Se sofre de vaginismo, atrofia vaginal, sente dor durante a actividade sexual e relações sexuais, ou tem outras condições médicas, a terapia de dilatação vaginal é uma opção de tratamento viável. Pode não só ajudar as pacientes a tratar a condição subjacente do vaginismo e permitir uma penetração sem dor, mas também pode ajudar a melhorar a saúde sexual global.
Como usar um Dilatador Vaginal
Para iniciar a terapia com Dilatadores Vaginais de Rosa Íntima, elaboramos um guia de 8 passos abaixo e antes de começar com os cuidados ou qualquer programa é importante assegurar que tem os tamanhos certos.
Encontrar o tamanho certo
Quando se trata de encontrar os tamanhos certos para iniciar o treino de fisioterapia pélvica com um conjunto de dilatadores vaginais, pode querer consultar primeiro os fisioterapeutas e o mais importante, ouvir o seu corpo. No entanto, como guia, quando pode utilizar confortavelmente um dilatador vaginal em múltiplas posições e com movimento, está pronto a passar para o tamanho seguinte. As mudanças de posição com o treinador permitem a variação do músculo do pavimento pélvico, órgão pélvico, e posição do canal vaginal.
- lavar o dilatador vaginal com água quente e sabão.
- Digite um lugar em sua casa que seja seguro e que possa ajudá-lo a ficar confortável para a prática do seu dilatador vaginal de preferência um lugar calmo e calmante.
- Utilize uma quantidade generosa de lubrificante que é água à base do dilatador médico e da abertura do canal. A utilização de um lubrificante à base de água é importante para preservar o silicone de qualidade médica.
- Selecione um tamanho que pareça adequado à sua condição ou que um prestador de cuidados de saúde lhe tenha sugerido.
- Comece por deitar-se de costas com os joelhos dobrados e os pés plantados. Muitos pacientes podem preferir deitar-se de lado; se for esse o caso, certifique-se de que tem os joelhos dobrados e a perna superior apoiada por uma almofada dobrada entre os joelhos.
- Inicie o seu treino respirando e permitindo que a barriga se expanda, seguido de exalação e permitindo que a barriga caia lentamente. O acto de exalar lentamente pode naturalmente abrir a vagina, se necessário. As mulheres devem repetir o padrão de respiração profunda e continuar a fazê-lo de forma constante e deliberada. Trazer suavemente o treinador para a abertura vaginal e inseri-lo cuidadosamente numa exalação. Se tiver algum problema com o fim do dilatador ou se precisar de uma aderência adicional, a nossa pega do dilatador pode ajudar.
/li>>li>Realize o dilatador vaginal inserido na vagina e repita o ciclo respiratório lento e profundo durante 15 minutos ou o período de tempo recomendado pelo seu prestador de cuidados de saúde. - Se sentir desconforto, as imagens visuais são úteis para relaxar os músculos do pavimento pélvico à volta da abertura da vagina. Há muitas imagens que podem funcionar. Escolha a que é melhor para si: “imagine que a vagina é como uma rosa, florescendo para fora”, “imagine que a vagina é como um guarda-chuva e expandindo-se,”
Ao praticar a utilização de dilatadores vaginais em diferentes posições, tais como deitar-se de costas, mãos e joelhos, durante exercícios de agachamento profundo, e deitar-se de lado, os seus órgãos deslocam-se à volta do canal e do dispositivo e permitem uma mobilização suave do tecido.
Os doentes podem também comprimir suavemente os dilatadores nas paredes da vagina. Para o fazer, é preciso imaginar que a abertura da vagina é um relógio, e mover suavemente o dilatador num método circular lento parando a cada “hora” do relógio para pressionar gentilmente o dilatador na parede da vagina.
Pelvic Pain Conditions Dilators Can Help With
Seu profissional médico ou prestador de cuidados pode ter um programa de treino único para si fora das recomendações aqui feitas. Contacte sempre um profissional antes de iniciar um novo programa de treino de dilatador vaginal.
Formação e técnicas adequadas
Um plano de treino deve ser definido por um profissional médico e consistir na utilização de um dilatador durante 15 a 20 minutos diários 5 a 7 vezes por semana. Durante esse tempo, é importante respirar calmamente.
A manutenção de um padrão de respiração constante, inalando pelo nariz e expirando pela boca ajuda a relaxar os músculos do pavimento pélvico para permitir óptimos resultados. Este padrão ajuda a reduzir o desconforto durante uma sessão de treino vaginal.
Durante a sessão de treino vaginal, é importante manter a dor física real a um mínimo. Se a utilização de um dilatador vaginal se tornar dolorosa, considere fazer uma pausa de dois minutos e tentar novamente, ou descer um tamanho de dilatador até o seu corpo estar pronto para progredir para o tamanho seguinte.
Se escolher o Melhor Dilatador Vaginal
Existem vários tipos diferentes de dilatadores vaginais para a saúde da mulher e aqueles que sofrem de formas de disfunção do pavimento pélvico que estão disponíveis para aquisição, incluindo magnéticos, plásticos e silicone. Recomendamos que utilize um conjunto de dilatadores vaginais de silicone com base em níveis de conforto e porque os conjuntos lhe permitem progredir através de uma maior variedade de tamanhos.
Para mais informações sobre como a terapia com dilatadores vaginais é capaz de melhorar a dor e a vida sexual, visite os nossos materiais adicionais abaixo ou sinta-se à vontade para navegar na nossa premiada colecção de produtos de dilatadores, bem como conjuntos grandes, médios e pequenos.
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