O que é uma Tintura Herbal?
Na semana passada deparei-me com alguns sites da Internet sobre kits de primeiros socorros à base de ervas. Para além de artigos padrão tais como tesouras, ligaduras, e compressas de gaze esterilizadas, a maioria dos sites recomendava ervas secas embaladas para chá, uma colecção de óleos essenciais, cremes e salames de ervas e algumas tinturas de álcool.
Serendipitadamente, embora eu seja abstémio, estava a caminho da cidade nesse dia para comprar uma garrafa de vodka para fazer algumas tinturas para complementar o meu próprio material de primeiros-socorros. As tinturas de ervas são realmente fáceis de fazer.
Uma tintura tradicional de ervas é feita com ervas em álcool etílico altamente resistente (por vezes vinagre) para extrair e concentrar os seus constituintes medicinais – moléculas que as plantas fabricaram para auto-protecção e que nós humanos expropriamos para o nosso próprio uso medicinal.
As tinturas de álcool etílico são geralmente destinadas a uso interno. As ervas tingidas em álcool para esfregar (isopropílico), hamamélis, ou óleo são chamadas linimentos, e destinam-se apenas a uso externo.
P>Embora se possa tingir folhas ou agulhas, flores, raízes, e cascas, frescas ou secas, eu faço a minha principalmente a partir de folhas frescas colhidas nos meus jardins, relvados e locais selvagens próximos. Hoje, estou a colher folhas e flores de bardana, a plátano que corre no relvado, e o bálsamo de limão a acenar do jardim de ervas.
A vantagem das tinturas
Dependente da condição a ser tratada (ou prevenida), as ervas medicinais podem ser fabricadas em chás ou fervidas em decocções, amassadas em cataplasmas e salgas, fumadas (de modo que os seus constituintes medicinais entram no corpo através dos pulmões), ou extraídas em tinturas. As tinturas são geralmente tomadas internamente algumas gotas de cada vez, várias vezes ao dia, muitas vezes em chá ou sumo. Algumas tinturas funcionam bem aplicadas directamente em feridas ou infecções de pele.
Tinturas oferecem várias vantagens sobre outras formulações herbais:
- Álcool geralmente extrai e concentra mais compostos medicinais valiosos do que extractos de água (por exemplo, chás, infusões, tisanas).
- Em tal forma concentrada, as tinturas são de acção rápida.
- As tinturas de álcool feitas com pelo menos 80-prova de etanol não se estragam, e mantêm a sua potência durante muito tempo, se devidamente armazenadas. (As tinturas feitas com vinho ou vinagre não extraem tantos fitocompostos activos, e não duram tanto tempo, embora possam ser apreciadas em molhos para salada e marinadas.)
- As tinturas são portáteis e fáceis de enfiar numa bolsa ou saco de viagem.
Antes de começar
- li>Terá de aprender algo, de preferência muito, sobre como, porquê, quando, para usar uma determinada tintura vegetal, e em que dose. Ler livros e artigos, assistir a workshops, consultar os ervanários locais.
- É preciso ter 100% de certeza de que identificou correctamente a planta que planeia utilizar. Invista em alguns guias de campo de plantas selvagens ou junte-se a uma das oficinas locais de identificação de plantas selvagens oferecidas na sua área.
- Tintura apenas as plantas que sabe que não foram tratadas com pesticidas.
- Não utilize plantas recolhidas nas margens de campos cultivados comercialmente ou perto de estradas.
O que vai precisar
- As partes de plantas que planeia tincturar. Para evitar a diluição do álcool com água, não as lave. (As raízes são a excepção; pode ser necessário enxaguá-las ou mesmo esfregá-las ligeiramente antes de as cortar). Se as partes de plantas já estiverem molhadas, coloque-as para fora e manche suavemente com uma toalha limpa para as secar. Deitar fora qualquer material doente ou danificado.
- Uma garrafa de álcool etílico à prova de 80 (ou superior). Muitos ervanários preferem vodka, porque é relativamente incolor, insípida e inodora.
- Um frasco de vidro com uma tampa apertada. Não são necessárias garrafas grandes para fazer uma tintura de álcool; uma tintura é um potente remédio vegetal administrado apenas algumas gotas de cada vez. Comece com pequenos recipientes como frascos de conserva de pinta ou frascos vazios de manteiga de amendoim ou de doce.
- alguns frascos pequenos e escuros para armazenar a(s) tintura(s) decantada(s). O seu armazenamento no escuro ajuda a proteger a sua potência.
Como fazer uma tintura de ervas
Cortar folhas grandes, flores ou raízes; deixar as folhas delicadas e as flores inteiras. Em seguida, encher o frasco de vidro solto com o material vegetal, e adicionar álcool suficiente para cobrir os materiais vegetais. Fechar bem o frasco.
Etiqueta e datar o frasco. Incluir as partes da planta tingidas e o tipo de álcool utilizado. Colocar o frasco num local fresco e escuro durante um mês ou mais, agitando ou mexendo ocasionalmente e adicionando mais álcool se necessário para manter os materiais vegetais cobertos.
Tensionar a tintura sobre um pano de queijaria limpo para um recipiente de vidro ou cerâmica torcendo o pano para remover o máximo possível da tintura. Funcionar a tintura em garrafas de vidro escuro e tampa (ou cortiça) firmemente. Rotular e datar cada tintura e armazenar num local fresco e escuro.
P>Pode aumentar a concentração de uma tintura, esticando os materiais originais da planta e adicionando material fresco.
Cavernas
Como qualquer agente de cura, os remédios à base de ervas, sob qualquer forma, podem conter muita energia, o que inclui reacções adversas. Aprenda o máximo possível sobre a erva que está a usar antes de a experimentar. As suas tinturas caseiras não oferecem uma “dose padrão”. Comece com uma nova tintura experimentando algumas gotas em água quente ou chá, e trabalhe lentamente até experimentar os resultados desejados.
Se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos, ou a sofrer de uma doença crónica, não comece a tomar um remédio à base de ervas sem consultar um profissional de saúde. Inclua sempre a sua utilização de ervas nas informações que fornece aos seus profissionais médicos e dentários.