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Se vive com um pai que tem um problema de álcool ou droga, não está sozinho. Os problemas alcoólicos e os vícios de drogas (como os opiáceos) são chamados transtornos de uso de substâncias.
P>Os transtornos de uso de substâncias prejudicam a saúde de uma pessoa, e mudam a forma como esta age. Provocam problemas em casa e no trabalho. Não é fácil viver com alguém que tem um problema de uso de substâncias. Especialmente se for os seus pais.
Se está a passar por isto, diga a alguém como é para si. Obtenha o apoio que precisa e merece.
Como é viver com um pai que tem um problema de uso de substância?
Viver com um pai que tem um problema de uso de substância é difícil. Pode afectar a forma como se sente e age. Também pode afectar a sua vida familiar. O que é diferente para cada pessoa. Aqui estão alguns exemplos comuns. Veja se alguns deles descrevem o que é para si.
Como as pessoas se podem sentir. Algumas pessoas sentem-se:
- envergonhados, zangados, ou tristes pelo uso da substância por um dos pais
- preocupados com a saúde ou segurança dos seus pais
- preocupados consigo próprios, irmãos, ou com os seus outros pais
- assustados, sozinhos, ou inseguros em casa
- frustrados quando os seus pais não mudam
- aliviados quando um dos pais toma medidas para recuperar
- é difícil confiar ou relaxar
- superiormente desiludidos
- deprimidos ou ansiosos
li>eles têm de ser adultos antes de estarem prontos
p>como as pessoas podem agir. Algumas pessoas:
- tenta não perturbar um pai que bebe demasiado
- tenta ficar fora do caminho de um pai
- não pode falar alto, ou pedir aquilo de que precisam
- manter os seus sentimentos para si próprios
- manter o problema dos seus pais em segredo
- ocultar como é a sua vida em casa
- evitar ter amigos porque nunca sabem como os seus pais irão agir
- escola errada, ou ter dificuldade em acompanhar o trabalho escolar
- assumir tarefas para adultos
- argue ou lutar com um dos pais
- harm eles próprios
- agir como se não se importassem, mesmo que estejam a sofrer
como a vida familiar pode ser afectada. Em algumas famílias com problemas de substâncias:
- um pai tem dificuldade em manter um emprego ou em pagar as contas
- pode não haver comida ou dinheiro suficientes
- os irmãos mais velhos podem ter de cuidar dos mais novos
- os pais maltratam, abusam, ou negligenciam os seus filhos
- um pai pode conduzir embriagado ou pedrado. Podem arranjar problemas, magoar-se, ou magoar outros.
li>li> as crianças podem ter de viver noutro lugar para serem protegidas ou cuidadasli> os pais separam-se ou divorciam-se li> os parentes ou amigos intervêm para ajudarli> os pais obtêm ajuda e recuperam
h3>O que posso fazer?
se estiver a viver com um pai que tem um problema de uso de substâncias, pode estar a passar um mau bocado. Procure outros para segurança, ajuda, e apoio. Aqui estão algumas coisas a fazer:
Abrir a alguém. Fale com um bom amigo. Fale também com um adulto em quem confie. Por exemplo, um professor, médico, terapeuta, ou parente. Diga-lhes o que está a passar. Pode ser um alívio partilhar o que é para si. E eles podem ser capazes de o ajudar de outras formas.
p>Saber que a culpa não é sua. Algumas pessoas responsabilizam-se pelo uso da substância dos seus pais. Podem pensar em alturas em que um pai estava zangado ou os culpou. Podem perguntar-se se provocaram um dos pais a beber ou a usar drogas. Mas as crianças não podem causar problemas de substância a um dos pais.
Saber e nomear as suas emoções. Não enterre os seus sentimentos ou finja que está tudo bem. Observe como um problema de substância de um dos pais o faz sentir. Não há problema em sentir-se como se sente. Use palavras (e não acções nocivas) para expressar como se sente e porquê.
p>Conte um grupo de apoio. Encontre um grupo como Al-Anon/Alateen (eles têm uma linha directa de 24 horas a 1-800-344-2666) ou vá em linha pedir ajuda. Junte-se a um grupo de apoio. Falar com outros que estão a passar pela mesma coisa pode ajudá-lo a lidar.
Encontrar um lugar seguro. Evita o mais possível o seu lar? Está a pensar em fugir? Se sentir que não está seguro em casa, pode ligar para a Linha Directa Nacional de Violência Doméstica através do número (800) 799-SAFE. Se pensa que você ou outro membro da família pode estar em perigo, ligue para 911.
Bons hábitos de criança. Algumas pessoas aprendem a não falar alto ou mostrar emoção. Preocupam-se que isso possa desencadear o consumo de álcool ou de substâncias por parte dos pais. Hábitos como estes podem ajudar a sobreviver a tempos difíceis em casa. Mas podem não funcionar em outras partes da sua vida. Ser capaz de falar alto, dizer como se sente, e mostrar emoção ajuda-o a ter boas relações no futuro. Por vezes as pessoas precisam de terapia para construir bons hábitos que não foram capazes de aprender a viver com um pai alcoólico ou viciado.
p>Parar o ciclo. As pessoas que têm pais com problemas de uso de substâncias correm também um maior risco de ter estes problemas. Um grupo de apoio ou terapia pode ajudar a aprender como evitar este risco.