É seguro dizer que todos nós precisamos de um pouco de autocuidado neste momento, quer as preocupações com o encerramento tenham desencadeado noites sem dormir, quer os dias em que as crianças o deixaram desfeito, quer o auto-isolamento simplesmente o fez sentir-se implacavelmente aborrecido.
Então, o que se pode fazer na sexta-feira à noite, enquanto a liberdade total ainda está em espera? Um spa em casa recebe absolutamente o nosso voto.
Pode não conseguir escapar rapidamente a um retiro na vida real mas, armado com o kit de mimos certo, pode certamente transformar um canto da sua casa num spa improvisado, entregando-se a tratamentos faciais de bricolage, encharcamentos suavizantes da pele, e uma noite de sono feliz.
Aqui, veja o nosso guia completo para criar a derradeira experiência de spa em casa, desde a montagem do cenário até aos produtos e ferramentas que rivalizarão com uma viagem ao facialista.
1 Acenda uma vela perfumada
A entrada de um spa tem sempre um cheiro delicioso – não avassalador (se o fizeram correctamente) mas apenas o suficiente no ar para desencadear uma sensação de calma.
Em casa, acender uma vela (ou pulverizar um spray de ambiente) é a forma mais rápida de o ajudar a entrar num estado de espírito mais sereno. Escolha uma de uma marca com raízes em aromaterapia, e terá a certeza de encontrar sucesso. Se estiver a sentir-se emocionado, opte por notas centradas de cedro ou sândalo para ajudar a restabelecer o equilíbrio. A lutar para se afastar à deriva à noite? Estudos têm encontrado lavanda para ajudar a trazer um sono mais rápido e profundo. E para puro apelo de luxo, uma vela com aroma a rosas nunca falha.
div>
div>
Definir o ambiente com música
Música de fundo é importante. O silêncio pode convidar o seu cérebro a encher-se de pensamentos desordenados – mas não quer que nada seja demasiado avassalador. Encontrar a lista de reprodução de spa perfeita não precisa de ser trabalhoso, no entanto: basta ir para Spotify ou Youtube, onde encontrará muitas listas prontas para sintonizar.
Sossegue a sua mente
Para manter a sala onde se encontra o mais tranquila possível, é melhor começar a desenrolar-se com um chá de ervas – ou mesmo um copo de efervescência – numa sala diferente antes de começar. Sente-se durante meia hora, ou o tempo que achar necessário, sem o seu telefone e simplesmente comece a soltar-se e a relaxar. Pode até dar uma aplicação de meditação (adoramos Headspace). Uma vez que se sinta mais calmo, entre na sua área de spa designada.
Upgrade your bath
Of course, todas as boas sessões de spa em casa devem envolver uma longa e quente imersão – quer opte por mergulhar num bom livro ou simplesmente ficar quieto e submerso durante algum tempo.
Quando se trata de tomar o seu banho do dia-a-dia ao excepcional, as opções abundam. Os sais de banho à base de Epsom, ricos em magnésio, são ideais para tratar os músculos doridos e prepará-lo para uma grande noite de sono, enquanto que um banho de espuma perfumada oferece tanto o encanto como os benefícios calmantes (Clarins faz um perfeito). Para uma pele que se sinta mais suave e flexível após o seu banho, escolha um óleo de banho luxuoso, e para saltos altos e cotovelos escamosos, um esfoliante corporal, como o herói de culto de Nuxe, faz uma adição estelar.
div>
Não tomas banho? Não precisa de faltar. Tente colocar algumas gotas de óleo essencial na base da sua cabina de duche antes de entrar: o vapor vai enviar o aroma para o ar. Melhor ainda, os óleos de banho profundamente nutritivos da Aromatherapy Associate irão assegurar que a sua pele se sinta hidratada directamente fora do duche: basta aplicar o óleo da sua escolha na pele antes de pisar.
Aromatherapy Associates Relax Deep Relax Bath Shower Oil (55ml)
div>
Indulge in a facial
Um tratamento facial adequado em casa irá provavelmente formar o centro da sua sessão de spa, e os melhores tratamentos de pele de hoje oferecem mimos e desempenho num só.
Um produto de limpeza de bálsamo perfumado derreterá o stress assim como óleo e sujidade, enquanto um esfoliante suave assegurará que a sua pele está limpa e preparada para o evento principal: a sua máscara facial.
Para a pele seca, opte por uma máscara facial cremosa rica em extractos hidratantes, seja manteiga de carité clássica, óleos vegetais naturais ou ácido hialurónico de imã-humidade. Se as horas no interior deixaram a sua pele com uma sensação de baço, considere a máscara esfoliante com textura de gel Nuxe. Para descongestionar, uma máscara de folha de carvão vegetal fará o truque na perfeição. E para resultados sérios de salões de beleza, veja a mais recente inovação da Beauty Pie: uma máscara facial oxigenante inspirada em tratamentos profissionais, que traz uma radiância saudável directamente de volta à pele mais stressada.
div>
div>
Massagem facial principal
Se estiver a procurar resolver uma preocupação específica com a pele, talvez seja altura de explorar a riqueza das ferramentas faciais domésticas e dos gadgets de tecnologia da pele que actualmente revestem as prateleiras (virtuais). Um rolo de jade parece celestial quando rolado sobre o óleo facial de eleição (especialmente quando fresco do frigorífico), enquanto que o genial dispositivo de massagem de Sarah Chapman (se tiver um aspecto ligeiramente assustador) foi concebido para imitar os poderes de elevação da sua assinatura massagem facial de amassar. Basta rolar do queixo para as maçãs do rosto para aliviar a tensão e encorajar a drenagem linfática.
Para pontos faciais sérios, invista num dispositivo facial alimentado por LED. Anteriormente apenas disponíveis em salões, estas ferramentas inteligentes utilizam tons de luz – luz vermelha para aumentar a produção de colagénio, azul para matar bactérias – para lidar com preocupações específicas. São sem dúvida um investimento, mas os resultados são realmente notáveis.
div>
7. Trate do seu cabelo
É seguro dizer que estamos todos a sonhar com o dia em que estaremos reunidos com os nossos cabeleireiros neste momento. Embora não possamos cobrir essas raízes ou aparar essas pontas rachadas (por favor, afaste-se da tesoura de cozinha), uma máscara de condicionamento profundo fará com que o seu cabelo se sinta em perfeitas condições até que as portas do salão sejam finalmente reabertas. Coloque-a enquanto espera que a sua máscara facial funcione, ou deixe-a afundar durante a noite para o máximo de swish na manhã seguinte.
Para cabelos extra-secos, a máscara de óleo de argão marroquino é a escolha perfeita, enquanto a lavanda de L’Oreal oferece pontos pela sua fórmula rica em óleo e aroma celestial.
div>
Moisturise properly
Finalmente, todas as boas sessões de spa devem terminar com uma pele fenomenalmente macia e hidratada. A maioria dos mega-hidratantes de hoje também vêm carregados de benefícios adicionais: A loção corporal de Neom, com superfície em camomila, contém magnésio para o ajudar a adormecer num sono mais profundo e prolongado, enquanto que um óleo corporal de tipo Aurelia Probiotic Skincare irá ajudá-lo a sentir-se calmo e deitado à deriva para o que poderá ser apenas a melhor noite de sono que já teve este ano.
div>
Necessitando de alguma positividade ou não conseguindo chegar às lojas? Receba Prima directamente à sua porta todos os meses!
/p>p>Subscreva hoje a revista Prima!
p>p>SUBSCRIBE AQUI
br>br>Goste este artigo? Inscreva-se na nossa newsletter para receber mais artigos como este directamente na sua caixa de entrada.
SIGN UP