Como milhões de pessoas em todo o mundo protestam contra a brutalidade policial na sequência da morte de George Floyd, a pandemia de Covid-19 continua a varrer a nação. Muitas pessoas estão a sofrer um aumento dos níveis de stress e ansiedade como resultado.
“O efeito do racismo e do trauma racial na saúde mental é real e não pode ser ignorado”, disse Daniel H. Gillison, Jr., CEO da National Alliance on Mental Illness (NAMI), numa declaração de 29 de Maio.
E um novo inquérito do Centro de Controlo de Doenças confirma o que muitas pessoas sentiram durante a crise do Covid-19: a pandemia está a afectar a nossa saúde mental de forma significativa.
Sobre um terço dos americanos com 18 anos ou mais relatou sintomas de ansiedade e depressão, de acordo com os dados, que vieram do Centro Nacional de Estatísticas da Saúde (NCHS) e do Gabinete do Censo, e foram recolhidos de 23 de Abril a 19 de Maio. Cerca de 46% dos jovens entre os 18 e 29 anos relataram estes sintomas.
Para colocar isso em perspectiva, antes da pandemia, apenas 11% dos adultos com mais de 18 anos relataram os mesmos sintomas de ansiedade e depressão.
“Precisamos de nos antecipar à curva das necessidades de saúde mental”, Luana Marques, psicóloga clínica e professora associada no departamento de psiquiatria da Harvard Medical School e presidente da Associação de Ansiedade e Depressão da América, diz à CNBC Make It.
Da terapia aos mecanismos de sobrevivência, aqui estão alguns recursos gratuitos e de baixo custo que o podem ajudar durante este tempo: