SPEAKER: As enxaquecas podem ser
crippling, especialmente quando elas
come on unexpectedly.
aqui estão alguns sinais
que uma enxaqueca está a chegar
a tua maneira.
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a primeira fase de aviso
para enxaqueca, também chamada
a fase do prodrómo,
pode acontecer em qualquer lugar
de algumas horas a alguns dias
antes do ataque.
Como se pode dizer?
Pode ser
irritável ou deprimido.
Or pode sentir euforia
ou ter energia excessiva.
algumas pessoas bocejam mais.
E outras sentem um aumento
urge para usar a casa de banho.
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É possível também desejar coisas
como chocolate, queijo,
vinho vermelho, ou cerveja.
pode ter problemas
concentrar ou dormir,
e até sentir-se cansado ou enjoado.
Sua sensibilidade à luz,
sound, e os odores podem subir
durante esta fase.
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a próxima fase de aviso, que
happens anywhere from five to 60
minutes
antes de um ataque de enxaqueca,
é chamada a fase da aura.
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pode incluir ver flashing
lights, zig zag lines,
ou blind spots,
ou ouvir sons ou um zumbido.
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Pode sentir-se dormência
ou formigueiro nos lábios, rosto,
ou mãos.
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Para pessoas que têm enxaqueca,
manter um diário pode ajudá-lo
rastrear os sinais de aviso que recebe.
se estiver atento aos primeiros sinais,
poderá ser capaz de diminuir
as suas dores de enxaqueca
e intensidade.