Tempo de Leitura: 6 minutos
Felizmente, a ansiedade nos adolescentes é cada vez mais comum entre os adolescentes. De facto, cerca de 32% dos adolescentes americanos com idades compreendidas entre os 13 e os 18 anos têm um distúrbio de ansiedade em algum momento.
Nem sempre é fácil dizer quando o stress típico dos adolescentes se transforma em ansiedade nos adolescentes. Contudo, os adolescentes com um distúrbio de ansiedade experimentam níveis particularmente elevados de ansiedade. Além disso, estes sentimentos agravam-se com o tempo, em vez de melhorarem por si próprios.
Adicionalmente, os adolescentes com perturbações de ansiedade lutam com sentimentos de tensão e medo que podem interferir com as actividades diárias no trabalho e na escola. Além disso, a perturbação afecta as relações com pares e familiares.
Os adolescentes podem ser diagnosticados com vários tipos diferentes de perturbações de ansiedade. Vejamos os tipos primários de distúrbios de ansiedade na adolescência.
Distúrbio de Ansiedade Generalizada
Doença de Ansiedade Generalizada (DGA) é o distúrbio de ansiedade na adolescência mais comum. Pode ocorrer logo aos 6 anos de idade, mas os sintomas aparecem geralmente por volta dos 11.
Este tipo de ansiedade nos adolescentes envolve ansiedade excessiva ou preocupação com os acontecimentos quotidianos, que dura por um período prolongado de tempo. Os adolescentes com ansiedade generalizada sofrem de stress emocional intenso, bem como de uma série de sintomas relacionados com a ansiedade. Além disso, os adolescentes com GAD experimentam normalmente uma preocupação excessiva e baixa auto-estima.
Os sintomas de distúrbio generalizado de ansiedade incluem o seguinte:
- Inabilidade de controlar sentimentos de preocupação e stress
- Inquietação ou tensão muscular
- Fatiga
- Dificuldade de concentração
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Problemas do sono
Os investigadores teorizam que as causas do distúrbio geral da ansiedade incluem uma perturbação na forma como o cérebro reage aos sinais que utiliza para identificar e enfrentar o perigo. Felizmente, contudo, o GAD é muito tratável.
p>Leia “8 maneiras de começar o seu dia com menos ansiedade”
Ansiedade Social
Ansiedade Social afecta cerca de 15 milhões de americanos. Além disso, sendo a idade típica de início de vida de 13 anos.
Muitas vezes referida como fobia social, a ansiedade social é quando uma pessoa é ultrapassada com medo e preocupação em ambientes sociais. Portanto, este tipo de ansiedade nos adolescentes tem um impacto negativo na rotina diária de um adolescente.
Tipicamente, uma pessoa com fobia social experimenta uma ansiedade intensa que leva a sentimentos profundos de constrangimento e medo de ser julgada por outros. Consequentemente, um adolescente com fobia social retira-se frequentemente e evita o contacto com pares ou adultos. Assim, a ansiedade social pode ser paralisante para os adolescentes na escola e em reuniões familiares.
Dificuldades subsequentes causadas por sintomas de ansiedade social surgem na escola, no trabalho, e em relações pessoais. Portanto, os adolescentes que experimentam estes sintomas durante mais de seis meses são frequentemente diagnosticados com ansiedade social.
Adicionais sintomas de ansiedade social incluem
- Sentir náuseas
- Sweating
- Tremorização nervosa
- A rubor inesperado
- Tenho de ter de falar ou actuar em frente de um grupo
Ataques de ansiedade
Ataques de ansiedade começam frequentemente no final da adolescência ou no início da idade adulta. Ao contrário dos ataques de pânico, os ataques de ansiedade são reacções a factores de stress externos. Um ataque de ansiedade é tipicamente um sintoma de um distúrbio de ansiedade. No entanto, nem todas as pessoas com uma perturbação de ansiedade sofrerão ataques de ansiedade.
Ataques de ansiedade resultam quando um indivíduo se depara com um agente de stress específico. Uma pessoa submetida a um ataque de ansiedade experimentará frequentemente qualquer um ou todos os seguintes sintomas:
- Sentir medo ou cheio de pavor
- Shortness of breath
- Racing heart
- Suores frios
- Tonturas e tontura.
No entanto, os ataques de ansiedade tendem a ser de curta duração, passando assim que o factor de stress é removido. De facto, os sintomas de um ataque de ansiedade tendem a ser menos extremos do que os sintomas físicos de ataques de pânico.
P>Próximo, vejamos os ataques de pânico e distúrbios de pânico.
Desordem pânico
Desordem pânico é bastante comum. Todos os anos, cerca de seis milhões de americanos sofrem de distúrbios de pânico.
Os distúrbios de pânico começam frequentemente na infância ou início da adolescência, embora tendam a instalar-se durante o final da adolescência ou início da idade adulta. Além disso, as raparigas têm o dobro da probabilidade de sofrer de distúrbios de pânico.
Uma manifestação da resposta de luta ou de voo, os distúrbios de pânico envolvem um medo de desastre ou de perder o controlo, mesmo quando não há perigo aparente. Assim, as pessoas com distúrbios de pânico têm períodos súbitos e frequentemente inesperados de medo intenso.
Por isso, os ataques de pânico são o principal sintoma dos distúrbios de pânico. Por vezes, os ataques de pânico podem ser desencadeados por um evento gerador de ansiedade no futuro, ou mesmo pelo medo de ter outro ataque de pânico. No entanto, os ataques de pânico não resultam normalmente de estímulos óbvios, tais como embarcar num avião quando se tem medo de voar.
Os sintomas de distúrbios de pânico podem incluir o seguinte:
- Palpitações torácicas lápidas
- Ritmo cardíaco acelerado
- Sweating
- Abalanço
- Nausea
- Cânceres
- Tonturas
- Problemas respiratórios
Além disso, os distúrbios de pânico ocorrem frequentemente em famílias. Assim, os adolescentes com histórico familiar de ataques de pânico são mais susceptíveis ao distúrbio do pânico.
p>Leia “5 Maneiras de Prevenir Ataques de Pânico entre Adolescentes”
Doença Obsessiva Compulsiva
Doença Obsessiva Compulsiva (TOC) é um distúrbio de ansiedade comum que afecta tanto adolescentes como adultos. De facto, afecta um em cada 100 adultos nos Estados Unidos, e entre uma em 200 crianças e adolescentes, de acordo com o National Institute on Mental Health.
As pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo são sobrecarregadas por pensamentos, imagens, ou impulsos indesejados e perturbadores, conhecidos como obsessões. Estas obsessões criam uma ansiedade extrema. Exemplos de obsessões do TOC incluem medos sobre segurança, aversão a germes ou sujidade, e pensamentos tabu sobre sexo e violência.
Para aliviar a ansiedade, uma pessoa com TOC envolve-se em acções ou pensamentos repetitivos, conhecidos como compulsões. As compulsões comuns ao TOC incluem a verificação repetida de bloqueios, lavagem excessiva das mãos, contagem, e obediência a um conjunto de regras rígidas.
As pessoas com TOC normalmente sentem a necessidade de se envolverem nestes comportamentos ao longo de cada dia. Portanto, os sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo tornam-se demorados e levam a angústia psicológica. Mesmo que a pessoa saiba que os seus medos e comportamentos são irracionais, é incapaz de se deter.
Outras vezes, o TOC e a ansiedade andam de mãos dadas, pelo que os adolescentes com TOC também podem apresentar sintomas de transtorno de ansiedade. Além disso, o TOC pode aumentar o risco de pensamentos e comportamentos suicidas.
p>Embora não se conheça uma causa clara, os tipos de TOC tendem a correr nas famílias.
Fobias e Ansiedade
Fobias, ou medos irracionais, são um tipo de transtorno de ansiedade. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, mais de 10 milhões de adultos americanos sofrem de fobia. Além disso, as fobias normalmente começam na infância e adolescência, e depois continuam na idade adulta.
Uma fobia é um medo extremamente irracional ou aversão a algo que representa pouco ou nenhum perigo real. Embora as causas de fobias específicas não sejam conhecidas, elas podem ocorrer em famílias.
Aqui estão algumas das fobias mais comuns.
- Aracnofobia – medo de aranhas
- Claustrofobia – medo de espaços fechados
- Acrofobia – medo de alturas
- Mysophobia – medo de germes
- Hipocondria- medo de se tornar ill
- Necrofobia ou tanatofobia – medo da morte
- Fidiofobia – medo das cobras
- Cinofobia – medo dos cães
- Aerofobia – medo de voar
- Fobia médica – medo dos médicos, injecções, hospitais, e/ou procedimentos médicos
Agorafobia – medo de lugares abertos ou medo de sair de casa.
Mais ainda, as consequências negativas das fobias incluem ataques de pânico; sintomas físicos, tais como suores frios e batimentos cardíacos acelerados; e comportamentos de evasão, em que a pessoa tenta evitar o foco da fobia.
Conhecendo as perturbações da ansiedade adolescente
Embora existam diferentes tipos de perturbações da ansiedade adolescente, muitas destas perturbações manifestam-se num conjunto de sintomas comuns. Estes incluem o seguinte:
- Imperformance dip na escola, más notas, maus resultados de testes
- Perda de interesse em actividades que costumavam desfrutar, uma queda notável nas interacções sociais
- Dormir à noite, esgotamento sem razão aparente, sempre desgastado
- Perda de apetite e distúrbios alimentares, incapacidade de desfrutar de refeições uma vez favorecidas
- Dificuldade de uso de substâncias, uso de drogas e bebida como formas de automedicação
- Anular pessoas, lugares e coisas que desencadeiam os sentimentos ansiosos
As mães que reconhecem estes sintomas num adolescente devem procurar apoio e uma avaliação especializada.
Tratar as perturbações da ansiedade adolescente
Níveis normais de ansiedade adolescente podem muitas vezes ser aliviados por hábitos positivos. Especificamente, estes incluem os seguintes comportamentos saudáveis.
- li>Melhor rotina de sono
- Bom nutrição
- Práticas de atenção como o yoga e a meditação.
li>Conexões autênticas, compassivas com a família e paresli>Tempo gasto sem ligação à corrente na natureza
No entanto, para os jovens que sofrem de um distúrbio de ansiedade adolescente, a ajuda profissional é essencial. As modalidades terapêuticas eficazes para a ansiedade adolescente incluem a Terapia Cognitiva Comportamental (CBT), a Terapia Dialéctica Comportamental (DBT), a Terapia de Reforço Motivacional, e uma vasta gama de terapias experimentais. De facto, mais de 40 ensaios clínicos aleatórios apoiam a eficácia da TCC para o tratamento das perturbações da ansiedade em crianças e adolescentes.
Em conclusão, as perturbações da ansiedade são tanto comuns como altamente tratáveis. Quanto mais cedo for avaliada, diagnosticada e tratada uma perturbação de ansiedade, maior a probabilidade de sucesso do tratamento.
