Independentemente do que tente fazer para corrigir o casamento desfeito, não há garantias de que o seu marido regressará para si. E depois de ele a ter deixado, a sua melhor aposta é começar por deixá-lo ir. Sim, se quer dar o seu melhor para recuperar o seu marido após a separação, deve resistir ao impulso de se ligar instantaneamente com ele
Bem compreensivelmente, está tão perturbada com a sua partida, que o quer de volta; mas neste momento, é melhor acalmar-se e tentar compreender profundamente o significado da sua partida e o que ele sente por si. Talvez não consiga acreditar que cometeu alguns erros graves que arruinaram a relação; talvez, você se debruce sobre sentimentos dolorosos, está tão desesperado que não é capaz de lidar com a diplomacia hábil e delicada que pode ter um impacto positivo na sua relação… Mas provavelmente, na mente do seu homem, você é tão incorrigível, e você é uma confusão quente, um naufrágio, um cesto; provavelmente, ele pensa que já não pode confiar em si, e não está disposto a negociar sobre como recuperar a relação… De qualquer modo, só você pode descobrir essas coisas sozinho.
p>Again, deixá-lo ir não significa que não tenha de fazer nada.
Para ter uma hipótese decente de o recuperar, tem muitas coisas para fazer.
(1) Antes de mais, é preciso fazer uma longa pausa do casamento:
Antes de tomar medidas para recuperar o seu homem, poderá fazer uma longa pausa. Não só precisa de algum tempo e descanso, como o seu marido quer uma oportunidade para se acalmar. E não é contraproducente discutir sobre problemas na relação enquanto ambos estão zangados.
(1-1) Evite contactos desnecessários:
p>Seguramente, fazer uma pausa não significa que não precise de fazer nada que esteja envolvido na relação; nesta fase, é apenas aconselhada a reduzir ao máximo a interacção e comunicação com o seu homem. Por exemplo, poderá começar um mês sem comunicação (por exemplo, sem mensagens de texto, sem e-mails, sem chamadas, sem contacto nas redes sociais, e assim por diante). Em suma, não contacte o seu marido, a menos que haja uma necessidade ou urgência. Por conseguinte, deve ser permitido algum tipo de comunicação “doméstica” (por exemplo, comunicação sobre pagamento de contas, e criação de filhos); mas certifique-se de manter esse tipo de mensagem breve. Provavelmente, quando diz essas palavras desnecessárias ao seu marido afastado, ele é tentado a transformá-las num tipo de ostentação moral ou arma emocional.
(1-2) Lidar com as suas emoções negativas de uma forma saudável:
Melhorar o seu humor é uma coisa importante que precisa de fazer durante o período de silêncio. Provavelmente, ainda se sente preso a emoções negativas; por exemplo, sente-se muito zangado e ansioso sobre o estado da relação; sente-se que tem baixa energia e alta tensão porque ainda se sente tomado por um mau humor; portanto, libertar essas emoções reprimidas é uma questão urgente. E o exercício é sempre um bom escape para a frustração, tristeza e fúria. Por isso, pode ir dar um passeio, dar uma corrida, dar uma volta de bicicleta, ou ir ao ginásio. Em particular, o exercício vigoroso pode ajudar a mudar a sua perspectiva sobre os problemas que o afectam.
Como todos sabemos, uma pessoa que se exercita regularmente parece mais atraente e interessante. Ao fazê-lo, o seu homem pode sentir que teve um melhor estado de espírito depois de retomar o contacto com ele; isto irá ajudá-lo a rever a sua impressão original sobre si. Por outras palavras, se parecer sempre um desgraçado, lamentável, não é atraente para ele porque ele quer uma relação adulta com uma mulher madura.
(1-3) Passe tempo suficiente sozinho na reflexão:
O período de silêncio também deve ser visto como uma oportunidade para reflectir sobre o que contribuiu para a sua partida. Deve pensar seriamente sobre isso; depois deve ser honesto consigo mesmo e com o seu homem sobre o papel que desempenhou na crise conjugal. Por exemplo, aborreceu ou negligenciou o seu homem? Enganou-o? Abusou dele de alguma forma? O seu comportamento esteve um pouco fora dos limites quando bebeu demais? Um dia, faz-lhe ver que deve reconciliar-se com ele, precisa de admitir os seus erros e as suas transgressões; e será melhor se lhe puder mostrar instantaneamente que já mudou e que essas coisas desagradáveis não voltarão a acontecer. Portanto, agora deve começar a reflectir profundamente sobre si próprio.
(2) Seja vulnerável com ele:
Não veja a vulnerabilidade apenas como uma fraqueza. Estar vulnerável é OK numa relação próxima. Todos são vulneráveis em algum momento, não importa como tentem evitá-lo. E durante a separação conjugal, a sua vulnerabilidade é também a força motriz da ligação emocional, e pode ser corajosa ou terna.
Ser aberto e vulnerável pode ser poderoso; especialmente se não revelar frequentemente os seus sentimentos mais íntimos, ao mostrar-lhe o seu lado vulnerável, é mais provável que ele se sinta ligado. E quanto mais difícil/embaraçado se sentir para o fazer, mais necessário é para si.
P>Próximo, vamos falar de dois aspectos a que deve prestar atenção quando estiver vulnerável com ele:
(2-1) “Quero-a de volta”:
P>P>P>Poisas compreensíveis, já pensou nisso muitas vezes; mas na altura certa, quando o seu marido estiver disposto a sentar-se e falar consigo, precisa de o dizer em voz alta sem chorar, suplicar, ou implorar.
Pode parecer óbvio que o quer de volta. Mas ele precisa de saber claramente que pretende reparar o casamento desfeito e que está a trabalhar arduamente para o ter de volta. Portanto, quando lhe disser: “Quero-o de volta”, poderá também dizer-lhe como se sentiu durante o tempo afastado, porque quer reconciliar-se, e quão importante ele é para si.
(2-2) “O que é que eu fiz de errado?”:
Se a separação sempre a fez sentir atordoada e confusa, não se esqueça de obter esclarecimentos quando estiver vulnerável com o seu marido; deveria ser a sua principal prioridade descobrir o que aconteceu, por isso não se sinta constrangida ao fazer esta pergunta.
O tempo à parte dá aos dois uma boa oportunidade de se acalmarem; e depois de restabelecerem a paz de espírito, provavelmente um ou ambos querem continuar a discutir os problemas de relacionamento não resolvidos; por isso, quando estiverem vulneráveis com ele, devem ter a coragem de discutir os vossos defeitos/falhas/resentimentos. Evidentemente, não se esqueça de falar sobre eles de uma forma franca e aberta. Lembre-se, um casamento desfeito dificilmente pode avançar a menos que ambos os lados possam colocar todas as cartas em cima da mesa. Assim, pode dar o primeiro passo com coragem.
(3) Comprometa-se a mudar:
Deve começar a abordar os seus erros durante o seu tempo afastado. E quanto mais corrigir os seus erros, mais provável é que ele veja que está a trabalhar arduamente para mudar. De qualquer modo, ele precisa de ouvir que sabes onde erraste, quer que peças desculpa voluntariamente, e quer ver que estás a tomar medidas para te melhorares; por isso, para além de usar a tua acção prática para provar que começaste verdadeiramente a mudar, é também necessário dizê-lo em voz alta. E depois de ver que estás a tentar mudar, ele pode saber bem que estás a levar essas palavras a sério.
(4) Diz-lhe que queres acabar com a separação:
Depois de teres passado por um longo período sem contacto, de teres pedido desculpa, e de te teres comprometido a mudar, qual é a próxima coisa a fazer? Deve dizer-lhe que quer compensá-lo e acabar com a separação. Depois entraste na fase mais incerta da separação porque a bola está no seu campo; cabe a ele reconciliar-se contigo, embora já tenhas feito muitos esforços para te melhorares a ti próprio, bem como a relação.
Se ele acabar por se reconciliar, certifique-se de cumprir as promessas que fez para se melhorar; se ele ainda estiver determinado a deixá-lo, deixe-o ir, você ainda precisa de seguir em frente (compreensivelmente, isto é difícil de engolir; afinal de contas, você investiu tanto trabalho, que pode sentir que todos os seus esforços são desperdiçados); nesta situação, você deve cuidar melhor de si próprio. Por exemplo, coma melhor, e faça uma boa viagem sozinha; se sentir que está dividida ou que lhe falta paixão ou impulso, poderá ganhar paixão pela vida, voltando-se para o que é bom a fazer e para o que gosta de fazer.
A palavra final:
Desde que tenha dado o seu melhor para reconquistar o seu marido, não tem de pensar muito sobre o que as coisas vão ser. Mesmo que não consiga recuperá-lo eventualmente, tomar esta acção pode dar-lhe uma sensação de encerramento; qualquer que seja o resultado, aprenderá as lições e olhará em frente.
Se precisar de mais dicas sobre como recuperar o seu marido após a separação, poderá continuar a ver o vídeo abaixo para seguir a orientação abrangente que é oferecida por Brad Browning, um treinador matrimonial com 12+ anos de experiência:
Neste vídeo, revelar-lhe-ei como salvar o seu casamento desfeito e trazer a faísca de volta, mesmo que seja a única a tentar – Fazer com que o seu marido fique obcecado por si novamente.
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