Nesta página, discutiremos o Método de Loci, uma técnica antiga de memória que sobreviveu a milhares de anos e que é usada hoje em dia por muitas pessoas em todo o mundo. A técnica foi nomeada a partir da palavra latina locus, que significa localização. “Loci” é apenas o plural de locus.
Como pode compreender, este método tem a ver com lugares. Na realidade, utiliza associações espaciais entre o conteúdo que se precisa de memorizar e um local familiar. Embora o método de loci não tenha restrições quanto aos lugares que se pode visitar mentalmente, algumas pessoas apresentam-no para ser uma viagem mental à sua casa. Claro que é mais racional alguém pensar a sua casa à medida que utiliza o método, mas apenas como referência, o método de loci pode envolver qualquer local familiar. No exemplo seguinte, vou utilizar um mapa de uma casa.
O método de loci pode ser expandido em qualquer extensão. O oito vezes campeão mundial de memória Dominic ‘Obrien, que também escreveu o livro “How to Develop a Brilliant Memory Week by Week”: 52 Maneiras comprovadas de melhorar as suas capacidades de memória“, ele usa, de facto, o método de loci a uma escala muito grande.
“, ele usa, de facto, o método de loci a uma escala muito grande.Descrição
O método de loci é uma técnica de memória que precisa da sua capacidade de visualização. Vai visualizar as divisões da sua casa e em cada divisão vai colocar desencadeadores de memória específicos que estão associados ao conteúdo que deseja recordar. Devido à familiaridade dos locais que visita mentalmente, a técnica aumenta grandemente a capacidade de memória. Os gatilhos podem ser qualquer coisa, desde o próprio artigo até uma imagem simbólica do mesmo. Dominic ‘O Brien chama a este movimento através dos quartos da casa, uma “viagem” e como ganchos de memória usa experiências invulgares. Ele usa de facto o método de loci combinado com o poder das experiências exageradas.
Vejamos como melhorar a sua memória com esta técnica de memória útil. Vou mostrar-vos um exemplo simples do método. Poderão pensar e formar as vossas versões do método quando aprenderem a técnica. Não há restrições.
Método de Loci Exemplo
Suponhamos que quer memorizar a seguinte lista:
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o Macaco
o Computador
p>o Maçãs
o Futebol
o Bicicleta
o Bife
o Telemóvel
p> A lista é aleatória. Na figura seguinte, pode ver o caminho que eu sigo na casa e também as associações entre os itens da lista e os lugares da casa.
Primeiro de tudo, pense num movimento lógico através dos quartos da casa. Esta pode ser a sua rotina diária ao acordar na sua cama e ao preparar-se para ir trabalhar. No exemplo acima e também na minha rotina diária, passo da casa de banho, 2º quarto, sala de estar, cozinha e porta da frente.
Não há limites para o que se pode pensar aqui. Aplicam-se apenas duas regras; os locais devem ser familiares e distintos. Deve identificar que cada lugar que passa é diferente do anterior.
Os lugares podem estar no mesmo quarto, desde que sejam dissociativos. Além disso, pode utilizar qualquer edifício e não apenas a sua casa. É livre de visualizar o que quiser.
Criar uma História Louca Mental
Utilizaria o método assim:
Acordei no meu quarto e a primeira coisa que vejo ao abrir os olhos é um macaco que me olha fixamente. Quando me mudo para a casa de banho, vejo um papel post-it no espelho a escrever “O seu computador está avariado”. Maldito seja este macaco partiu-o. Dirijo-me para o segundo quarto e sobre a secretária vejo um cesto cheio de maçãs podres e cheiram terrivelmente (dados sensuais aumentam a capacidade de memória).
Atiro-as para fora da varanda. À medida que me mudo para a sala de estar, a televisão está a jogar a final da Liga dos Campeões de futebol e eu vejo durante algum tempo. À medida que me mudo para a cozinha, tiro o pequeno saco de bicicleta da mesa e mudo-me para o frigorífico para levar o bife que cozinhei no dia anterior. Caminho para a porta da frente e ao fechá-la atrás de mim ouço o telemóvel a tocar por dentro (cria uma sensação irritante porque me esqueci de levar o telemóvel comigo – sentimentos também aumentam a capacidade de memória).
Este é um exemplo muito simples do método de loci. Como podem imaginar, podem memorizar muito mais coisas criando mais pontos de paragem. Por exemplo, pode pensar cada peça de mobiliário da casa como um novo ponto. Não é necessário mudar de divisão para se lembrar do próximo item.
Pode memorizar vários objectos na mesma divisão, associando-os simplesmente a diferentes locais na mesma divisão. No meu exemplo, coloquei o saco de bicicleta e o bife na mesma divisão mas em locais diferentes; o saco estava na mesa enquanto o bife estava no frigorífico.
Memória é Melhorada com Histórias Bizarras e Únicas
O método aqui foi utilizado de uma forma muito básica. Pode melhorar a sua memória criando experiências ainda mais vívidas e estranhas à medida que se desloca de um lugar para o outro para a sua casa. As suas opções são incontáveis. Deixe a sua criatividade expandir-se e não coloque limites nas suas visualizações.