que esteja pronta quando precisar dela. Feliz audição!