Todos os lugares onde ouvimos dizer que beber vinagre de sidra de maçã diariamente pode ajudá-lo a perder peso e diminuir o apetite, no entanto, pode não ser a melhor maneira de começar o seu dia.
Este líquido que usamos habitualmente na cozinha para conservar alimentos como pickles e pickles; em vinagretes, molhos e marinadas, e também para dar um toque ácido às receitas, pode ser perigoso se consumirmos demasiado.
Ficará surpreendido ao saber os efeitos perigosos de beber vinagre de maçã diariamente, segundo vários estudos:
1. É um ácido que pode ser perigoso para a sua boca, dentes e esófago se o beber sem diluir. “Pode causar queimaduras nos tecidos sensíveis da boca e do esófago, e pode levar ao desgaste dos dentes”, diz a dietista Ellie Krieger ao Washington Post.
p>Plus, pode causar náuseas e outros sintomas gastrointestinais se já se tiver um estômago sensível. Portanto, quer ter a certeza de que o consome de uma forma segura para o seu corpo.
2. Pode reduzir os níveis de potássio e enfraquecer os ossos. Dietitian, Franziska Spritzler, diz que demasiado deste líquido provoca a lixiviação de minerais para os ossos para proteger a sua acidez do sangue”
3. Causa efeitos secundários nos medicamentos prescritos pelo seu médico, por exemplo, se tomar digoxina de insulina ou diuréticos, o vinagre pode aumentar os efeitos de diminuição do potássio que esses medicamentos já têm.
4. Não há provas científicas de que isso possa ajudá-lo a perder peso. Um estudo de 2009 publicado na revista Bioscience, Biotechnology, Biochemistry, descobriu que os participantes a quem foi dado vinagre de sidra de maçã perderam uma quantidade bastante pequena.
Depois de ler sobre os efeitos que o vinagre pode desencadear no seu corpo, lembramos que “não é uma fórmula mágica para a perda de peso” e se decidir usá-la, faça-o com moderação.
P>Pode adicioná-lo ao seu molho de salada, e até mesmo misturar uma a duas colheres de sopa num copo de água, para não lhe fazer mal.
Sempre se lembre de diluí-lo com algo e se tiver dúvidas sobre o seu uso e benefícios, recomendamos que consulte o seu médico.
