Estes factores podem piorar a espasticidade:
- Sendo demasiado quente ou demasiado frio
- A hora do dia
- Estresse
- Vestuário apertado
- Infecções da bexiga e espasmos
- Ciclo menstrual (para mulheres)
- Determinadas posições corporais
- Ciclo menstrual (para mulheres)
- Spasmos ou espasmos do corpo
- Novas feridas ou úlceras de pele
- Hemorróidas
- Estar muito cansado ou não conseguir dormir o suficiente
O fisioterapeuta pode ensinar-lhe e ao seu cuidador exercícios de alongamento que pode fazer. Estes alongamentos ajudarão a evitar que os seus músculos encurtem ou fiquem mais apertados.
Estar activo também ajuda a manter os seus músculos relaxados. Exercícios aeróbicos, tais como natação e exercícios de fortalecimento são tão úteis como praticar desporto e fazer as tarefas diárias. Fale primeiro com o seu prestador de cuidados de saúde ou fisioterapeuta/terapeuta ocupacional antes de iniciar qualquer programa de exercício.
p>O seu prestador de cuidados de saúde ou fisioterapeuta/terapeuta ocupacional pode colocar talas ou moldes em algumas articulações para evitar que fiquem tão rígidos que não os possa mover facilmente. Não se esqueça de usar as talas ou moldes segundo as instruções do seu fornecedor.
Cuidado de desenvolver feridas de pressão por exercício ou por estar na mesma posição numa cama ou cadeira de rodas durante demasiado tempo.
A espasticidade do músculo pode aumentar as suas hipóteses de cair e ferir-se a si próprio. Não se esqueça de tomar precauções para não cair.
Muscle spasticity pode aumentar as suas hipóteses de cair e ferir-se a si próprio.