Como parar de mentir numa relação – Porque mentimos e o que fazer acerca disso
Mentir é algo que todos nós fazemos diariamente. Muitos de nós nem sequer se preocupam com a forma de parar de mentir, nem mesmo quando mentimos nas nossas relações. Todos partilhamos uma versão da nossa história ou partes da verdade que pensamos serem aceitáveis. Omitimos pequenos detalhes que poderiam tornar outras pessoas desconfortáveis.
É também comum escondermos os nossos verdadeiros sentimentos ou exagerarmos os nossos talentos e realizações. 
p>às vezes uma mentira é mais reconfortante do que a dura verdade, e quantas vezes mentimos a alguém para não ferir os seus sentimentos? As pessoas genuinamente simpáticas podem ter dificuldade em identificar as falhas de alguém a quem recorrem para mentir; até negariam que algo está errado. Coisas como esta podem ter um tiro pela culatra e causar mais problemas. Embora pequenas mentiras possam não causar repercussões para toda a vida, a mentira habitual numa relação pode ser devastadora.
A decepção pode também começar como uma pequena e insignificante torção de verdades – tal como dizer ao seu parceiro que foi para a cama cedo – quando tiver ficado depois da meia-noite, a conversar com um velho amigo.
A primeira vez que mentir sem ser apanhado, será mais fácil continuar a mentir e qualquer culpa que tenha dissipar-se-á lentamente. A mentira por omissão ocorre quando não menciona detalhes importantes na sua história para criar uma concepção errada.
Mente mente automaticamente quando é confrontado com a verdade? Quer deixar de se sentir culpado e, em vez disso, ter uma relação forte construída sobre confiança e respeito?
Como deixar de mentir – A mudança não acontecerá da noite para o dia
Quando já tem o hábito de mentir, a mudança não acontecerá definitivamente durante a noite, mas exigirá um esforço consciente em seu nome. No entanto, como qualquer hábito, também se pode mudar o hábito de mentir. Estas dicas ajudá-lo-ão a chegar lá:
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Identifique as razões pelas quais mente
- h3>Entenda o que a mentira pode fazer à sua relação
- h3>Reflectir sobre os seus Princípios Morais
- h3>Pensar antes de falar
- h3> Aprenda a aceitar as suas Falhas
- h3> Fazê-lo um hábito para dizer a Verdade
- h3> Falar com um Terapeuta ou alguém com quem se sinta confortável
1. Identificar as razões pelas quais se mente
Mentir não significa que se é uma pessoa má, mas depende das razões por detrás disso. Para o parar no seu caminho, é preciso chegar ao fundo deste hábito desagradável. As mulheres mentem frequentemente sobre a sua idade, peso, cirurgias plásticas, etc..
Bem homens e mulheres mentem frequentemente para evitar conflitos e críticas. Numa relação abusiva, as mulheres são forçadas a mentir pela sua segurança. Saber a razão por detrás da sua mentira compulsiva irá pintar um quadro do tipo de relação em que se encontra. Talvez haja questões que precise de resolver na relação, ou talvez seja melhor atirar a toalha e salvar-se.
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2. Compreenda o que a mentira pode fazer à sua relação
O que pode pensar que é trivial pode ser perturbador para a sua outra relação significativa. Manter um segredo é também uma forma de mentir, especialmente se estiver a esconder algo que os afectaria muito.
A conveniência de inventar uma mentira leva-nos frequentemente a justificar o acto. Coloque-se no lugar da outra pessoa, será que lhe faria mal saber que lhe mentiram? Guardar a verdade de alguém que se ama cria feridas. E dos muitos tipos de feridas emocionais, a traição é a mais difícil de sarar.
3. Reflita nos seus Princípios Morais
Alguém com valores de auto-respeito, honestidade. Ter integridade é uma característica admirável. Respeitamos as pessoas influentes pela sua autenticidade. Consideramo-las modelos a seguir – as pessoas que se movem e agitam numa sociedade estruturada – e são elas que poderiam fazer a mudança acontecer.
É altura de se questionar se isto lhe soa verdadeiro. Quem considera como modelos a seguir? O que se pode aprender com eles? Reconstruir a confiança não é um caminho fácil, e alguns nem sequer chegam ao fim dele. Antes de comprometer a sua relação, olhe-se ao espelho e decida o quanto quer parar de mentir.
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4. Pensa antes de falares
É uma inclinação escorregadia quando começas a deitar-te numa relação, serás tentado a fazê-lo uma e outra vez – até que a partir daí tudo se desmorone. Se a mentira estiver profundamente enraizada em si, mentirá inconscientemente quando lhe for perguntado.
Tem de estar consciente dos padrões que o levam a mentir. Antes de responder ao seu parceiro ou contar uma história – pense nas coisas que quer dizer. Está a ser honesto? A verdade pode doer durante algum tempo, mas uma mentira pode arruinar uma pessoa para sempre.
5. Aprenda a aceitar as suas Falhas
Todos nós cometemos erros, e muitas vezes fabricamos uma versão diferente da verdade para esconder estes erros. É o nosso medo de não sermos aceites que nos leva a tentar esconder estes erros. Desprezamos o julgamento. A pior coisa a fazer é negar quando somos apanhados no acto de mentir.
Existe um certo grau de liberdade quando finalmente se admite a verdade. Não mantenha uma consciência pesada de culpa para o resto da sua vida. Dê a si próprio e aos seus entes queridos, a paz de espírito que ambos merecem. Não desista. Já estás a trabalhar em como parar de mentir. Está numa boa maneira de mudar as coisas para melhor.
6. Torne um hábito contar a Verdade
Após esta longa leitura, infelizmente, não se transformará instantaneamente numa pessoa honesta. Será necessário muito trabalho duro para continuar a mentir, mesmo que seja o mínimo possível. Pior, se as pontes já tiverem sido queimadas, e tiveres perdido a pessoa que amas por causa da mentira, talvez não as recuperes.
Mas não deixes que o engano te imobilize. Lembre-se que por mais desolada que sinta a sua situação, ainda pode recuperar desse hábito. Deve, no entanto, esforçar-se continuamente, dia após dia.
7. Fale com um Terapeuta ou alguém com quem se sinta confortável
Ainda se pergunta como parar de mentir? Ainda tem dificuldade em ser honesto, por mais que tente? Talvez precise de consultar um terapeuta. Confiar a um amigo de confiança ou a um grupo de apoio também ajudará. O facto de estar disposto a corrigir os seus erros significa que é redimível, e que compreende os efeitos devastadores de mentir numa relação.
Como parar de mentir numa relação – Conclusão
As pequenas mentiras que contamos todos os dias podem parecer inofensivas no início, mas podem causar mais danos a longo prazo. Interfere com a qualidade das relações que temos com outras pessoas, e proporciona stress adicional devido a sentimentos de culpa e ansiedade.
As relações devem ser construídas com base na confiança e compreensão mútuas, mas tem sido sempre uma luta para duas pessoas apaixonadas desnudarem tudo e arriscarem-se a ser vulneráveis. É provavelmente seguro dizer que uma boa base para qualquer relação é a auto-consciencialização. Conheça-se a si próprio e seja fiel a si próprio. Porque tudo começa por si.